Beslutninger værd at holde: Motivation, viljestyrke og lidenskab

Hvert år tager folk beslutninger, der ser ud til at svimle væk efter den første måned eller deromkring. Lige så hurtigt som spændingen begynder, ser motivationen ud til at svæve væk, og så er du tilbage til den firkantede. Ingen kan lide at være tilbage, hvor han eller hun begyndte, især hvis der er gjort fremskridt, og spændingen over succes er følt.

Når de der skær eller brænd tage beslutningen om at arbejde mod et liv fri for selvskading, følelser og stemninger kan være på kant. Dette er nogle gange grunden til, at disse valg ikke følges op med, og beslutninger tages tilbage. Vores følelser kan undertiden være de mest kraftfulde værktøjer, vi har, og hvis vi ikke har måder at kontrollere dem på, kan nytårsopløsninger kollapse.

En sikker måde at starte processen med at tage sunde nytårsopløsninger på kan være ved at fokusere på din motivation, viljestyrke og lidenskab.

Find motivation

En af de sværeste dele af at holde en opløsning er at finde motivationen til at holde den i gang. Folk har en tendens til at begynde beslutninger med en sprudlende mængde energi og motivation. Efterhånden som tiden går, aftager motivationen, og folk glemmer, hvorfor de valgte at bevæge sig i en positiv retning til at begynde med.

For nylig har min manglende motivation været frygtelig. Selvom jeg ønsker at øge min træning (en klichéopløsning, men en, jeg skal få til at ske), har presset for at foretage ændringen manglet. Jeg har følt mig træg og usædvanligt træt, og selvom jeg gerne vil bebrejde det “Winter Blues”, Jeg ved, at det er op til mig at gøre, hvad jeg vil ske. For dem, der selvskader, er det op til ham eller hende at forblive motiveret og fokuseret på deres mål om at leve et sikkert liv.

Find viljestyrke

At bekæmpe trangen til selvskading kan kræve mere viljestyrke, end de fleste har i deres kroppe. Det kræver en masse kontrol og selvtaler for at forhindre dig selv i at gribe en barbermaskine eller en saks, når du føler det trang til at skade din krop.

Ferien ser ud til at gøre det sværere end nogensinde at holde fast i ens viljestyrke, når man bekæmper enhver form for trang. Jeg har ikke været i stand til at holde mig tilbage, når det kommer til at spise noget og alt for nylig, og et af mine mål for det nye år er at arbejde på min viljestyrke, når det kommer til sunde valg. Ligesom dem, der ønsker at stoppe med selvskadning, er det en vigtig springsten mod et sundt liv at tvinge dig til at tage sikre beslutninger.

At finde lidenskab

Når du finder din lidenskab og følger den, bliver du mere i harmoni med den person, du er. I år opdager du din lidenskab ved at fokusere på hobbyer og interesser, der giver dig glæde. Disse lidenskaber bliver de mestringsevner, du bruger, når du føler behov for selvskading.

Om det er at finde mere tid til at skrive (et personligt eksempel), at prøve nye opskrifter eller arbejde på budgetteringskompetencer, handle på, hvad der gør dig glad, bør være din første prioritet i det nye år. Når du er glad, kan du tænke med mere klarhed. Når du tænker klart, træffer du sundere beslutninger.

Du kan også finde Jennifer Aline Graham på Google+, Facebook, Twitter og hende internet side er her. Find ud af mere om Middag gennem Amazon.com.