Mangel på motivation? Sådan motiverer du en umotiveret teenager
“Min 11-årige er så frustreret over skolen og føler så lidt succes, at han har givet op. Han er så ængstelig og dysreguleret hele tiden. Hvor skal jeg overhovedet starte!?”
"Min søn afviser organisationssystemer, og han er fornærmet over mine forslag. Han er 15 og ved, at han har ADHD, men han føler, at han har det godt og ikke har brug for hjælp. Jeg ved ikke, hvor jeg skal hen herfra."
"Hvad hvis mit barn ikke vil samarbejde? Jeg kan ikke få noget buy-in."
[Få denne gratis download: 4 hemmeligheder til at motivere studerende med ADHD]
Motivationsproblemer forårsaget af ADHD kan skabe og mangedoble udfordringer for din teenager i stort set alle hjørner af livet. Men disse udfordringer påvirker dig selvfølgelig også. Du kan føle dig frustreret og fatalistisk, hvis du forsøgte og fejlede gentagne gange at motivere din umotiverede teenager.
Men for teenagers motivationsudfordringer (og enhver anden forældreudfordring, egentlig) bør dit primære mål som forælder være at bevare en positiv forbindelse med dit barn, ifølge
Sharon Saline, Psy. D. Uden den forbindelse vil du ikke være i stand til at arbejde med din teenager og skabe en plan for at komme igennem problemet.Saline råder til at følge de 5 C'er for ADHD-forældreskab for at opbygge et positivt forældre-barn-forhold og hjælpe din teenager med at gå fra umotiveret til inspireret.
- Selv-Styring: Hvad udløser dit barns motivationsudfordringer? At vide, for eksempel, at videnskab er et svært emne for dit barn, kan hjælpe dig med at forudse og undgå lektier nedsmeltninger og coache dit barn gennem andre negative følelser, når de opstår.
- Medfølelse: Det handler om at stille realistiske forventninger til dit barn og møde dem, hvor de er. Forsøg ikke at løse alle problemer på én gang. Vælg kun én adfærds-/motivationsudfordring og fokuser din energi der.
- Samarbejde: Brainstorm kilderne til dit barns motivationsudfordringer, og få dit barn til at gøre det samme. Se, hvor dit barns liste overlapper med din. Denne praksis er både medfølende og samarbejdende, da du møder dit barn, hvor det er, og arbejder med dem om et enkelt emne.
- Konsistens: Støt dit barns bestræbelser på at bevare motivationen. Omdiriger dit barn mod deres mål, når det er nødvendigt. Vi sigter ikke efter perfektion, men efter konsistens.
- Fest: Fejr fremskridt hen imod opnåelsen af målet, uanset om det er fuldt gennemført.
Mangel på motivation hos ADHD-teenagere: Næste trin
- Gratis download: Forvandl din teenagers apati til forlovelse
- Læs:5 helt forfærdelige måder at motivere en ADHD-hjerne på
- Læs:Nudge, Don't Nag - 9 måder at motivere dit barn til at gøre det godt
Se Dr. Salines ADHD Experts webinar, "Motivering af umotiverede: Strategier for mellem- og gymnasieelever med ADHD," for flere tips.
FYRER 25 ÅRS TILFØJELSE
Siden 1998 har ADDitude arbejdet på at give ADHD uddannelse og vejledning gennem webinarer, nyhedsbreve, samfundsengagement og dets banebrydende magasin. For at støtte ADDitudes mission, overveje at abonnere. Din læserskare og din støtte er med til at gøre vores indhold og opsøgende rækkevidde muligt. Tak skal du have.
Siden 1998 har millioner af forældre og voksne stolet på ADDitude's. ekspertvejledning og støtte til at leve bedre med ADHD og dets relaterede mentale sundhed. betingelser. Vores mission er at være din betroede rådgiver, en urokkelig kilde til forståelse. og vejledning på vejen til velvære.
Få et gratis nummer og gratis ADDitude e-bog, plus spar 42 % på omslagsprisen.
