At tackle ADHD-udfordringer ligner en hård vandring: Du har brug for gode værktøjer

Hvad er der i dit gearskab? Jeg har aldrig rigtig været et værktøjsperson. Det plejede at være der, hvor der ikke var meget, jeg ikke kunne reparere med duct tape, en køkkenkniv og en højhælede sko. Da jeg begyndte at vandre for mange år siden, var en del af lokket, at jeg ikke havde brug for noget specielt udstyr. Jeg kunne bare […]

Hvad er der i dit gearskab?

Jeg har aldrig rigtig været et værktøjsperson. Det plejede at være der, hvor der ikke var meget, jeg ikke kunne reparere med duct tape, en køkkenkniv og en højhælede sko. Da jeg begyndte at vandre for mange år siden, var en del af lokket, at jeg ikke havde brug for noget specielt udstyr. Jeg kunne bare stå op og gå. Siden da har jeg dog samlet nogle tusind dollars værdi af backpacking-udstyr, som jeg ikke har nogen idé om, hvordan jeg nogensinde har levet uden.

ADHD mestringsevner er som vandreture.

Først tror du, at du ikke har brug for noget specielt. Du kan vandre helt fint i et par sneakers, så længe du ikke går for langt eller forsøger for klippet terræn. Men så prøver du at gå lidt længere. Klipper og rødder trykker ind i sålene på dine sko. Dine fødder begynder at skade. Så du bider kuglen og køber et par vandrestøvler. De er lidt ubehagelige i starten, og tror du, er dette virkelig bedre? Men så begynder du at vænne dig til dem.

Åh min! Hvilken forbedring.

Dit nye fodtøj giver dig mulighed for at ramme stejlere og vanskeligere stier. At være den eventyrlystne type, off you go, og du bemærker andre mere erfarne vandrere, der bruger fancy aluminiumtrekkingstænger. Du griner af dem - hvad pokker ville nogen have brug for alt det til? Første gang du vrider en ankel, falder i en bæk eller glider ned ad en hældning på ryggen, begynder du dog at forstå værdien. Så prøv et par. Som støvlerne er de lidt svære at vænne sig til. Men snart ved du ikke, hvordan du nogensinde har levet uden dem.

Du er nu en gearjunkie.

Det er det samme med ADD / ADHD mestringsstrategier. For længe, ​​længe siden plejede jeg bare at rejse mig og ikke bekymre mig om, hvordan min dag gik. Jo længere jeg kom hjemmefra, jo stejlere bakkerne var, jo mere blev jeg klar over, hvor hårdt livet med ADD / ADHD kan være. Jeg tænkte på, at der skal være en lettere måde. Så jeg startede med en lille strategi, der ændrede mit liv: Jeg købte en planner. Først virket det tungvint. Jeg måtte bære det med mig, husk at skrive ting i det og se på det regelmæssigt. Det var lidt besværligt at være ærlig. Men inden længe stolte jeg på det mere end min venstre arm. Hvordan lever folk uden disse ting?!

Over tid tilføjede jeg flere strategier til mit ADD / ADHD gearskab. Nu fungerer jeg ganske godt. Det er mange år siden nogen kaldte mig et nedsættende navn som "ditzy." Men ligesom backpacking-udstyr er der altid noget nyt værktøj, jeg gerne vil have. Jeg hører om en ny teknik, undrer mig over, hvordan jeg muligvis kunne bruge den, beslutter at gøre noget lignende, finde ud af hvordan og integrere det i mit liv. Derefter går det videre til den næste udfordring. Min næste erobring er at finde ud af, hvordan jeg afslutter en bog, som jeg virkelig ville læse, men mistede interessen i halvvejs, fordi noget andet så endnu bedre ud. Jeg har endnu ikke set løsningen for den.

Hvor er du på din ADD / ADHD rejse? Hvad står der på din ønskeliste til mestringsudstyr? Efterlad en kommentar.

Opdateret 26. april 2017