Farerne ved sociale medier for teenagere beskrevet i APA-retningslinjer

12. maj 2023

Teenagere bør rutinemæssigt screenes for tegn på "problematisk brug af sociale medier."

Voksne bør sørge for løbende overvågning, diskussion og coaching omkring sociale medier indhold, især for yngre teenagere.

Forældre bør minimere eksponeringen for "cyberhad" og indhold, der "skildrer ulovlig eller psykologisk utilpasset adfærd", herunder indhold, der tilskynder teenager til selvskade, skade på andre eller spiseforstyrret adfærd.

Teenagere bør begrænse brug af sociale medier til sociale sammenligninger, især omkring udseenderelateret indhold.

Dette er fire af de ti anbefalinger, der blev udgivet tidligere på ugen af ​​American Psychological Association (APA) i sin første nogensinde retningslinjer på sociale medier bruges til teenagere, forældre, lærere og politiske beslutningstagere med det formål at holde teenagere mere sikre online.

[Selvtest: Kan mit barn være afhængig af sociale medier?]

Nylige data vedr forværring af mental sundhed blandt teenagere, især teenagepiger, har gjort mange eksperter og forældre bekymrede over den rolle, sociale medier kan spille i denne krise. I deres sundhedsrådgivning trak APA på den betydelige mængde videnskabelig evidens til dato for at tilbyde et bredt sæt retningslinjer, som omfatte begrænsning og overvågning af brug af sociale medier, sikring af, at sociale medier ikke forstyrrer teenageres søvn og fysiske aktivitet, og undervisningsmedier læsefærdighed.

"Ligesom vi kræver, at unge mennesker bliver uddannet for at få et kørekort," sagde APA-præsident Thema Bryant, Ph.D., i en pressemeddelelse. "Vores unge har brug for undervisning i sikker og sund brug af sociale medier."

At minimere teenageres eksponering for problematisk indhold kan vise sig at være udfordrende, da dette indhold er gennemgående på tværs af sociale medieplatforme. Ifølge en nylig undersøgelse, mere end en tredjedel af teenagepigerne rapporterede at have set skadeligt indhold relateret til spiseforstyrrelser på TikTok og Instagram mindst hver måned. En ud af fem farvede teenagepiger rapporterede, at de dagligt støder på racistisk indhold på sociale medier. LGBTQ+ teenagere viste sig at være omtrent dobbelt så tilbøjelige til at støde på hadefulde ytringer relateret til seksuel eller kønsidentitet som ikke-LGBTQ+ teenagere.

Mens APA's anbefalinger i vid udstrækning er rettet mod forældre, er der oplysninger i rapporten, som kunne bruges af politiske beslutningstagere til at regulere industrien, såsom indsigten i, at funktioner, der er skabt til voksne - såsom "synes godt om"-knappen, anbefalet indhold og endeløs rulning - måske ikke er passende for børn.

[Læs: Teenagere står over for en anden form for social sygdom]

Sociale medier og teenagere med ADHD: Særlige risici

I en pressemeddelelse forklarede Bryant, at risici og fordele ved sociale medier i høj grad afhænger af, hvordan disse medier bruges. "Sociale medier er hverken i sig selv skadelige eller gavnlige for vores unge." sagde Bryant. "Men fordi unge mennesker modnes i forskellige hastigheder, er nogle mere sårbare end andre over for indholdet og funktionerne på mange sociale medieplatforme."

Teenagere med ADHD kan være "mere sårbare" over for de skadelige virkninger af sociale medier end deres jævnaldrende. Ifølge en nylig ADDitude-undersøgelse om brug af sociale medier72 procent af børn på 10 år og derover, der har ADHD, bruger sociale medier, og 35 procent af dem oplever negative mentale helbredseffekter, bl.a. angst, tristhed, søvnproblemer og depression. Forekomsten af ​​disse negative konsekvenser er omkring 70 procent højere, end de er blandt teenagere, der ikke bruger sociale medier.

Blandt piger med ADHD, billedet er endnu mere dystert. I ADDitude-undersøgelsen rapporterede halvdelen af ​​pigernes omsorgspersoner negative mentale sundhedseffekter fra brug af sociale medier af deres børn, hvor 21 procent angiveligt oplever spiseproblemer og næsten 18 procent engagerer sig i selvskade.

