De psykologiske virkninger af skilsmisse på min mentale sundhed

Mine forældre indgav en skilsmisse, da jeg var 10 år gammel. Denne oplevelse fjernede udviklingen af ​​min barndom og hjalp til med at mindske min mentale sundhed. Skønt skilsmissen forårsagede mig meget smerte, lærte jeg, hvordan jeg skulle klare det og bevæge mig forbi det.

Advarselsskilte

Da jeg var yngre, var mine forældre superengagerede i mit liv. Jeg var altid tilmeldt fodboldundervisning, ballet, basketball eller spejdere, og mine forældre sørgede for at tage aktiv del i mine aktiviteter.

Da jeg blev lidt ældre og lidt mere opmærksom på sociale finesser, indså jeg, at mine forældre var mindre involveret i mine aktiviteter. De var også mindre involverede i familien og hinanden. Familiearrangementer blev anspændte og foruroligende med noget klart forkert, men intet blev sagt om det. Jeg var for ung til fuldt ud at forstå, men jeg kunne fortælle, at noget virkelig ubehageligt var ved at ske.

Denne observation blev efterfulgt af et hurtigt fald i familiens funktion og lykke, og snart blev en skilsmisse annonceret.

Faldet af min mentale sundhed 

Mine forældres skilsmisse var rodet. De kæmpede om forældremyndighed, de kunne ikke se øje for øje, og de kunne ikke blive enige om, hvad de ville have. Dette skabte konstant spænding og en følelse af at gå rundt på æggeskaller for at undgå at forstyrre enhver øjeblikkelig fred, og det var da min angst begyndte.

Mine søskende og jeg skiftede mellem huse, mens mine forældre forsøgte at finde deres egen fod efter at have været bundet sammen i årevis, og vi forsøgte alle at slå os ned i et nyt liv, men det var virkelig svært. Jeg kæmpede for at roe mig ned og forsøgte altid at læse rummet for at mindske ubehagelige følelser eller interaktioner.

Varige problemer og tilgivelse 

Til sidst mistede jeg mig selv af den sag. Jeg brugte så meget tid på at forsøge at skabe en perfekt udformet oplevelse til mig selv og dem omkring mig, at jeg har båret disse problemer med mig gennem hele mit voksne liv. Jeg har stadig generel angst, men det har forgrenet sig og påvirket, hvordan jeg får venner, hvordan jeg interagerer med min familie og partnere, og hvordan jeg opfører mig i professionelle situationer.

Jeg føler mig dog ikke som om det er rigtigt at bebrejde mine forældre for min angstlidelse. De gjorde, hvad de følte var rigtige for dem i øjeblikket, og det vil jeg altid acceptere som en berettiget fremgangsmåde.

Jeg har tilgivet dem, og jeg har set min angstlidelse i øjet og nægtet at aktivere det, og med disse to ting har jeg sat mig på vejen for et lykkeligt og funktionelt liv.

Mine forældres skilsmisse syntes virkelig at ophæve min barndom, men vi har arbejdet med tilgivelse og genopbygning. Jeg har det nu som om jeg kan komme videre fra den begivenhed med bedre mental sundhed.

For alle derude, der var nødt til at gennemgå oplevelsen af ​​deres forældres skilsmisse, hvordan kom du igennem det? Efterlad det i kommentarerne nedenfor.