Søvnproblemer i den tidlige barndom knyttet til senere ADHD-diagnose

14. marts 2023

Søvnproblemer i den tidlige barndom, herunder uregelmæssige søvnrutiner, kort varighed af nattesøvn og hyppige opvågninger om natten, korrelerer med efterfølgende ADHD-diagnoser, ifølge forskning offentliggjort i det Tidsskrift for børnepsykologi og psykiatri. ¹

Forskere gennemførte en observationsgennemgang af Avon Longitudinal Study of Parents and Children (en britisk fødselskohorteundersøgelse), som omfattede 7.769 10-årige børn (49,6 % piger; 50,4 % drenge). Deltagernes forældre vurderede deres børns søvnvaner i en alder af 3,5 og besvarede spørgsmål som "Sover dit barn regelmæssigt" rutiner?’ ’Hvor længe sover dit barn i løbet af dagen?’ og ’Hvor ofte i løbet af natten vågner dit barn normalt?’ Forskere har beregnet nattesøvn varigheder fra spørgsmål om, hvornår (til nærmeste minut) barnet 'normalt' gik i seng om aftenen og vågnede kl. morgenen. Resultater viste, at korte nattesøvn varigheder, ofte vågner op midt i nat, og uregelmæssige søvnrutiner øgede det lille barns risiko for at få en ADHD-diagnose kl. alder 10. (Forskere brugte udviklings- og trivselsvurderingen til at identificere børn med ADHD.)

Tidligere undersøgelser har identificeret søvnforstyrrelser som en almindelig comorbid tilstand med ADHD ² og fandt, at 70% til 85% af børn med ADHD oplever søvnproblemer.³ Forskere sagde imidlertid, at dette er den første longitudinelle undersøgelse, der "specifikt undersøgte den potentielle sammenhæng mellem inflammation, søvn og ADHD."

"Disse resultater fremhæver potentialet for fremtidige forebyggende indgreb i ADHD, med det nye mål for søvn og inflammation," sagde de.

Søvnproblemer Comorbid med ADHD

Undersøgelsens resultater afspejler dem fra en nylig ADDitude undersøgelse, som viste, at 66 % af deltagerne bemærkede søvnproblemer hos deres børn med ADHD i en alder af 3 eller yngre.

"Som spæd var min datter en frygtelig sovende," sagde en læser fra Colorado. "Hun sov næsten aldrig i mere end 20 til 30 minutter. Hun vågnede flere gange i løbet af natten, indtil hun var 18 måneder gammel. Hun er 7 nu og har stadig svært ved at falde i søvn uden melatonin. Selv med melatonin vil hun vågne efter et par timer."

En anden respondent sagde: "Vores søn har kæmpet mod søvnen siden barndommen. Han har altid forsøgt at holde sig vågen så længe som muligt. Han har ofte forstyrret søvnen og ønsker ikke at falde i søvn igen, heller ikke ved midnat."

"Hun vågnede hver anden time og var så klar til at feste i to timer," sagde en paneldeltager fra Maryland. "Det var helt udmattende. I en alder af 1 begyndte hun endelig at sove mere konsekvent, men fortsatte med at vågne meget tidligt (før kl. 05.00)."

Søvnproblemer i den tidlige barndom

Læserpaneldeltagere angav følgende tidligt barndommens søvnproblemer hos deres børn, der senere blev diagnosticeret med ADHD:

• Kortere nattesøvn på grund af svært ved at falde i søvn: 71,63 %
• Hyppig vågning om natten: 60,58 %
• Kortere nattesøvn på grund af at vågne meget tidligt: ​​44,71 %
• Inkonsekvent sengetidsrutine: 25,96 %

Søvnproblemer varede ved for nogle paneldeltageres børn, da de blev ældre. "Begge mine børn tog evigheder om at falde i søvn," sagde en paneldeltager fra Wisconsin. ”Da min søn startede i dagpleje som fire måneder gammel, kunne jeg ikke få ham til at sove i lur. En af os ligger stadig med vores børn om natten; vi plejer at falde i søvn og overnatte i deres senge. De er nu i alderen 8 og 5 (begge har ASD sammen med ADHD), og der er ingen ende i sigte."

"Mit barn så ud til at have brug for mindre søvn fra begyndelsen," sagde en anden forælder. "Som spædbarn var hun ofte vågnede midt om natten og var lysvågen i et stykke tid. Hun tog meget korte lur og opgav meget tidligt at sove. Da hun blev ældre, var vi nødt til at sætte en alarm på hendes dør, fordi hun ville gå ud i garagen om vinteren eller klatre op på køkkenborde og lede efter slik midt om natten.”

ADHD søvnløsninger

Kreativ tænkning, naturlige kosttilskud, og medicin hjalp nogle ADDitude læsernes børn får sovet. "Der var en masse 'midnatssnack'-eskapader og meget vandretur rundt i huset," sagde en paneldeltager fra Georgia. "Vi lavede en godkendt snackskuffe til hende og gav hende en lommelygte, bøger, malebøger osv., så hun kunne gøre, hvad hun skulle, og blive på sit værelse."

En paneldeltager i Michigan sagde: "Vi var militante omkring søvnhygiejne, kost, skærme osv., og det gjorde ikke en forskel. Selv masser af motion var ikke svaret. Vi var endelig nødt til at bruge clonidin. Det var som et mirakel. Min nu 13-årige er fri for clonidin med en 'normal' søvnrutine."

"Mit barn begyndte at få svært ved at falde i søvn på seks måneder," sagde en paneldeltager fra Virginia. "Melatonin er en fast bestanddel i vores husstand. Ligesom du ved, hvis du har glemt dit barns ADHD medicin på en lørdag morgen ved du også, hvornår de ikke har fået deres melatonin!"

En forælder i North Carolina vendte sin søns søvnløshed til en positiv. "Min ældste havde en frygtelig tid til at sove," sagde hun. "Tidligt fandt jeg ud af, at 'gå i seng' ikke betød noget, så jeg skiftede til 'Læg dig ned og vær stille og stille;' det var noget, han kunne gøre (selvom det ikke førte til øjeblikkelig søvn). Jeg læste længe for ham om natten - og gennem folkeskolen. Det blev en tæt fællestid og en chance for at læse nogle rigtig gode bøger.”

Se artikelkilder

• Facebook
• Twitter
• Instagram
• Pinterest