Covert Narcissist vs. Åbenlys narcissist: Typer af narcissisme, forklaret
Q: »Jeg er ved at komme mig efter en skilsmisse. Vores terapeut sagde, at min eksmand måske var en skjult narcissist. Hvordan er det anderledes end at være narcissist? Og hvordan kan jeg komme mig over narcissistisk misbrug?”
Narcissistisk personlighedsforstyrrelse (NPD) er en psykisk lidelse præget af et mønster af grandiositet, fiksering på magtfantasier, behov for beundring og mangel på empati, ifølge Diagnostisk og statistisk manual for psykiske lidelser (DSM–5).1
NPD falder ind under paraplyen af Cluster B personlighedsforstyrrelser, som omfatter antisocial personlighedsforstyrrelse, histrionisk personlighedsforstyrrelse, og borderline personlighedsforstyrrelse. 2
Personer med NPD kan have en oppustet følelse af overlegenhed og berettigelse, udvise arrogant adfærd og holdninger og manipulere andre for at få det, de ønsker. De kan være alt for følsomme over for kritik, selvom de kan skjule deres skrøbelige selvværd bag et selvvigtigt ydre. 3
Covert Narcissist vs. åbenlys narcissist
De to undergrupper af NPD, åbenlyst og skjult, deler lignende symptomer, men kan manifestere sig forskelligt. De er endnu ikke officielle undertyper af NPD i
DSM-5. De er retningslinjer for typer af narcissister du kan støde på. Når du tænker på en person med NPD, kommer åbenlys narcissisme (også kaldet grandiose narcissisme) typisk op i tankerne. Disse individer påtvinger opmærksomhed, kræver beundring og udviser modig, højlydt adfærd, der overdriver deres styrker.Hemmelig narcissisme kan være meget sværere at identificere. En skjult narcissist kan ofte stille og roligt søge godkendelse udefra og tale om, hvordan andre mennesker udnytter dem (f.eks. "Ingen sætter pris på mig på arbejdet" eller "Chefen er uretfærdig."). En skjult narcissist kan komme til at virke selvironisk, eller de kan spille rollen som offeret.
[Selvtest: Narcissistisk personlighedsforstyrrelse]
Men når du sætter grænser med en skjult narcissist, kan det udløse narcissistisk raseri eller stenmuring. Efter at have oplevet denne adfærd, kan du blive bekymret for at sætte den i gang igen. Du kan "gå på æggeskaller" og forsøge ikke at forstyrre den giftige person. De vil til sidst blive irrationelt vrede igen - det er bare et spørgsmål om tid. Cyklussen af misbrug vil fortsætte – kærlighedsbombning, en opbygning af spænding, en eksplosion og tilbage til kærlighedsbombningen igen.
En skjult narcissist kan forsøge at manipulere andre med taktik som gasbelysning eller stonewalling (hvor nogen nægter at tale eller interagere med dig). De vil sidde foran dig ved morgenbordet og tilsyneladende se lige igennem dig. Mens du stener eller tænder for gas, vil hemmelige narcissister have dig til at råbe om deres opmærksomhed. Giftige mennesker bliver høje af at se, hvor meget deres adfærd kan forstyrre en anden person. De får dopaminhits af at få magt og kontrol over mennesker. I sidste ende ønsker de at kontrollere fortællingen om forholdet og føle sig overlegne og vil bruge enhver taktik, de kan - gaslighting, benægtelse, skyld, skyld - for at opnå det.
Genopretning fra skjult narcissisme
At gå væk fra en forhold til en skjult narcissist kan være ekstremt svært. Hvis du har børn med en giftig person, er det afgørende at arbejde med en familieretsadvokat, der forstår den taktik, som narcissister og deres rådgivere bruger.
Hvis du har børn med en giftig person, vil terapi give dem en tiltrængt mulighed for at tale om ting, der er for svære at diskutere med forældrene. Nogle gange vil en narcissistisk person finde et nyt mål eller narcissistisk forsyning og tilsyneladende komme videre. Den resulterende følelse af forladthed kan være ødelæggende for voksne og børn. Legeterapi er en konstruktiv måde for små børn at arbejde igennem deres følelser, selvom de ikke kan udtrykke dem med ord.
