Sociale færdigheder for børn med ADHD: Venskabsstrategier, der virker

Dominerende samtaler. Ikke at vise interesse for andre. Fortæller cringey vittigheder. Kæmper i ustrukturerede sociale situationer. Børn og teenagere med ADHD kender disse sociale kampe og misforståelser alt for godt. For mange børn bliver venskabsproblemer som disse en kilde til skam over tid; de stiller spørgsmålstegn ved, hvorfor de ikke kan forstå, hvad der intuitivt kommer til deres jævnaldrende og kan trække sig socialt tilbage, ofte ind i en verden af ​​"virtuelle venskaber".

Hvorfor kæmper børn med ADHD med venskaber? At navigere i sociale interaktioner kræver forskellige mentale processer eller eksekutive funktionsevner. Underskud og forsinkelser i disse færdigheder – som jeg omtaler som sociale eksekutive funktionsevner - er almindelige ved ADHD, og ​​de forklarer mange af vores børns problemer på det sociale område.

Efterslæbende sociale eksekutive funktionsevner repræsenterer en læringsudfordring; de forhindrer børn i intuitivt at opfange social information fra en ung alder i samme omfang som deres jævnaldrende. Dette må ikke forveksles med kampe, der stammer fra social angst eller andre forhold.

Bedre sociale færdigheder begynder at slå rod, når vi forstår de grundlæggende færdigheder, der volder mest problemer - fra intern dialog og kognitiv fleksibilitet til at tage perspektiv og forstå kontekst – og de strategier, der effektivt opbygger og understøtter disse færdigheder i ADHD hjerner.

Sociale færdigheder for børn: Forståelse af underliggende mangler

Børn og teenagere med ADHD, selvom de er socialt motiverede, har en tendens til at have det svært med følgende færdigheder, der ligger til grund for sociale interaktioner:

[Få denne gratis download: 14 måder at hjælpe dit barn med ADHD med at få venner]

• Perspektivering: Forstå andres tanker og følelser, og hvordan du støder på i sociale sammenhænge
• Situationsbevidsthed; læse rummet og forstå, hvad du skal gøre, baseret på kontekst
• Reagerer passende på andres følelser; du kan fremstå som uhøflig eller uinteresseret, hvis du ikke reagerer som forventet, efter at nogen har delt deres følelser eller følelser
• Indvielse; vanskeligheder med at starte samtaler, med at bede om hjælp og med evner til selvfortalervirksomhed
• Kognitiv fleksibilitet af hensyn til at være en del af en jævnaldrende gruppe, acceptere andres ideer og være i stand til at tage retning fra andre
• Brug humor på en passende måde

Mange børn med ADHD har problemer med ovenstående færdigheder, fordi de har svært ved at "høre" deres intern dialog (som jeg refererer til som deres "Brain Coach" for at hjælpe børn med at forstå denne færdighed).

Selvfølgelig, ADHD symptomer ligesom impulsivitet og uopmærksomhed kan også påvirke sociale interaktioner. Impulsivitet kan få en person til at afbryde en person, der taler eller siger upassende ting, mens uopmærksomhed kan vise sig som afstand under samtalen eller virke uinteresseret.

Hvordan sociale færdighedskampe ser ud hos børn

Forsinket socialt eksekutiv funktion færdigheder blive bemærket for jævnaldrende jævnaldrende omkring 7-års alderen og i god tid før forældre begynder at lægge mærke til det. Tidlige tegn inkluderer ofte følgende:

[Læs: Det handler ikke om sociale signaler. Det handler om social læring.]

• Fungerende bossy og kontrol med jævnaldrende, især under leg
• Ensidige samtaler
• Vanskeligheder i ustrukturerede sociale situationer, som fordybning
• Svært ved at holde på venner(men kan få venner)
• "Kvæler" en ny ven
• Vanskeligheder i forhold til jævnaldrende jævnaldrende, men har det fint med yngre børn og voksne
• Forstår ikke, hvordan de støder på til andre (dårlige evner til at tage perspektiv)

Hvordan sociale færdighedskampe ser ud hos tweens og teenagere

Efterhånden som de sociale forventninger stiger over tid, kan der opstå nye vanskeligheder, også forankret i svage sociale eksekutive funktionsevner. Tegn på, at en tween eller teenager kæmper socialt omfatter følgende:

