COVID-tid er skæv, snavset og forvirrende - meget som ADHD-tid

”Min følelse af tid udvides og kontraherer som en vandmand, undertiden suspenderet, andre gange skyder jeg frem. Hvis jeg er hyperfokuseret, flyver en, så to, så tre timer inden jeg ved det. Hvis jeg er utålmodig, keder eller stresset, føles et minut som en levetid og fem minutter føles som evighed. ”

Efter hvem-ved-hvor-længe i karonavirus karantæne, har du fundet dig selv miste oversigt over tidspunktet, ugedagen, endda måneden? Hvis ja, er du velkommen til tidsblindhedens verden - en verden, der er alt for bekendt med ADHD-hjerner som min.

”Men, Emily, du er altid i tide!” Det får jeg at vide. Sikker, men kun med særlig ekstra indsats fra min side til enhver tid.

I disse dage er jeg det til tiden takket være mange ADHD-venlige strategier: Jeg beregner, hvornår jeg skal forlade i god tid, planlægge masser af ekstra tid og indstiller påmindelser (muligvis to eller tre) for at gøre mig klar til at rejse - til et virtuelt, socialt distanceret møde. Jeg trækker alt dette af ved hjælp af mine tre analoge ure og to

Tid Timere. Jeg vil stadig købe et andet ur, fordi jeg stadig kan forvirre mig over timingen.

Fra hvad jeg kan fortælle, er de fleste derude ikke tidsblind ligesom mig. De kan lave fem “enkle” minutters yoga hver dag i en måned og kan tjekke det “hurtige” fem minutters ærinde uden en anden tanke eller endda se på et ur.

Jeg spekulerer ofte på, hvordan tiden går for disse mennesker. Er deres sind som atomur? Tikker tiden forbi i deres sind, med en alarmklokke slukket efter nøjagtigt fem minutter? Er disse "lette" opgaver på fem minutter faktisk lette? Er det endda muligt?

[Vigtig læsning: ADHD-tanker er fanget i nu (& andre tidsstyringssannheder)]

En verden, hvor tiden er konstant og pålidelig, er et alternativt univers fra min. Tid krydser ikke i min ADHD verden. Fem minutter føles ikke altid som fem minutter. I stedet udvider min følelse af tid og trækkes sammen som en vandmand, sommetider suspenderes, mens andre gange skyder frem. Hvis jeg er hyperfokuseret, flyver en, så to, så tre timer inden jeg ved det. Hvis jeg er utålmodig, keder eller stresset, føles et minut som en levetid og fem minutter føles som evighed.

For mig er "fem enkle minutter med daglig yoga" slet ikke enkel. Det ville betyde at holde sig til yoga i cirka tre dage, derefter glemme det i tre måneder og senere fortvivle over, at jeg overhovedet ikke gjorde nogen yoga. Det "hurtige" ærinde betyder også at bruge 40 minutter på smerte over logistikken - hvornår man skal hen, hvad man skal medbringe, og hvor man skal parkere.

Selv som barn satte den flerårige "fem minutters advarsel" sirener i mit hoved. Uanset om jeg arbejdede på et kunstprojekt, lavede klassearbejde eller tog en test, betød denne advarsel: ”Skynd dig! Tiden er næsten ude! Du arbejdede for langsomt igen! Arbejd hurtigere, så du kan afslutte! ” Jeg ville skynde mig, men jeg vidste stadig ikke, hvor længe fem minutter var.

Men jeg har lært, at jeg ikke behøver at bukke under for tyranni af "fem minutter". Jeg behøver ikke at have det dårligt for ikke at vide, hvor længe fem minutter er, for nogle gange at tage længere tid, for at finde “lette” opgaver vanskelige, fordi mange opgaver ikke er hurtige, og mange ikke er lette. I disse dage ved jeg, at fem minutter virkelig betyder 25 minutter, så jeg vælger den sidstnævnte, mere tilgivende tidsenhed, når jeg planlægger. Det er mindre sandsynligt, at jeg kommer for sent, selvom jeg bruger lidt tid forvirret, distraheret eller løber bagud. Jeg har lov til at være mit tidsblinde jeg.

[Download dette gratis ADHD tidsvurderingsdiagram]

Når koronavirus-karantenen gradvist løftes, håber jeg, at de, der normalt har pålidelige interne ure, vil huske, hvordan det var, da 11:38 am godt føltes som 2:11 pm. Jeg håber, at denne oplevelse kan få os til at reflektere over, hvad fem minutter virkelig har betydet hele denne tid, og hvad det gør med folk som mig, hvis indre ure ligner smelteurene fra Salvador Dalís Persistensen af ​​hukommelse. Bruger vi fem minutter som et urealistisk synonym til "hurtig", "let" eller "skynde dig?" Tager noget nogensinde nøjagtigt fem minutter og nul sekunder? Er det okay, hvis en opgave tager to minutter og 23 sekunder, eller 21 minutter eller 11 dage i stedet?

En ting er helt sikkert: Når vores kalendere begynder at travle igen med personlige møder og engagementer, vil mit interne ur være så elastisk, som det altid har været, og altid være.

[Læs dette næste: ”Dit tidsbegreb er ikke ødelagt, det er bare uortodoks”]

---

DENNE ARTIKEL ER DEL I TILLÆGGENS GRATIS PANDEMISK DÆKNING
At støtte vores team, som det forfølger nyttigt og rettidigt indhold i hele denne pandemi, Vær venlig slutte sig til os som abonnent. Dit læserskare og din support hjælper med at gøre dette muligt. Tak skal du have.

Opdateret 15. juli 2020