Hvad skal man gøre, når man ikke kan komme til en læge

Nogle gange kan du ikke komme til en læge, fordi du bare er for syg. Det har du måske for meget angst at forlade huset. Det er du måske for deprimeret til at komme ud af sengen. Du er muligvis uarbejdsdygtig af psykisk sygdom til det punkt, hvor du ikke kan komme til en læge, når du har mest brug for det. Dette er en reel barriere for mental sundhedspleje, som nogle mennesker står over for. Læs mere om, hvad du skal gøre næste gang.

Hvordan kan psykisk sygdom forhindre dig i at komme til en lægeaftale?

Nogle mennesker kan ikke forstå, hvordan bipolar lidelse eller en anden psykisk sygdom kan forhindre dig i at komme til en læge. Hvis du tror, ​​at en psykisk sygdom kun er "i personens hoved", så forstår du måske ikke, hvorfor det ville påvirke en persons funktion i så høj grad. Men dette indikerer en misforståelse af, hvad psykisk sygdom er. Ja, det kaldes en "psykisk" sygdom, men det indikerer bare, at det er der, sygdommen starter, ikke hvor den ender. I tilfælde af alvorlig psykisk sygdom kan det lække ind i alle aspekter af livet.

Mens folk for eksempel tænker på depression som trist og græder, tænker mange mennesker ikke på søvnløshed, mangel på appetit, langsommere bevægelser og tanker og træthed som depression symptomer selvom de er en del af de diagnostiske kriterier for alvorlig depressiv lidelse i Diagnostisk og statistisk manual for psykiske lidelser (DSM-5). Det er ikke overraskende, at hvis du ikke sover, ikke spiser, ikke engang bevæger dig, vil du have problemer med at transportere dig overalt.

Men det er bare det indlysende problem. Mange andre spørgsmål kan også være i vejen for at komme til en læge. For eksempel, hvis en person ikke føler sig værdig til hjælp, kan den ikke gå. Hvis en person planlægger sin død, må de ikke gå. Hvis en person lider af ekstrem ubeslutsomhed, går den måske ikke. Listen bliver ved og ved, og det er bare for depression. Stater som angst, mani, hypomani, og andre har deres egne lister.

Så kort sagt, hvis du føler at du ikke kan komme til din læge på grund af din psykiske sygdom, er du ikke alene.

6 tip til, hvornår du ikke kan komme til en læge

Men sagen er, at uanset hvorfor du ikke kan komme til en læge, skal du gå. Det er nu, du har brug for det mere end nogensinde.

Prøv disse strategier:

1. Bed om en virtuel aftale. Hvis du føler, at du af en eller anden grund ikke kan komme til en læge, skal du bede om en online -tid eller en telefonisk aftale. Dette er en rimelig indkvartering at bede om fra din læge. Bare spørg kontoret om denne type aftaler. Siden COVID er de tilgængelige stort set universelt.
2. Tal med en terapeut om det. Hvis du kan komme til en terapiaftale enten online, telefonisk eller personligt, skal du tale med din terapeut om, hvad der står i vejen for dig. De kan muligvis hjælpe dig med at rydde en mental vejspærring eller hjælpe dig med at lave en plan for at rydde en fysisk. (Ringer til en hjælpelinje kan også være en mulighed, hvis du ikke har en terapeut.)
3. Lav en plan. Nogle gange kan ideen om at styre alle de bevægelige dele, der skal justeres for at få dig til en læge, virke overvældende, så lav en plan på forhånd. Angiv datoer/tidspunkter, hvor tingene skal ske. Angiv dine barrierer og måder, du kan løse hver enkelt. Få andre til at hjælpe dig med din plan, hvis du har brug for det.
4. Bede om hjælp. At komme til en læge, når du tror, ​​du ikke kan, kan nogle gange være så simpelt som at bede en anden om at køre dig. Hvis en elsket ankommer til dit hus kl. 15:00. på en torsdag og forventer, at du sætter dig ind i bilen (og understøtter dig derved), kan det være nok til at flytte din krop fremad.
5. Øv på forhånd. Hvis angsten har dig immobiliseret, kan du prøve at køre din plan før dagen for din aftale med en ven. Hvis du har brug for at tage bussen, skal du tage den rute, du skal tage. Hvis du kører, så kør de samme veje. Overbevis dig selv om, at du kan gøre det på forhånd og vide, at selvom det kan være sværere på dagen, kan du gøre det.
6. Prioriter udnævnelsen. Sørg for at gøre alt, hvad der kræves for at få dig til en læge, før du gør noget andet. Dit helbred er prioriteten, ikke et rent hus,

Forstå mest af alt, at det er ekstremt vigtigt, at du deltager i alle aftaler i sundhedsvæsenet, uanset hvordan du kan. Den eneste måde, du kan få det bedre på - og gøre det lettere at forlade huset til en aftale - er ved at tale med din læge om dine problemer og behandle dem i behandlingen. Hvis du ikke ændrer noget, så vil intet nogensinde ændre sig. Hvis du ikke beder om hjælp, kan du umuligt få det.