Har jeg ængstelse?

At spørge “Har jeg ængstelse?” Indebærer det angst forårsager problemer for dig. Alligevel har alle ængstelse: uden den havde vi ingen advarsel om fysisk (og følelsesmæssig eller mental) fare. Men ikke alle oplever angst, der overtager ens tanker eller handlinger eller forstyrrer det at leve livet på den måde, du vil leve det. Når det sker, er angst faktisk blevet et "problem" i stedet for en "normal" menneskelig tilstand.

Når angst forstyrrer dit liv, bliver det en angst lidelse. Lad os undersøge forskellene mellem angst og en angstlidelse og besvare spørgsmålet, "Har jeg angst?"

Har jeg angstsymptomer?

Du oplever angstsymptomer hvis du er bekymret for en kommende begivenhed eller en trussel i dit miljø. Angst er ubehageligt, men det holder ikke meget længe. Det kan være periodisk, der fører op til en stressende begivenhed, og det kan være intenst, hvis du står over for en trussel. Men det vil forsvinde.

Hvis angst imidlertid ikke er kortvarig eller let håndterbar, og den smitter ud i dit daglige liv, hvor det regelmæssigt griber ind, kan det blive en angstlidelse.

Har jeg en angstlidelse?

Kendetegnende for kvaliteten af ​​en angstlidelse er, at dens symptomer forstyrrer dit liv. Du er dommer over det, men mange mennesker overser angstlidelse symptomer fordi de kan lide symptomerne på "normal" angst.

En hovedforskel mellem angstsymptomer og angstlidelsessymptomer er, at symptomerne på en angst lidelse er tæt på kontinuerlig, selv når der ikke er nogen trussel mod din sikkerhed eller specifikke fremtidige begivenhed med bekymring om. Derudover symptomer på alvorlig angst kan føles ganske skræmmende og maskerade som hjerteanfald, kvælningsfølelser og mere.

Et besøg hos din læge kan være nødvendigt for at rydde op i spørgsmålet "Har jeg angst eller en angstlidelse?"

Hvordan får jeg diagnosen en angstlidelse?

Kun en læge kan diagnosticere dig med en angstlidelse. Din læge konsulterer Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, Femte udgave (et encyklopædi af psykiske lidelser), før du diagnosticerer dig med generaliseret angstlidelse eller en angstlidelse af enhver type.

Du kan tage en test for angstlidelse og tag resultaterne til din læge for at starte diskussionen. Og hvis du er nysgerrig efter at finde ud af det årsag til din angstlidelse, kan du tale om det med din psykolog.

Hvad kan jeg gøre, hvis jeg har angst eller en angstlidelse?

Heldigvis, hvis du har angst eller en angstlidelse, er der mange ting, du kan gøre. Behandling for angst er måske ikke altid let, men det er effektivt. Spænder fra medicin mod angst til angst selvhjælp (inklusive en anti-angst diæt), har du en vis kontrol over angstsymptomer.

At tackle din angst kan muligvis involvere at ændre din livsstil, men at gøre det lidt efter lidt kan være sjovt og lettere, end du tror.

Kilder

Gluck, S. (2012, 11. januar). Hvad er angst? Angst Definition, HealthyPlace. Hentet den 22. januar fra /anxiety-panic/anxiety-information/what-is-anxiety-anxiety-definition

Hvad er angstlidelser? Hentet den 22. januar fra https://www.webmd.com/anxiety-panic/guide/anxiety-disorders