Sådan laver du en selvskadende plejepakke til en elsket

At sammensætte en personlig plejepakke til selvskade kan være en smuk og meningsfuld måde at hjælpe med at støtte en pårørendes helbredelse. Sådan opretter du en, som din ven eller et familiemedlem virkelig vil sætte pris på.

Inden du laver en selvskadeplejepakke, skal du overveje dette

Før du går igennem besværet med at købe eller lave de forskellige komponenter i en selvskadeplejepakke til en elsket, skal du kontrollere, at alt det følgende er sandt:

• Denne person har personligt diskuteret selvskade åbent med dig før
• Denne person er tryg ved, at du viser din støtte
• Denne person er åben omkring selvskade over for andre mennesker, der kan lægge mærke til plejepakken, når den ankommer, eller
• Du har en måde at sende denne plejepakke på, som ikke vil tiltrække uønsket opmærksomhed

Pointen med din gave er trods alt at vise din kærlighed og støtte. Hvis der er nogen Hvis din gave kan sætte din ven eller familiemedlem i en ubehagelig stilling, er det bedst at tale om tingene, før du tager dette projekt videre.

Samling af en selvskadeplejepakke

Når du sammensætter din elskedes selvskadeplejepakke, så vær sikker ikke at inkludere følgende:

• Potentielt udløsende materialer, såsom bøger eller film, der grafisk skildrer selvskade
• Værktøjer, som din elskede kan bruge til selvskade
• Medicin – overlad recepterne til din elskedes professionelle plejeteam
• Narkotika eller alkohol, som begge kan forværre trangen til selvskade
• Ting, der kan forværre andre psykiske eller fysiske tilstande (f.eks. mad til en person med en spiseforstyrrelse)

Brug det, du ved om denne person, til at skræddersy indholdet af plejepakken derefter. Hvis du er usikker på, hvad du skal inkludere, kan du altid spørge denne person, hvad der ville være mest nyttigt. Eller du kan bede andre venner og familie om hjælp, forudsat at din elskede allerede har diskuteret selvskade med disse personer.

For at hjælpe dig i gang er her en liste over ting, jeg personligt ville have elsket at modtage i en selvskadende plejepakke, da jeg først startede på min bedringsrejse:

• Fidget legetøj, til at klare trangen
• Fluffy eller fuzzy komfort genstande, såsom et vægtet tæppe eller bløde hjemmesko
• Linnedspray, æteriske olier eller duftende badeprodukter
• Bøger – enten selvskadelige erindringer eller inspirerende fiktion
• Blomster eller et spiseligt frugtarrangement
• Beroligende teer, såsom kamille eller lavendel
• En fancy dagbog, notesbog eller sæt penne til genoprettelsesjournal
• Kunstartikler til visuel journalisering
• Selvskadegendannelsessmykker for at fejre helingsprocessen med stil

I stedet for at følge denne liste ordret, skal du sørge for at bruge det, du ved (og din bedste dømmekraft) til at bestemme, hvad du skal putte i din elskedes selvskadeplejepakke. Prøv ikke at gå overbord, da dette kan overvælde din påtænkte modtager; prøv at holde dig til nogle få ting, som denne person virkelig vil sætte pris på.

Med hvert valg skal du huske de to primære formål, denne plejepakke skal tjene. For det første skal det indeholde genstande, der vil hjælpe, ikke hindre, din elskedes helbredelse. For det andet skal det tjene som en påmindelse om din kærlighed og støtte.

Overvej også at dekorere ydersiden af ​​æsken for et ekstra personligt præg. (Du kan altid gemme den i en anden boks, hvis du har brug for at holde denne levering diskret.) 

Hvis du skulle give eller modtage en selvskadeplejepakke, hvad ville du så gerne inkludere? Del dine ideer i kommentarerne - du ved aldrig, hvem dine forslag kan hjælpe.