• trækker sig tilbage i computerspil/sociale medier/onlineområdet at undslippe usikkerheden og uforudsigeligheden ved socialt samvær
• Ufleksibilitet; ude af stand til at imødekomme forskellige synspunkter, aktiviteter osv.
• Kritisere jævnaldrende; kan kalde andre "mærkelige" eller "irriterende"
• Kun at ville blive venner med "populære" jævnaldrende, der ikke accepterer dem; kan overse jævnaldrende med lavere social status
• Lidt eller ingen interaktion med jævnaldrende uden for skolen; kan sige, at de har "skolevenner", men ikke "venner uden for skolen", hvilket betyder, at de ikke forstår det arbejde, det kræver at opbygge og opretholde venskaber - og deres rolle i det samspil

Sociale færdigheder for børn: Strategier og retningslinjer for forældre

Forældre spiller den vigtigste rolle i at hjælpe børn med at forbedre deres sociale eksekutive funktionsevner. Sådan begynder du:

1. Del din interne dialog for at modellere perspektivtagning. Dette vil hjælpe dit barn til at forstå, hvordan det lyder at tænke om andre, og dermed være med til at udvikle deres egen selvsnak. At vokalisere din indre dialog vil hjælpe dit barn med at lære at holde pause og overveje, hvordan de (og andre) støder på i sociale situationer. Del tanker som:

• "Det var pænt af den fyr at tage damens paraply op. Hun er sikkert også taknemmelig for hans gestus."
• "Jeg keder mig lidt lige nu, fordi du har en envejssamtale med mig om Minecraft. Jeg ville ønske, vi kunne tale om noget, som vi begge er til."
• jeg har cringey tanker lige nu, fordi den person taler så højt i deres telefon på en restaurant."

2. Lær dit barn om vigtigheden af ​​"fake-outs". Et fake-out (et udtryk, jeg bruger med de børn, jeg hjælper) er, når du viser interesse for, hvad andre siger, selvom du virkelig ikke er investeret. Vi engagerer os alle i denne form for gensidighed. Men børn med ADHD forstår ikke ofte at "tolerere" andres interesser, især når det person er ny for dem, er en uudtalt del af sociale interaktioner og afgørende for at opbygge og opretholde venskaber.

3. Ros dit barns indsats. Anerkend, når dit barn viser modstandskraft, fleksibilitet, grus og villighed til at prøve noget nyt sammen med andre. Brug målrettet anerkendelse og ros at hjælpe dit barn med at forstå social adfærd, der ville hjælpe deres jævnaldrende til at føle sig godt tilpas omkring dem. Eksempler:

• Anerkend dit barn, hver gang det viser interesse for andre, især når de er på vej ud af deres komfortzone. Sig ting som: "Det var fantastisk af dig at acceptere at spille basketball med din klassekammerat, selvom jeg ved, at du ikke rigtig kan lide sporten. Det viste dem, at du kan lide at hænge ud med dem."
• Har dit barn ansvar derhjemme? Huslige pligter er en fantastisk måde at undervise i gensidighed, fordi det lærer dem at tænke på andres behov.

4. Hjælp dit barn med at forstå konteksten. Årsagen og virkningen af ​​vores ord og handlinger, og hvordan vi reagerer på det, der sker omkring os, svinger baseret på omgivelserne. Et barn kan for eksempel føle sig mere tryg ved at dele en vittighed med en klassekammerat end med skolelederen.

For at demonstrere, at folk har en række tanker baseret på situationsbestemt kontekst, bruger jeg det, jeg har kaldet "Cringe to Clutch o'Meter" - et visuelt værktøj, der hjælper med at forbedre perspektivindtagelsen børn. I den ene ende er krympe (tanker og følelser af ubehag og akavethed) og på den anden er kobling (positive tanker og følelser). For at bruge værktøjet skal du først få dit barn til at notere sammenhængen i en situation. Spørg derefter om deres perspektiv: Baseret på deres ord og handlinger, hvilken slags reaktion tror de, at de fik fra andre? Hvor falder det på skalaen?

5. Øv dig i at "læse feltet" sammen. Situationsbevidsthed kræver, at man sætter informationer sammen for at give mening om, hvad der foregår, uanset om vi er indendørs eller udendørs. (Derfor bruger jeg "læse feltet" i stedet for "læse rummet".) Situationsbevidsthed handler lige så meget om at vide, hvad man skal lave til en fødselsdagsfest, da det handler om sikkerhedsbevidsthed, mens man går gennem en travl parkeringsplads masse. Hverdagen byder på masser af muligheder for at arbejde med disse færdigheder i forskellige sammenhænge.

