Problemer med depression hos universitetsstuderende

Depression hos universitetsstuderende kan forårsage unikke problemer. Depression påvirker selvfølgelig alle, der lever med det, ved at begrænse og reducere livskvaliteten, men denne sygdom påvirker universitetsstuderende markant. Hvis du er på college, oplever du livsændringer og udfordringer, som, selvom de ofte er spændende og positive, kan være meget stressende. Problemer med depression hos universitetsstuderende er reelle, men kan hjælpe.

College er en tid til selvopdagelse og læring. Det er en aktiv forberedelse til en valgt karriere og livsvej. Som sådan er det strengt. College succes afhænger af en evne til at sætte mål, oprette og følge en handlingsplan for at nå dem, et højt niveau af interesse og motivation til at forfølge disse lidenskaber og energien til at gøre det. College involverer også balance mellem akademisk stringens og sjov. Det handler om at møde mennesker og dig selv i processen. Når nogen oplever depression i løbet af denne tid af livet kan det være problematisk og muligvis skadeligt for mål, håb og drømme.

Risici og problemer med depression hos studerende

Depression involverer (men er ikke begrænset til) symptomer såsom:

• Føler mig trist, tom og / eller håbløs
• Tab af interesse for aktiviteter og mål, der en gang var nydt og omfavnet
• Sove for meget eller for lidt
• Træthed, tab af energi
• Ubeslutsomhed
• Vanskeligheder med at tænke, koncentrere og fokusere

Depression kan forstyrre livene alvorligt. Hos universitetsstuderende gør depression oplevelsen af ​​college en kamp tilsyneladende umulig at overvinde. Problemer med at tænke og koncentrere sig gøre det vanskeligt at lære og blande sig i evnen til at fuldføre den store mængde arbejde, der kræves uden for klassen. Selv det at vide, hvor man skal starte, kan være svært, og det er let at blive overvældet og komme bagud. At indhente bliver en sisyfisk udfordring, der truer med at knuse nogen med depression. Dette kan føre til fiasko, enten i en klasse eller på selve college. Derefter, når man føler deres drømme glide uden for rækkevidde, kan depression intensiveres.

Depression øger andres risiko for stofbrug og anden risikabel adfærd. På nogle universitetscampusser er muligheder for at drikke, overdreven drikke, stofbrug og risikabel seksuel adfærd let tilgængelige. Nem adgang kombineret med en sygdom, der sætter en i fare for denne skadelige adfærd, kan forårsage problemer.

Et andet problem med depression hos universitetsstuderende er risiko for selvmord. Selvmord er den næstledende dødsårsag blandt mennesker i alderen 18-25, og over otte procent af unge voksne i denne aldersgruppe rapporterer om alvorlig selvmordstanker (Kerr, 2017). Mens disse tal afspejler aldersgruppen som helhed snarere end udelukkende dem, der går på college, er studerende i college-alderen i en gruppe, der har en høj selvmordsrisiko. Derfor skal depression hos universitetsstuderende tages alvorligt. (En vigtig note: Hvis du har tanker om at skade dig selv, bedes du ringe eller chat online med den nationale selvmordsforebyggelseslivslinje med det samme (1-800-273-8255).)

Hvad er det, der gør depression hos universitetsstuderende til et sådant problem? Som det viser sig, masser.

Hvorfor universitetsstuderende kan være tilbøjelige til depression

Talrige faktorer, der er unikke for dette udviklingsstadium, gør depression til et problem for universitetsstuderende. Blandt dem:

• At være væk hjemmefra for første gang betyder, at support system de har haft i hele deres liv er ikke let tilgængelige
• Tilpasning til uafhængighed, selvregulering og nyt ansvar kan være en "synke eller svømme" situation med en synkende følelse forbundet med depression
• College er streng og kræver, at de studerende ofte finder ud af, hvordan de studerer og udfører på dette niveau
• Navigering af studieliv og danner nye venskaber kan være skræmmende
• Det er svært for mange studerende at håndtere værelseskammerater
• Det kan være akavet og svært at vide, hvordan man forholder sig til de efterladte gamle venner
• Søvnløshed er udbredt på campusser, hvilket bidrager til eller forværrer depression
• College studerende har ofte dårlige spisevaner, en faktor i depression
• Kronisk stress er almindelig hos universitetsstuderende og bidrager til depression

College involverer en helt ny livsstil med sin egen unikke kultur og nye oplevelser. Nogle af disse ændringer er spændende og positive, mens andre er overvældende og negative. Positive eller negative, alle involverer justering. Enhver form for justering kan bidrage til angst og depression, hvilket gør collegeårene til en tid med depressionrisiko.

Hjælper dig selv gennem depression på college

Et andet problem med depression på college er, at de nye mennesker i dit liv endnu ikke kender dig godt nok til at vide, om du ikke er dig selv. Tegn og symptomer på depression kan gå glip af. Udvikling af et supportnetværk er afgørende.

De fleste colleges har campus sundhedscentre, der inkluderer mental sundhedstjenester som rådgivning og støttegrupper. Yderligere organisationer som National Alliance on Mental Illness (NAMI) har ofte centre på campusser, der yder støtte og hjælp.

At være i kontakt med dine traditionelle understøttelser er også nyttigt. Vær åben med forældre og / eller tidligere lærere, trænere, ungdomsgruppeledere og andre mennesker, der har været i dit liv, kan hjælpe dig med at støtte dig, så du kan slå depression og trives på college.

artikelhenvisninger