Stop med at sammenligne dig selv med "normale" mennesker

additude bad læserne om at dele de bedste råd, de nogensinde har fået til håndtering af ADHD. Her er hvad de sagde!

Jeg sammenligner ikke mig selv med ”normale” mennesker. Min hjerne vil altid arbejde anderledes, så sammenligning af mig selv med neurotype sænker kun min selvtillid og får mig til at føle mig dårligt. -Erika, Indiana

Bliv ikke forstyrret, når du rod eller glemmer noget. Du får det rigtigt næste gang. -Nicole, Arizona

Jeg er kommet med et ordsprog: ”Der er en strategi for det.” Og der er altid. Når jeg sidder fast, ved jeg, at der er en anden tilgang, der fungerer. -Haley, Massachusetts

Min søn og jeg har begge BMD med ADHD. Der er mange råd, som jeg har fået, men jeg vender altid tilbage til noget, som min mor, der opdrog to ADHD-børn, sagde: ”Vælg dine slag.” Ikke alt er værd at kæmpe om. Lad nogle ting gå. -Jennifer, Texas

[Tag det udenfor! Behandling af ADHD med træning]

Træning og pas først på dig selv. Jeg kører først om morgenen. Jeg har brug for den fysiske frigørelse af løb for at styre mine tanker og min dag. -Kathy, Pennsylvania

Da jeg startede min egen virksomhed, fandt jeg, at det at gøre alt, der er relateret til matematik, var ulykkeligt for mig. Jeg lærte at acceptere dette, og Jeg hyrede folk der kunne gøre matematik for mig. Det gav mig tid til at fokusere på det, jeg er god til. Min forretningssucces har vist, at det er en god idé. -En additude Læser

Min mand har ADHD, og det bedste råd, jeg har modtaget, er "Don’t fight." At kæmpe føder bare sin vrede og gør tingene meget værre. -Margaret, Canada

Du skal finde din egen måde og ikke følge en andens, for at leve livet og forstå dine styrker og svagheder. -Kathy, Florida

Alle lærer og gør ting anderledes, især mennesker med ADHD. Du behøver ikke at gøre tingene på samme måde som alle andre gør for at lykkes i skolen og en karriere. -Patricia, Indiana

At tage ADHD-medicin er det bedste råd, jeg har fået. Det er en livredder. -Whitney, Wisconsin

Omfavn din voksne ADHD som en del af den du er. Vær en ambassadør for ADHD for voksne og repræsenterer os alle på en positiv, håbefuld og respektfuld måde. Husk, at få er valgt til at være medlemmer af denne kreative, intelligente gruppe. Vi er unikke tænkere, spiludskiftere, problemløsere og forskel beslutningstagere. Du betyder noget mere, end du er klar over, og du har meget mere at byde på, end du tror. -P., Texas

[Gratis download: 25 ting at elske ved ADHD]

Det vigtigste tip, jeg nogensinde har fået, er at have en central familiekalender, så alle i familien kan huske vigtige datoer og begivenheder. Et andet nyttigt råd er at få andres hjælp til rådighed. Min ægtefælle hjælper mig med retninger, når jeg kører, og fortæller mig, hvornår jeg har sociale forpligtelser. Kolleger minder mig om møder på arbejdet. -Stu, Indiana

Overvej ADHD som en gave. Da jeg omfavnede dette koncept, starter samtaler på en positiv note, og folk ser, at jeg kan grine af min akavhed, samtidig med at jeg forstår mine kæmper. Venner og familie stiller nu spørgsmål og lytter til mine svar. -Teri, Georgien

Ingen af ​​de råd, jeg har fået, har haft langvarig effekt på mine symptomer. Men at holde en to-do-liste hjælper mig med at huske ting, og at bære en Watchminder3 har gjort det muligt for mig at komme til mine daglige aktiviteter til tiden.-Jamie, Montana

At grine af mig selv, når jeg laver en fejl. Vi vil alle skrue op fra tid til anden. Da jeg har vedtaget denne filosofi, er jeg meget gladere. -Doug, New York

[ADHD-humor: Du ved, at du har ADHD, når ...]

Opdateret 20. maj 2019