Bringing Up Baby: Motherhood with ADHD

Ingen ønskede en baby mere end jeg gjorde. Jeg var gift som 25 og var ivrig efter at starte en familie. Syv år senere skete det endelig. Vi vedtaget to smukke piger, den ene ankom i 1985 og den anden i 1988. Jeg var i himlen. Eller så tænkte jeg.

I disse dage vidste jeg ikke, at mine udfordringer - distraktion, sensorisk overbelastning, Overspringshandling - havde et navn. Jeg vidste ikke, at der var eksistens-hyperaktivitetsforstyrrelse. Jeg var kommet godt igennem livet, på trods af mine symptomer.

Indtil babyerne kom. Jeg blev overvældet af ikke-stoppende gråd, manglende søvn og dage med kedsomhed og / eller kaos. Jeg tænkte nogle gange, at jeg mistede min sundhed. Hvordan kunne en, der ville have børn så dårligt, nogen med to college grader (en i mental sundhed, ikke mindre), blive revet i stykker af stresset og ansvaret for det hele? Svar: Jeg havde ADHD.

Behandling af symptomer og planlægning af tid

Opgrader din behandling. Forsømmelse af dine fysiske og psykologiske behov vil øge din egen stress, og du vil sandsynligvis give den videre til dit spædbarn. Tilmeld dig

rådgivning, om nødvendigt, og tag medicin mod dit ADHD, som foreskrevet. Hvis du lider af fødselsdepression, skal du diskutere det med din læge og få hjælp. Hormonelle ændringer efter fødsel vil påvirke mødres humør og ændre ADHD-symptomer. Nogle kvinder finder også ud af, at deres symptomer falder under graviditeten, kun for at vende tilbage efter fødsel.

Kort over dine symptomer - og deleger de ting, der virker for udfordrende eller kedelige. Hvis dine symptomer forværres på grund af manglende søvn, opfordrer din partner til at overtage natfodring eller bleieskift, så du kan få noget shuteye. Hvis en grædende baby driver dig op ad en væg, skal du tage hovedtelefoner på og spille beroligende musik, mens du trøster hende.

Planlæg nedetid. At komme igennem en normal dag kan udtømme energien hos voksne ADHD. Den ekstra stress ved at passe et lille barn tømmer tanken hurtigere. Accepter hjælp fra din partner, venner og familie, og skub dem ikke væk, fordi du føler, at du kan gøre det hele.

Tag en pause!

Ansæt en sitter! Dette er ikke en luksus; det er en nødvendighed. En siddende giver dig mulighed for at tage pauser, hvad enten det drejer sig om en lur hjemme eller komme ud for at besøge venner.

Opret forbindelse med andre nye forældre. Du modtager støtte og udvikler kameraderi, der hjælper dig gennem de svære tider med opdragelse af børn. Sammenlign ikke dig selv med forældre, der ikke har ADHD, der bobler over med glad tale om forældreskab. Chancerne er, at de ikke fortæller sandheden.

Gå med dine styrker; tilgive dine svagheder. Hvis du finder kreative måder at binde til din baby, så tilgiv dig selv for ikke at være i stand til at holde børnehaven organiseret.

Gå let på dig selv

Stereotype ikke selv. Der er ingen lov, der siger, at du skal læse Thomas tankmotoren højt fem gange om dagen. Find andre aktiviteter at gøre. Tag fotos af dit barn, eller stropp hende i en jogging klapvogn og start.

Slip din skyld. Hvis du finder dig selv ønsker, at du var andetsteds og uden børn, skal du acceptere det som normalt. Forældre er vanskeligt for alle, og hårdere, når du har ADHD. Husk dig selv, at disse følelser er midlertidige. Forældre bliver lettere.

Opdateret den 24. maj 2017