Mit sidste indlæg som forfatter til 'Håndtering af depression'

Jeg skrev mit første indlæg til Håndtering af depression for et år siden. Dette år er nu afsluttet, og jeg skriver mit sidste indlæg som en Håndtering af depression medforfatter til HealthyPlace. I dag deler jeg med dig en frygt, jeg har overvundet, hvad jeg har lært det sidste år og opmuntring til dem, der lider af depression.

Min største frygt som blogforfatter til at klare "depression"

Jeg er ofte fyldt med angst, bekymring og frygt. Som en meget følsom person (HSP), Jeg føler andres følelser dybt. Jeg tager let andres humør. Jeg er let overvældet af eksterne stimuli. Når jeg er mere deprimeret, udløses jeg let. Jeg ved, hvor mørk og svækkende depression kan være. Og jeg ved, at med denne sygdom står liv på spil. På grund af den måde mine tanker ord på og på grund af min bekymring for andre, har jeg haft en enorm frygt som en Håndtering af depression blogforfatter.

Min største frygt som en Håndtering af depression blogforfatter har været, at ved at skrive om depression ville jeg få dig og mig til at føle mig mere deprimeret. Jeg er glad for at kunne rapportere, at skrivning om depression det sidste år ikke har gjort mig mere deprimeret. At være medforfatter på denne blog har været et meget konstruktivt afsætningsmulighed for mig.

Hvad jeg har lært som en 'Håndtering af depression'-forfatter

Blogging for HealthyPlace i det forløbne år har givet mig en chance for virkelig at dykke ned i, hvordan jeg klare depression. Det har gjort det muligt for mig at undersøge, hvad der hjælper med at forbedre mit humør. Mens det kan føles som depression er denne overvældende, undertrykkende kraft, der kan holde mig immobiliseret, er jeg nu klar over - mere end nogensinde - at de handlinger, jeg tager, og de ting, jeg tror, ​​spiller en stor rolle i, hvordan jeg håndterer denne sygdom. Fremadrettet vil jeg fortsætte med at lede efter måder, hvorpå jeg kan vinde dette kæmp med depression.

Opmuntring til dem, der kæmper med depression

Endelig vil jeg gerne opmuntre alle, der lider af depression. Husk, at depression ligger. Så tro ikke på de løgne, som depression fortæller dig. Vælg at fylde dit sind med sandheden. Sandheden er, at du er stærk. Din sygdom er reel. Der er ting, du kan gøre og hjælpe dig med at modtage, så du kan føle dig bedre. Når du kæmper, så lad dig hvile, men stop ikke. Når du er i mørke, skal du finde det glimt af lys og holde fast i det. Bliv ved med at kæmpe, for du er det værd.

Tak skal du have,
Michelle Sedas, Håndtering af depression Forfatter

Michelle er en kone og en mor til to børn. Hun er forfatter til to bøger og medforfatter til en tredje. Hendes bog, Velkommen The Rain, vil inspirere dig til at se ud over livets storme. Find Michelle på Facebook, Twitter, Google+ og hendes personlige blog.