Dit barn er ikke doven. Han er overvældet.
Sp.: ”Jeg lyttede for nylig til et webinar, der sagde, at vi ikke skulle kalde vores søn doven og gav en meget grundig forklaring på ADHD, og hvordan det påvirker hjernen. Men det gav ikke nogen forslag til, hvordan man undgår at bruge udtrykket 'doven.' Jeg ville sætte pris på dine forslag. ' - Gloria
Hej Gloria:
Det glæder mig, at du fandt et webinar, der gav dig en grundig forklaring af ADHD og hvordan det påvirker hjernen. Jeg vil dog gerne tage forklaringen et skridt videre. (Tro mig, det vil føre til tip!)
Mennesker med ADHD og udøvende funktionsudfordringer har svært ved at regulere årvågenhed, opretholde indsats og opnå en stærk bearbejdningshastighed. Mange med ADHD siger, at de kan udføre kortsigtede opgaver eller projekter eller lytte til korte og kortfattede kommandoer, men de har en meget vanskeligere tid med at opretholde en indsats over længere tid. Med andre ord, hvad du måtte have opfatter som dovenskab eller mangel på indsats kan være en meget reel og udfordrende udøvende dysfunktion
. Da jeg ikke ved, hvor du "ser" den opfattede dovenskab hos din søn, vil jeg holde mine tip temmelig generelle.Mange af mine studerende coaching-klienter har en særlig vanskelig tid på at opretholde en indsats, når der kastes for meget information på dem. Lange og komplicerede verbale instruktioner eller for mange ord på den skrevne side kan afspore dem.
Når jeg ser, at mine studerende mister fokus, ved jeg, at det er tid til at modulere, hvordan jeg præsenterer information. Hvordan gør du det? Først taler jeg i lydbid. Hvis du giver din søn instruktioner, skal du kun bruge de ord, der virkelig er nødvendige. Fjern al unødvendig information fra din ordsprog. For det andet, prøv at "introducere" for ham, at du er ved at sige noget vigtigt og bede ham om at øge hans "indsatsniveau." Dette vil give ham tid til at vrikke, sætte sig lige op, rydde hans hjerne og være klar til at modtage de oplysninger, du er ved at give. Denne strategi giver ham mulighed for at sætte sin hjerne på "høj opmærksomhed." Og når du er færdig, skal du bede ham om at gentage det, du sagde, og derefter give ham tilladelse til at bringe sit indsatsniveau tilbage. Crazy, som det måske lyder, det fungerer!
[Kunne dit barn have en udøvende funktionsunderskud? Tag denne symptomtest]
Lad os nu fokusere på at fjerne den overvældelse, han måtte have, når han sætter sig ned for at arbejde på et projekt eller et papir. Den første forretningsorden er at opdele større projekter i små, opnåelige opgaver. Jeg kan ikke understrege dette punkt nok. Hvordan ser det ud? I stedet for at sige: ”Gå til undersøgelse til din Mesopotamia-eksamen”, opdele denne opgave i trin som:
- Gennemgå de syv mesopotamiske guder og deres betydning.
- Hvad var de tre hovedpunkter af kulturel betydning for mesopotamisk kultur?
- Forstå den vigtigste opfindelse i mesopotamiske tider, og hvorfor den var kritisk.
Det er så meget lettere for hjernen - især dem, der let overvældes - at gennemføre individuelle trin, så er det at tackle et helt projekt på én gang.
Og hvis din søn bliver overvældet af den store mængde arbejde på en side? Lær ham at dække de spørgsmål, han ikke arbejder på. Hvis han kun ser et eller to spørgsmål på en side, kan han muligvis opretholde sin indsats og gå gennem opgaven.
Med hensyn til måder at undgå at ikke kalde din søn doven. Jeg er overbevist om, at det virkelig er vejen at gå ned i uddannelsen om dette emne. Og du er på det rigtige sted til det. ADDitude har et bibliotek med information og ressourcer om dette emne. Jeg inviterer dig til at dykke ind!
Held og lykke!
[Læs dette næste: Nudge, Don’t Nag - 9 måder at motivere dit barn til at gøre godt]
ADHD Family Coach Leslie Josel, af Bestil uden kaos, vil besvare spørgsmål fra additude læsere om alt fra papirruter til soveværelser i katastrofeområder og fra mastering til huskelister til at ankomme til tiden hver gang.
Indsend dine spørgsmål til ADHD Family Coach her!
STØTTE TILSÆTNING
Tak, fordi du læser ADDitude. For at støtte vores mission om at give ADHD uddannelse og støtte, overveje at abonnere. Dit læserskare og din support hjælper med at gøre vores indhold og opsøge muligt. Tak skal du have.
Opdateret 8. juni 2020
Siden 1998 har millioner af forældre og voksne betroet ADDitude's ekspertvejledning og støtte til at leve bedre med ADHD og dets relaterede mentale sundhedsmæssige forhold. Vores mission er at være din betroede rådgiver, en urokkelig kilde til forståelse og vejledning langs vejen til wellness.
Få en gratis udgave og gratis ADDitude e-bog, og spar 42% rabat på dækningsprisen.
