Live webinar den 17. februar: Byg din ADHD følelsesmæssig modstandsdygtighed: Strategier for voksne, der føler ting dybt
Ikke tilgængelig 17. februar? Bare rolig. Tilmeld dig nu, og vi sender dig genafspilningslinket, så du kan se det, når det passer dig.
Nogle gange reagerer voksne med ADHD med intense følelser når tingene ikke går efter forventningerne. Selv mindre frustrationer og afbrydelser kan få os til at overreagere med et udbrud eller nedsmeltning, hvilket gør det svært at udføre opgaver og vedligeholde relationer. Hvad sker der så? Hvordan kommer vi tilbage og restituerer? Hvordan vender vi tilbage til og afslutter den opgave, vi startede? Hvordan reparerer vi skaderne på vores relationer?
Vi kan ikke altid stoppe intense følelser i at sprede sig, men vi kan lære at minimere den skade, de forårsager på andre og os selv. Voksne med ADHDkan lære at berolige deres løbske følelser og finde måder at udtrykke deres følelser på en sund måde. På dette webinar vil deltagerne lære, hvordan de kan "springe tilbage" fra følelsesmæssige udbrud, få indsigt om deres følelsesmæssig dysregulering, og udvikle følelsesmæssigt sunde reaktioner i fremtiden.
Derudover vil deltagerne lære
- Teknikker til at overvåge følelser
- En todelt strategi til at frigøre følelser effektivt og genoprette en følelse af velvære
- Måder at udtrykke "store" ADHD følelser på en sund måde
- Sådan reparerer du personlige og professionelle forhold, der er beskadiget af følelsesmæssige udbrud
- Gennemprøvede strategier til at øve følelsesmæssig robusthed
Har du et spørgsmål til vores ekspert? Der vil være mulighed for at stille spørgsmål til oplægsholderen under live-webinaret.
Mød eksperttaleren:
Tamara Rosier, Ph.D., er grundlæggeren af ADHD Center i West Michigan, hvor hun og hendes personale arbejder med personer med ADHD (og deres familier) for at lære strategier og udvikle nye færdigheder til at leve effektivt med ADHD. Dr. Rosier er også præsident for ADHD Coaches Organisation (ACO). Hendes bog, Din hjerne er ikke knækket(#CommissionsEarned), diskuterer strategier til håndtering af de følelsesmæssige aspekter af ADHD.
#KommissionerOptjent Som Amazon Associate tjener ADDitude en kommission fra kvalificerende køb foretaget af ADDitude-læsere på de affilierede links, vi deler. Men alle produkter, der er linket til i ADDitude Store, er blevet uafhængigt udvalgt af vores redaktører og/eller anbefalet af vores læsere. Priserne er nøjagtige og varer på lager på tidspunktet for offentliggørelsen.
Webinar sponsor
Sponsoren af dette ADDitude webinar er….
Tilstrømning er den #1 app til at hjælpe dig med at håndtere din ADHD. Inflow er udviklet af førende klinikere og er et videnskabsbaseret selvhjælpsprogram baseret på principperne for kognitiv adfærdsterapi. Download nu i App Store og Google Play Store.
ADDitude takker vores sponsorer for at støtte vores webinarer. Sponsorat har ingen indflydelse på valg af højttalere eller webinars indhold.
Bevis for deltagelse: For information om, hvordan du køber muligheden for deltagelsesbeviset (koster $10), tilmeld dig webinaret og se derefter efter instruktionerne i den e-mail, du modtager en time efter, at det slutter. Linket for deltagelsesbeviset vil også være tilgængeligt her på webinarets gentagelsesside flere timer efter live webinaret. ADDitude tilbyder ikke CEU-kreditter.
Undertekster tilgængelige.
Siden 1998 har millioner af forældre og voksne haft tillid til ADDitudes ekspertvejledning og støtte til at leve bedre med ADHD og dets relaterede psykiske lidelser. Vores mission er at være din betroede rådgiver, en urokkelig kilde til forståelse og vejledning på vejen til velvære.
Få et gratis nummer og gratis ADDitude e-bog, plus spar 42 % på omslagsprisen.
