Internetafhængighedstest: Tegn på afhængighed af sociale medier hos teenagere
Næsten halvdelen af teenagere i dag siger, at de bruger internettet "næsten konstant" og besøger populære sociale medieplatforme flere gange om dagen.1 Mens de fleste teenagere siger, at den tid, de bruger på sociale medier, er "omtrent rigtig", siger 36%, at de bruger "for meget" tid på TikTok, Instagram, Snapchat og lignende.1
Samtidig er der stigende bekymring over negative effekter af sociale medier og overdreven brug af internet på teenagers mentale sundhed, herunder dens links til angst, opmærksomhedsunderskud hyperaktivitetsforstyrrelse (ADHD), og andre betingelser. (For at være klar, har forskning fundet både positive og negative sammenhænge mellem sociale medier, internetbrug og velvære.3)
Sociale medier afhængighed og internet afhængighed er ikke officielle diagnoser, men forskere lærer mere om krydsfeltet mellem mediebrug og trivsel, herunder hvad der kan udgøre problematisk brug og adfærd.
Hvis du er bekymret over dit barns eller teenagers internetbrug, skal du besvare spørgsmålene nedenfor og dele resultaterne med en autoriseret mental sundhedsprofessionel.
Denne selvtest er tilpasset fra Den problematiske og risikable internetbrugsskala (PRIUSS). Den er designet til at screene for muligheden for problematisk internetbrug, og den er kun beregnet til personlig brug. Denne test er ikke tænkt som et diagnostisk værktøj.
Tiden er gået!
Tiden er gået
Kan du ikke se selvtestspørgsmålene ovenfor?Klik her for at åbne denne test i et nyt vindue.
Afhængighed af sociale medier og problematisk internetbrug: Næste trin
- Gratis download: Sådan regulerer du din teenagers enheder
- Læs: ADDitude-undersøgelse om sociale medier og unges mentale sundhed
- Læs: Hvordan kan jeg hjælpe min teenager med at styre skærmtid bedre?
- Holde øje: Nedfaldet af mental sundhed fra brug af sociale medier
- Ressourcehub: Mental sundhed højt
Se artikelkilder
1 Pew Research Center (2022). Teenagere, sociale medier og teknologi 2022. https://www.pewresearch.org/internet/2022/08/10/teens-social-media-and-technology-2022/
2 Riehm, K. E., Feder, K. A., Tormohlen, K. N., Crum, R. M., Young, A. S., Green, K. M., Pacek, L. R., La Flair, L. N., & Mojtabai, R. (2019). Forbindelser mellem tid brugt på at bruge sociale medier og internalisering og eksternalisering af problemer blandt amerikanske unge. JAMA Psychiatry, 76(12), 1266-1273. https://doi.org/10.1001/jamapsychiatry.2019.2325
3 James, C., Davis, K., Charmaraman, L., Konrath, S., Slovak, P., Weinstein, E., & Yarosh, L. (2017). Digitalt liv og unges trivsel, social sammenhæng, empati og narcissisme. Pædiatri, 140(Suppl 2), S71–S75. https://doi.org/10.1542/peds.2016-1758F
Siden 1998 har millioner af forældre og voksne haft tillid til ADDitudes ekspertvejledning og støtte til at leve bedre med ADHD og dets relaterede mentale helbredstilstande. Vores mission er at være din betroede rådgiver, en urokkelig kilde til forståelse og vejledning på vejen til velvære.
Få et gratis nummer og gratis ADDitude e-bog, plus spar 42 % på omslagsprisen.
