Opnåelse af et organiseret hjem
”Ikke bare mit arbejdsområde, men hele mit hus har meget behov for organisation, da jeg har brugt meget tid på at hjælpe med min mors behov. Jeg har arbejdet på det ved at donere unødvendige ting, men det tager mig bare for evigt. Eventuelle forslag vil blive værdsat. ” - JEB, Pennsylvania
Det kan være frustrerende, når du ikke er i stand til at bruge så meget tid, som du gerne vil arbejde på at organisere dit eget hjem, uanset årsagen. Jeg kan forestille mig, at du ofte er træt, når du kommer hjem efter at have tilbragt dagen med at tage sig af din mor og at organisere eller rydde dit eget hjem er bare for meget at tænke på.
Jeg tror dog også, det er meget vigtigt, at du har mindst et sted i dit hjem, hvor du kan sidde og ikke se rod, et sted, der er fysisk klart, så du kan blive klar mentalt.
Hvis det er muligt, vil jeg foreslå, at du vælger et værelse i dit hus og tildeler det den midlertidige status som 'Stuff Room'. Læg flere store kasser ind i rummet og mærk dem 'Doner', 'Gå gennem senere', 'Behold', 'Kast'. Hvis du ikke har et ekstra rum til at lægge kasserne i, kan du måske placere dem i hjørnet af et andet rum. Når du går gennem dit hus hver dag, skal du samle en eller to ting ad gangen og se, om du ikke kan slippe dem i en af dine Stuff Room-kasser. Start med det område af huset, hvor du tilbringer den mest tid, eller gerne vil bruge mest tid - igen, det umiddelbare mål er at rydde et område, hvor du kan sidde hver dag og oplade dit eget batterier. Det kan være nødvendigt, at du først afsætter noget tid for at få et område ryddet for at lægge kasserne i; vær ikke bange for at få hjælp fra din familie eller venner.
Skab vanen med aldrig at forlade eller komme ind i et tomhånds rum; du skal altid have noget i dine hænder, som du kan smide i en kasse. Ugentlig eller månedligt, tag handlingen på kassen, doner doneringsemnerne, kaste kasteelementerne osv. Selv hvis du finder ud af, at du ikke kan tømme kasserne så ofte, som du vil, har du det med succes flyttede og indeholdt rodet i et mindre område, og du vil have holdt mindst et område ryddet du.
Ved dagligt at arbejde med at udfylde og tømme dine kasser, organiserer du konstant dit hjem, selvom du muligvis ikke ser det med det samme. Der er ingen tvivl om, at det kræver længere tid at arbejde på dit hjem hver dag end at bruge dage på at gøre andet end at organisere, men husk, at resultatet er det samme, et organiseret hjem.
Opdateret 20. juli 2009
Siden 1998 har millioner af forældre og voksne betroet ADDitude's ekspertvejledning og støtte til at leve bedre med ADHD og dets relaterede mentale sundhedsmæssige forhold. Vores mission er at være din betroede rådgiver, en urokkelig kilde til forståelse og vejledning langs vejen til wellness.
Få en gratis udgave og gratis ADDitude e-bog, og spar 42% rabat på dækningsprisen.