Spiseproblemer: tegn, du kan have et spiseproblem
Spiseproblemer består typisk af usunde forhold til mad, din krop eller slankekure. Mens spiseproblemer ikke er fuldblæst spiseforstyrrelser, kan disse problemer være advarselstegn for en spiseforstyrrelse og gå videre til en fuldblæst spiseforstyrrelse så der bør gøres et forsøg på at rette spiseproblemer så hurtigt som muligt. Mennesker med spiseproblemer kan lide lige så meget nød som dem med en spiseforstyrrelse.
Spiseproblemer kan udvikle sig så tidligt som barndommen (hvem får spiseforstyrrelser?), ofte når et barn ser usund spiseforstyrrelse eller diætadfærd hos hende eller hans forældre. Et spiseproblem kan også være forankret i ønsket om at være tynd og betragte tynd som smuk.
Nedenfor beskrives almindelige spiseproblemer og måder at fortælle, om du eller nogen, du elsker, har et spiseproblem. Spørg dig selv, om nogle af disse problemer generer dig eller forstyrrer dit liv (lykke, job, skole, forhold osv.).
Et usundt forhold til mad er et spiseproblem
Det mest almindelige spiseproblem er
et usundt forhold til mad. Maden skal ernære vores kroppe og kun være et element i vores liv. Når spisning bliver en kilde til skyld, skam eller frygt, er dette forhold blevet et spiseproblem og er usundt. Vi har brug for mad for at leve, men besættelse af mad er ikke god.Et usundt forhold til mad har mange former:
- Har stive regler om mad, for eksempel:
- Tilladte og forbudte fødevarer
- Tider på dagen er det tilladt at spise
- Mængden af mad "tilladt" at spise
- Føler mig skyldig over at spise
- Overspisning
- Karakteriseret ved at føle et tab af kontrol over at spise
- Ofte forekommer i et hurtigere tempo end normalt
- Normalt efterfulgt af skyldfølelse og skam
Et usundt forhold til din krop
Et andet almindeligt spiseproblem, især for kvinder, er et usundt forhold til din krop. Mens forholdet er med kroppen, manifesterer det sig som et spiseproblem.
Dette kan antage en eller alle følgende former:
- Værdsættelse af kropsvægt og / eller udseende som det vigtigste aspekt af egenværdighed
- Sværhedsgrad ved at fortolke kroppens indre signaler (af sult, fylde, følelser osv.)
- Et forvrænget syn på egen krop
- Føler mig meget utilfreds og / eller utilfreds med fysisk udseende
- Optaget af fysisk udseende i den grad, det forstyrrer andre vigtige aspekter af livet (job, skole, forhold osv.)
Spiseproblemer: usund vægtregulering
Det tredje almindelige spiseproblem er usund vægtreguleringspraksis. I stedet for at se mad og spise som næring og egenpleje, er denne gruppe ofte ubehagelig med at spise og kan deltage i usund opførsel i et forsøg på at reducere denne skyld.
Disse spiseproblemer kan omfatte:
- Overdreven træning
- Misbrug af afføringsmidler, diuretika eller anden medicin
- Selvinduceret opkast
artikelhenvisninger