[Gratis ressource: Hvad er Borderline Personality Disorder (BPD)?]
Husk, at en narcissist vil forsøge at genoprette forbindelsen til dig på et tidspunkt. Det kaldes støvsugning, når nogen forsøger at få dig til at bryde ingen kontakt eller suge dig ind i forholdet igen. Modstå trangen til at genoprette forbindelsen eller genoplive dit forhold, da du højst sandsynligt vil støde på det samme misbrug som før.
At være sammen med en giftig person kan være utroligt stressende. Alle bør få den support, de har brug for - også dig. Sørg for at deltage i regelmæssige terapisessioner med en autoriseret mental sundhedsprofessionel (MHP). Du skal muligvis interviewe et par MHP'er for at finde den, der passer bedst til dig. Nogle MHP'er specialiserer sig i at hjælpe mennesker med ADHD som har oplevet narcissistisk overgreb.
Der er online og personlige støttegrupper for narcissistisk misbrug. Du kan dele historier og opbygge kammeratskab med mennesker, der har haft lignende oplevelser. At indse, at du ikke er alene, kan være helbredende og lindrende. Spørg din psykiatriske udbyder om anbefalinger. Husk, at fortrolighed ikke kan garanteres helt i en støttegruppe.
Overvej frivilligt arbejde som en del af din helingsproces. Frivilligt arbejde hjælper dig med at genoprette forbindelsen til dit samfund, møde nye mennesker og blive involveret i en sag, der er vigtig for dig. Frivilligt arbejde forbedrer også selvværdet og kan reducere depression, angst og sorgsymptomer.
Husk, at det er okay ikke at være okay. Du kan genopbygge og få et liv fyldt med glæde og mening. Det tager noget tid. Hvis du føler, at du kan skade dig selv, bedes du ringe 988 eller besøge 988lifeline.org.
Covert Narcissist: Next Steps
-
Gratis download: 9 Tilstande, der ofte er knyttet til ADHD
- Selv test: Histrionisk personlighedsforstyrrelse hos voksne
- Selv test: Borderline personlighedsforstyrrelse
- Selv test: Undgående personlighedsforstyrrelse
- Selv test:Selvtest: Antisocial personlighedsforstyrrelse
- Læs: "Hvad skete der, da jeg holdt op med at gå på æggeskaller i mit forhold"
Indholdet til denne artikel var baseret på spørgsmål indsendt af live-deltagere under ADDitude ADHD Experts webinar med titlen, "Gaslighting, Love Bombing & Beyond: Hvordan man genkender (og afslutter) giftige forhold med ADHD" [Video Replay & Podcast #410] med Stephanie Sarkis, Ph. D., som blev sendt direkte den 7. juli 2022.
STØTTE TILFØJELSE
Tak fordi du læste ADDitude. For at støtte vores mission om at give ADHD undervisning og støtte, overveje at abonnere. Din læserskare og din støtte er med til at gøre vores indhold og opsøgende rækkevidde muligt. Tak skal du have.
Kilder
1American Psychiatric Association. (2013). Diagnostisk og statistisk manual for psykiske lidelser (5. udgave). 669,670,671. https://doi.org/10.1176/appi.books.9780890425596
2Dixon-Gordon K.L., Whalen D.J., Layden B.K., Chapman A.L. (2015) A Systematic Review of Personality Disorders and Health Outcomes. Kan Psychol., Kan; 56(2):168-190. https://doi.org/10.1037/cap0000024
3American Psychiatric Association. (2013). Diagnostisk og statistisk manual for psykiske lidelser (5. udgave). 671. https://doi.org/10.1176/appi.books.9780890425596
Siden 1998 har millioner af forældre og voksne haft tillid til ADDitudes ekspertvejledning og støtte til at leve bedre med ADHD og dets relaterede mentale helbredstilstande. Vores mission er at være din betroede rådgiver, en urokkelig kilde til forståelse og vejledning på vejen til velvære.
Få et gratis nummer og gratis ADDitude e-bog, plus spar 42 % på omslagsprisen.
