Spørgsmål: ADHD, autisme og angst øger vores indsats for hjemmeskole, mens vi arbejder hjemmefra!

Q: ”Jeg har ADHD, ligesom min 11-årige og 15-årige, der også er på spektret. Vi har fulgt beskyttelsesdirektivet i tre uger nu, og nyheden er slidt ud. Online-læring er fortsat en udfordring af forskellige grunde. Jeg arbejder på fuld tid og prøver så godt jeg kan at følge med kravene til mit job og føre tilsyn med deres skolearbejde. Det er et mareridt, og min tålmodighed begynder at blive tynd. Mine børn er ved at tage fat på dette og virker mere ængstelige end nogensinde før. Hjælp!" —Stressed Out Mom i Illinois

---

Min Facebook nyhedsfeed er fyldt med indlæg fra overvældede forældre og stressede lærere, der prøver at gå over til eLearning. Mange voksne fortæller mig, at de er på randen af ​​at have et nervøst sammenbrud. Som far til tre drenge med ADHD og autisme, Jeg ved førstehånds, hvad en ujævn tur dette er for alle. De fleste af os er ikke lærere og tilmeldte sig ikke vores børneskoler med læringsforskelle - hvoraf mange trives i skolen med støtte fra uddannede undervisere.

Forældre til børn på spektret ser bestemt flere sammenbrud, så ved, at du ikke er alene! Her er nogle råd.

For det første er det vigtigt at erkende, hvor forvirrende og foruroligende alt dette er for dine børn. Meget af den vanskelige opførsel, som forældrene ser, udløses af komplicerede følelser, der foregår under overfladen. Min kone og jeg kæmper med nogle ret alvorlige følelsesmæssige omvæltninger også i vores hjem. En måde, hvorpå vi hjælper vores sønner med at forstå forvirringen, er ved at tjekke regelmæssigt - dagligt ville være ideelt, men ikke altid realistisk - med en hjerte-til-hjerte-samtale.

Et advarselsord: Disse samtaler er ikke lette, og de fremkalder ofte tårer - dine og deres - men de er ikke desto mindre terapeutiske. Græder er ikke altid en frygtelig ting. Det skubber stress ud af kroppen og beroliger dig.

[Klik for at læse: Er du kriseskoler? Her er råd]

Start af samtale til børn med autisme og ADHD

Begynd med at lade dine børn vide, hvad formålet med samtalen er - at hjælpe dem med at sortere gennem deres følelser. Folk på spektret har virkelig brug for at vide, hvad der forventes af dem. Hvis dine børn trækker deres fødder, skal du sætte scenen ved at dele et par af dine følelser og frustrationer, som kommunikerer til dem, at voksne også kæmper. Dette er nyt territorium for alle. Fortæl dem, at denne udpegede samtale er et sikkert rum til at dele ærlige følelser - en zone uden dom.

Landsdækkende er nødniveauet højt, fordi ingen med nogen tillid kan sige, hvornår nedlukningen slutter, hvem der bliver syg, og hvornår livet vil vende tilbage til noget normalt (uanset hvad det er). Det har indflydelse alle sammen - venner, lærere, coacher og forældre også.

Når du skaber plads til intime forbindelser, kan forbløffende ting ske. Sidste uge gjorde min yngste, 15 år gammel, en overraskende observation. I dette hellige rum fortalte han os, at han mangler sproget til at forklare sine følelser. Dette var en kæmpe åbenbaring for ham og for os. Han fortalte os, at han ved, at han føler sig dårligt, men ikke kan ordet det. Som mange mennesker med autisme er min søn en ekspert på distraktion.¹ Han har udviklet uheld og alle mulige måder at undgå svære følelser ved at holde hans sind konstant distraheret.

Men her er det: Hvis du ikke kan tænke på dine følelser, hvordan kan du arbejde gennem dem? Ved at sidde sammen med sin familie lærer han gennem observation. Når familien taler, hører han det sprog, vi bruger, og får indsigt i følelser, der ikke tidligere har gennemboret hans bevidsthed. Ved at gøre dette konsekvent hjælper han også med at finde en ny vej til selvbevidsthed.

[Kunne dit barn få autisme? Tag denne selvtest]

Modstå fristelsen til blot at spørge din teenager, hvordan han har det; i stedet indlede en ærlig samtale om følelser, udfordringer og triumfer. Hvorfor? Når du spørger dit barn, hvordan det går, giver du ham to valg: Han kan enten fortælle dig, at han har det godt (når han er ikke) og gå videre, eller han kunne give oplysninger, der også kan føre til flere spørgsmål og måske kritik fra du. Denne oplevelse er følelsesmæssigt overvældende.

Ja, mange af os er med rette bekymrede for, at vores børn falder bagud fagligt og socialt gennem fjernundervisning. I vores bekymring er det fristende at fokusere for meget på opgaven og sige ting som "Hvis du havde gjort X anderledes, ville du have fået Y-resultat. Eller, huskede du den (udfyld det tomme) strategi, jeg lærte dig… ”Ikke. Dine børn hører dette som kritik, og lige nu er det bare for meget.

Lad i stedet dit barn høre højt og tydeligt, at du genkender og mærker dagens vanskelige følelser, og du slapper af dine forventninger til dig selv og dine børn. At høre dette kan være enormt transformerende for dine børn. Så tag dig tid til at vente og lytte; svarene dukker op.

Yderligere ressourcer

1. Udfordrende adfærdsværktøjssæt fra Autism Tales.
2. Tjek dette omfattende guide til usikre tider udviklet af University of North Carolina (UNC) Frank Porter Graham Child Development Institute Autism Team. Guiden har visuelle værktøjer, supportstrategier, mestrings- og beroligelsesevner, hygiejnetips, daglige skemaer og rutiner, kommunikationsaktiviteter og mere.
3. Kriseressourcer er også tilgængelige fra Autism Society.
4. For yngre børn med autisme har Seaver Autism Center ved Icahn School of Medicine på Mount Sinai Hospital i New York City sammensat en liste over aktiviteter til opbygning af vigtige sociale færdigheder under låsning.

[Læs dette næste: Sådan cementeres dit barns nye rutinemæssige læring for hjemmeskole]

Kilde

¹Samson AC, Huber O, & Gross JJ (2012). Følelsesregulering i Aspergers syndrom og højt fungerende autisme. Følelser, 12(4), 659–665. https://doi.org/10.1037/a0027975

Opdateret den 7. april 2020