I et nyligt ADDitude-webinar med titlen Sammenlign og fortvivl: Sociale medier og mentale sundhedsproblemer hos teenagere med ADHD, Sharon Saline, Ph. D., talte om de måder, hvorpå brug af sociale medier er "særligt usikkert for teenagere med ADHD, som begynder teenageår med en arv af at føle sig anderledes og misforstået.” Som Saline forklarede: "Det er netop disse teenagere, der sandsynligvis vil lave uhjælpsomme og usunde sociale sammenligninger, især på sociale medier.” APA's rådgivning er enig i, at disse sammenligninger kan være skadelige for teenagers mentale sundhed.

Det viste ADDitude-undersøgelsen også mobning på sociale medier kan være særligt udbredt blandt teenagepiger med ADHD: 58 procent af pårørende rapporterede, at deres døtre blev mobbet på sociale medier, og 44 procent blev mobbet i sms'er. "Min datter blev mobbet online, hendes konto blev hacket, og eksplicitte billeder af min datter blev delt online," fortalte moderen til en 15-årig i Canada. "Min datter gik fra en glad, sund, succesrig sanger, danser og skuespiller til at trække sig tilbage fra alting."

Umiddelbarheden af ​​sociale medier, hvor et indlæg eller en besked kan komponeres og deles bredt på få sekunder, udgør særlige risici for teenagere med ADHD, som kæmper med hæmmende kontrol. "I takt med at apps har udviklet sig, er tidsforsinkelsen fra tanke til post blevet forkortet," sagde Wes Crenshaw, Ph.D., i en sociale medier guide til teenagere, oprettet til ADDitude. "For teenagere med ADHD er sociale medier hvor impulsiv tænkning kan føre til impulsiv handling.”

I betragtning af disse farer kan forældre blive fristet til at forbyde brug af sociale medier for teenagere med ADHD, men dette forbud har en tendens til at være meget ineffektivt. "Vi opfordrer i stedet forældre til at begynde en dialog om etisk brug af sociale medier med deres børn," sagde Crenshaw. "For børn med ADHD skal den dialog være en regelmæssig begivenhed, fordi der vil være læringsdrift." Selv med åben og kontinuerlig dialog er chancerne for, at teenagere, især dem med ADHD, vil gøre det fejl.

Sociale medier og teenagere med ADHD: Særlige fordele

Mens APA's sundhedsrådgivning advarede om mulige risici forbundet med sociale medier, gjorde det klart, at disse apps også havde potentielle fordele. "Sociale medier kan være psykologisk gavnlige, især blandt dem, der oplever psykiske helbredskriser, eller medlemmer af marginaliserede grupper, der er blevet uforholdsmæssigt skadet i online sammenhænge," skrev forfatterne til rapport. "Unge med symptomer på psykisk sygdom, såsom unge med social angst, depression eller ensomhed, for eksempel, kan have gavn af interaktioner på sociale medier."

Sasha Hamdani, M.D., en psykiater og ADHD-specialist, der bruger sin store TikTok-tilslutning til at give nøjagtige oplysninger om ADHD, siger, at sociale medier "bringer mental sundhed ud af skygger." Mange krediterer sociale medier med at hjælpe med at afstigmatisere ADHD og dens mange følgesygdomme og fejrer potentialet for brugere til at dele historier og information samt bygge fællesskab.

"Jeg var oprindeligt tilbageholdende med at engagere mig i denne platform," sagde Hamdani i en seneste artikel til ADDitude. "Nu anerkender jeg værdien i at levere forskningsstøttet, datadrevet information på en velsmagende, engagerende måde. En stor grund til, at jeg fortsætter med at bidrage på TikTok, er det vokale, støttende og uendeligt styrkende ADHD TikTok-fællesskab."

Få hjælp

Selvmord og kriselivslinje: Ring eller skriv til 988
988lifeline.org

National Helpline for seksuelle overgreb: 1-800-656-HOPE

National stofmisbrugshjælpelinje: 1-800-662-HELP

Stop mobning

Farerne ved sociale medier for teenagere: Næste skridt

• Læs: TikTok-videoer om ADHD stort set vildledende, ny undersøgelse afslører
• Læs: Særlig 2022 mental sundhedsrapport fra ADDitude
• Læs: Sammenlign og fortvivl: Sociale medier og mentale sundhedsproblemer hos teenagere med ADHD
• Selv test: Tegn på depression hos teenagere
• Lære: Næsten hver fjerde kvinde med ADHD har forsøgt selvmord

---

STØTTE TILFØJELSE
Tak fordi du læste ADDitude. For at støtte vores mission om at give ADHD undervisning og støtte, overveje at abonnere. Din læserskare og din støtte er med til at gøre vores indhold og opsøgende rækkevidde muligt. Tak skal du have.

• Facebook
• Twitter
• Instagram
• Pinterest