Så næste gang du er på indkøbscenterets parkeringsplads med dit barn, skal du hjælpe dem med at "læse feltet." Her er hvad det kan lyde som:

• Det er lørdag morgen. Det er, når de fleste er ude at handle, så parkeringspladsen vil være optaget af biler, der trækker ind eller ud af pladser. At læse feltet involverer at se på bilerne for at se, om de har deres hvide lys tændt, hvilket betyder, at de bakker ud. Vi vil heller ikke gå for tæt på bilerne. Vi er også nødt til at læse feltet for at sikre, at vi er af vejen for chauffører, der leder efter en plads. Når vi er på en parkeringsplads, kigger vi ikke på vores telefoner, for hvis du kigger på din telefon, så læser du ikke feltet. Lær mere om at læse feltet her.

6. Ekstrakurser er væsentlige. Uanset om det er sport, musik, dans eller en anden interesse, giver ekstrakurser dit barn en chance for at tilbringe tid med deres jævnaldrende jævnaldrende. Kræv, at de deltager i en efterskoleaktivitet; de vil sandsynligvis ikke tage springet på egen hånd.

7. Hjælp dit barn med at huske tidligere sociale succeser. ADHD sind kæmper med episodisk hukommelse, eller genkaldelse af følelser forbundet med tidligere oplevelser. Det betyder, at dit barn måske har svært ved at genkalde sig sociale oplevelser, som de fandt sjove. (Det er derfor, de måske husker sidste års sommerlejr som "kedelig", selvom de fablede om det på det tidspunkt.) Uden hjælp fra hukommelsen kan dit barn være tilbageholdende med at engagere sig i lignende sociale muligheder som det opstå. Brug dit barns episodiske hukommelse ved at stille spørgsmål om deres tidligere sociale oplevelser, scrolle gennem billeder og minde dem om alle de måder, de havde det sjovt og udmærkede sig på.

8. Mål ikke dit barns sociale kompetence ud fra, hvordan de interagerer med familien. Børn vil ofte opføre sig anderledes derhjemme, end de gør i skolen eller sammen med kammerater. Mange børn føler ofte ikke behov for at bruge "gode sociale færdigheder" med den nærmeste familie. De føler sig tryggest med familien, og de ved, at der ikke er nogen sociale konsekvenser, hvis de bruger dårlige sociale færdigheder med mor, far eller søskende.

Når du hjælper med at opbygge dit barns sociale færdigheder, er her nogle vigtige påmindelser:

• Forvent defensivitet og modstand. Teenagere er måske ikke ivrige efter at engagere sig i selvrefleksion eller lytte til, hvad forældre har at sige. Det er fordi sociale vanskeligheder er en kilde til skam (for enhver). Du kan bekymre dig om at såre dit barns følelser ved at tage emnet op. Men husk: Dit barns jævnaldrende vil ikke være så interesserede i at beskytte deres følelser. Det er bedre for dit barn at høre det fra nogen, der elsker dem betingelsesløst, på bekostning af midlertidigt ubehag. Undgå at falde i diskussionshvirvelen eller forsøge at ræsonnere med dit barn om, hvordan de støder på andre. (Husk, at fordi de kæmper med at tage perspektiv, vil de ikke forstå, hvordan andre opfatter dem.)
• Forvent inkonsekvens. ADHD er en betingelse for inkonsekvent ydeevne. Dit barn får måske et socialt gennembrud den ene dag og ser ud til at tage flere skridt tilbage den næste - og det er helt normalt. Vær tålmodig. Resultaterne vil komme langsomt og med tiden - ikke fra den ene dag til den anden.

Sociale færdigheder for børn med ADHD: Næste trin

• Gratis download: Udvikl dit barns selvsnak
• Læs: Opbygning af (rigtige) venskaber i Snapchat og Instagrams tidsalder
• Læs: Sådan får du venner - en guide til børn med ADHD

Indholdet til denne artikel stammer delvist fra ADDitude ADHD Experts webinar med titlen, "Opdragelse af socialt smarte tweens og teenagere" [Videogentagelse og podcast #390] med Ryan Weexelblatt, LCSW, ADHD-CCSP, som blev sendt direkte den 2. marts 2022.

Ryan Weexelblatt, LCSW, ADHD-CCSP er grundlægger og direktør for ADHD mand. Han laver videoer til forældre og børn på ADHD Dude YouTube-kanal, tilbyder forældretræning og sociale programmer for drenge.

---

STØTTE TILFØJELSE
Tak fordi du læste ADDitude. For at støtte vores mission om at give ADHD undervisning og støtte, overveje at abonnere. Din læserskare og din støtte er med til at gøre vores indhold og opsøgende rækkevidde muligt. Tak skal du have.

• Facebook
• Twitter
• Instagram
• Pinterest