Et bill-betalende system, der holder dig på sporet

Tina var så bange for, hvad hun ville finde i måneder med uovervåget mail, at hun bragte hele bunken ind på mit kontor. Hvis du er voksen med ADHD, kan du sandsynligvis forholde dig til Tinas vanskeligheder.

Bill betalende er en hovedpine-inducerende opgave for mange voksne med ADHD. Som det er, har nogle af os svært ved at huske, hvor vi lægger alle vores regninger. Andre mennesker med ADHD "gør skildpadde" - de lader papirerne hænge op i ildevarslende stabler af uåbnede konvolutter, indtil IRS begynder at sende uhyggelige, officielt udseende breve, og regningssamlere ringer daglige. Vi måske udsætte åbningen af ​​konvolutten, der har siddet på indgangsbordet i uger, fordi vi er bange for at finde sene gebyrer eller en for sen varsel. Regninger kan også være en ubehagelig påmindelse om de impulsive udgifter, du hellere vil glemme. (”Jeg tåler ikke at se, hvor meget jeg skylder på mine kreditkort. Hvorfor købte jeg den bomuldssmaskine - og hvor har jeg lagt den? ”) Heldigvis er der ADHD-tidsstyringsstrategier, der kan hjælpe dig.

Til sidst gav mine forsikringer om, at der kunne findes løsninger, Tina mod til at åbne konvolutterne og måle størrelsen på hendes økonomiske situation. Sammen arbejdede vi et bill-betalende system, der har været effektivt for hende. Det er en enkel, tilpasningsbar rutine, som du kan udføre regelmæssigt for at forhindre, at opgaven bliver overvældende.

ADHD-venligt bill-betalende system

forsyninger

• En rullende filvogn. Filvogne har hængende filer øverst med plads til en eller to kurve nedenfor. De kan købes i enhver kontorartikelforretning.
• En vægkalender.
• 2 hængende filer, der har en trekantbund og er lukket i enderne.
• 12 almindelige hængende filer.
• Rulle af frimærker.
• Adressetiketter eller adressestempel og frimærkeplade.
• Flere kuglepenne.
• En lommeregner.

[Gratis guide: Organiser alt i dag!]

Opsætning

Opbevar din rullende vogn i nærheden af ​​det sted, hvor du bringer din mail hver dag.

Hæng kalenderen på væggen, tydeligt synlig over din mail-sorteringsstation. Brug en tyk, rød markør til at cirkel de to datoer hver måned, som du planlægger at betale regninger. I dette eksempel bruger vi den 10. og den 25. i hver måned.

Mærk den første harmonika-mappe, i stor, klar type: “Regninger, der skal betales den 10. måned.” Mærk den anden trekkspilmappe: "Fakturaer, der skal betales den 25. i måneden."

Hæng disse to mapper foran på din rullende filvogn.

De 12 almindelige hængende mapper er til opbevaring af de regninger, du har betalt, efter måned. Mærk tydeligvis hver enkelt: "Regninger, januar 2017," osv. Hæng disse i rækkefølge efter de to trekkspilmapper.

Opbevar følgende regningsbetalende ting i en af ​​kurve i kurven: rulle frimærker; adressetiketter eller returadressestempel og blækpude; lommeregner; tomme konvolutter (i tilfælde af at du mister den, der fulgte med regningen; og kuglepenne (Hvis kurven er lavet af metaltråd, skal du holde kuglepenne i en plastikpose, så de ikke falder gennem bunden).

[Stop med at bruge så mange penge! En ADHD-budgetteringsvejledning]

System

Åbn hver regning, når den ankommer. Kontroller betalingsdatoen, og slip den relevante trekkspil.

Den 10. og den 25. i hver måned - faktureringsdage - rull vognen til din skrivebord, spisebordet, eller hvor du end skriver checks for at betale dine regninger.

Tag alle regningerne ud fra den passende trekkspilmappe. Brug din lommeregner til hurtigt at tilføje det samlede beløb for alle regninger.

Tjek din saldo online for at sikre dig, at du har tilstrækkelige midler til at betale den fulde betaling på hver regning, før du begynder at skrive check.

Se hver regning til færdiggørelse (betalingsstub udfyldt, check lukket, konvolut forseglet, stemplet og adresseret), før du går videre til den næste.

Læg hele betalingsbunken i postkassen. Vent ikke til i morgen med at sende dem, eller du kan glemme at gøre det.

Du er færdig! Er det ikke let nu, du har fået det? alt hvad du har brug for et sted?

---

ADHD-papirhåndteringstips

• Reducer antallet af regninger, du skal betale - og bedre styre gæld - ved at konsolidere. (Har du for meget gæld til at konsolidere lige nu? Arbejd derefter mod dette mål. Overfør dine mindre saldi til kortet med den laveste rente. Koncentrer dig derefter først om at udbetale dine kort med højere sats. Snart får du færre regninger og lavere gæld!
• For "skal-betale" -objekter, der medfører høje sene gebyrer eller potentielt kan ødelægge din kredit, skal du overveje at få dem betalt automatisk gennem din bank.

[Når ADHD føles som "pengeunderskudsforstyrrelse"]

Opdateret 19. november 2018