Beslutning 5: Hvordan kan jeg integrere træning og mindfulness i mit barns ADHD-behandlingsplan?
A: I undersøgelser præsterede børn med ADHD, der trænede, bedre på opmærksomhedstests og havde mindre impulsivitet, selvom de ikke tog stimulerende midler... | Fortsæt med at læse på WebMD »
A: Sporten skal være en, der vil holde dit barns interesse. Baseball involverer meget tid på at stå i udmarken, og det inviterer til distraktion. Fodbold, på den anden side... | Fortsæt med at læse på WebMD »
A: Søvn kan være det vigtigste redskab, naturen bruger til at vokse et barns hjerne. Under søvnen skaber hjernen nye forbindelser, lagrer minder og reparerer celler. Et slående videnskabeligt fund kaldes søvnafhængig læring... | Fortsæt med at læse på ADDitude »
A: Når du lærer at berolige dit sind og være i nuet, kan din arbejdshukommelse blive bedre. Dette kan måske hjælpe... | Fortsæt med at læse på WebMD »
A: Ved at vise, at motion sætter gang i læreprocessens mestermolekyle, BDNF, har undersøgelsesforfatteren fundet en biologisk sammenhæng mellem bevægelse og kognitiv funktion... | Fortsæt med at læse på ADDitude »
A: I skolen eller derhjemme, øv yogastillinger om morgenen og meditation sidst på dagen. Start med "Take 5"-metoden, hvor børn tager fem langsomme vejrtrækninger gennem næsen og derefter udånder... | Fortsæt med at læse på ADDitude »
"'Som teenager følte jeg, at alle hadede mig', husker han. »Jeg gjorde altid noget forkert, lod det til. Det er svært at have det godt med dig selv, når alle klager over dig. Sport vendte disse negative følelser til positive.'” | Fortsæt med at læse på ADDitude »
RELATEREDE RESSOURCER
Mindfulness er muligt i alle aldre. I denne guide lærer du, hvordan du underviser i meditationsøvelser, der hjælper dit barn med at berolige deres krop og sind. | Download nu på ADDitude »
Brug denne liste til at afgøre, hvilke aktiviteter der vil fremvise og styrke dit barns evner, så hun kan skinne på banen, i marken eller i poolen. | Download nu på ADDitude »
8-delt guide til ADHD-behandling hos børn, fra WebMD x ADDitude:
BESLUTNING 1: Hvordan skal jeg gribe mit barns ADHD-behandlingsplan an?
BESLUTNING 2: Er ADHD medicin det rigtige for mit barn?
BESLUTNING 3: Hvordan kan jeg håndtere bivirkninger forbundet med mit barns ADHD-medicin?
BESLUTNING 4: Hvordan kan jeg integrere ernæring og kosttilskud i mit barns ADHD-behandling?
> BESLUTNING 5: Hvordan kan jeg integrere træning og mindfulness i mit barns ADHD-behandling?
BESLUTNING 6: Hvilke terapier skal jeg integrere i mit barns ADHD-behandlingsplan?
BESLUTNING 7: Hvordan skal jeg justere og optimere mit barns ADHD-behandlingsplan over tid?
BESLUTNING 8: Hvordan kan mit barns behandlingsplan sikkert håndtere komorbide tilstande?
Siden 1998 har millioner af forældre og voksne stolet på ADDitude's. ekspertvejledning og støtte til at leve bedre med ADHD og dets relaterede mentale sundhed. betingelser. Vores mission er at være din betroede rådgiver, en urokkelig kilde til forståelse. og vejledning på vejen til velvære.
Få et gratis nummer og gratis ADDitude e-bog, plus spar 42 % på omslagsprisen.
