At finde taknemlighed i karantæne

Hvis du er noget som mig, har de sidste par uger været en rutsjebane. Lige siden COVID-19 overtog medierne, politik og vores sind, kan det virke svært at tænke på noget andet. Mens frygt (og realiteter) for Coronavirus er mindre end ideel, giver tvungen karantæne en mulighed for vækst. Det er ikke hver dag, der skal forblive inde til gavn for menneskeheden. Her vil jeg diskutere et par måder, du kan bruge karantenen til din fordel.

Find taknemmelighed i at udvikle forhold 

Der er intet som en karantæne, der tvinger dig til at interagere med folk i din husstand. Mens det normale liv giver dig mulighed for at tilbringe det meste af din tid uden for huset, har tiderne ændret sig. Uanset om du bor med søskende, venner, forældre, en betydelig anden eller en humørig kat, skal du alle sammen. Karantæne giver en mulighed for at have meningsfulde samtaler og styrke bånd med dine venner og familie. Hvis du kan overleve karantæne, bliver dine forhold meget stærkere.

Værdsætter isolering

I den anden ende af spektret kan du muligvis finde dig selv med en betydelig mængde af alene tid. Uanset om du bor med nogen, der stadig går på arbejde uden for huset, eller du bor alene, kan social distancering begynde at tage sin vejafgift. Forsøg dog at bruge ensomheden til din fordel. Hvis du aldrig har prøvet at meditere, er dette et godt tidspunkt at starte. Med karantenen i kraft har du muligheden for at afbryde forbindelsen med omverdenen og begynde at fokusere på dit eget helbred og trivsel.

At være taknemmelig for muligheden for at vokse 

Uanset om du stadig arbejder, vil du sandsynligvis have en hel del tid på dine hænder. Mens så meget fritid kan være overvældende, kan du prøve at tilføje en vis struktur til din dag. Hvis du i øjeblikket leder efter arbejde, kan du prøve at forpligte dig til at indsende ansøgninger eller lære om dit valgte felt i flere timer hver dag. For dem, der arbejder hjemmefra, skal du erstatte din pendeltid med at læse om noget, der interesserer dig. Alternativt kan du bruge din ekstra time eller to til en træningsrutine for at reducere stress og få dit blod til at pumpe. Denne fritid varer ikke evigt. Brug det til din fordel.

Læring at omfavne det ukendte

Jeg ved ikke, hvad der vil ske i de næste flere måneder - det gør ingen. Vi kan dog alle komme bedre ud af karantæne, end vi startede. Ved at styrke vores bånd til venner og familie, prioritere egenpleje og forpligte os til personlig udvikling, kan vi gøre det bedste ud af en uønsket situation. Vi kan ikke vælge vores omstændigheder, men vi kan beslutte, hvordan vi skal reagere.