Angst og spiseforstyrrelser

Mange mennesker advares ofte mod at træne i restituationen af ​​spiseforstyrrelser, men det betyder ikke, at motion ikke kan være en del af en sund, vital genopretningstur. Faktisk var regelmæssig og uapologetisk træning en vigtig del af, at jeg blev bedre.

Nytårsaften kan få spiseforstyrrelser til at blusse op, og derfor har jeg ikke en eneste god hukommelse fra nytårsaften. Ikke i mit voksne liv, i det mindste.

Kulturelt er spiseforstyrrelser ofte forbundet med unge teenagere, der ikke ved nøjagtigt, hvordan de skal klare deres udviklende kroppe eller svingende dynamik i deres familier og peer grupper. Men når teenagere bliver ældre og overgår fra gymnasiet til en bredere verden på en universitetscampus, kan de være endnu mere modtagelige for forstyrret spiseadfærd. Risikoen for spiseforstyrrelser hos universitetsstuderende er fortsat med at eskalere de sidste adskillige år, og der er flere grunde til, at dette problem er vedvarende.

Spiseforstyrrelser er blevet trivialiseret i årtier. Imidlertid har mennesker, der kæmper med disse sygdomme, en forhøjet risiko for død ved selvmord sammenlignet med andre psykiatriske lidelser, hvor bulimi har de højeste forsøg på selvmord. Høj komorbiditet forbundet med bulimi - og mangel på forskning - gør det vanskeligt at drille fra hinanden, hvad der bidrager til selvmordsrisiko. Men det er vigtigt for folk at vide, at både bulimi og suiciditeten, der ledsager det, kan behandles og overvindes. (Bemærk: Dette indlæg indeholder en triggeradvarsel.)

Spiseforstyrrelser og ferie: Synes du det er vanskeligt - måske endda umuligt - at nyde en sommerferie uden påvirkning af din spiseforstyrrelse i spidsen for dit sind? Jeg kan forholde mig, og det er en kontinuerlig proces for mig at frigive disse besættelser og usikkerheder omkring træning eller mad, når jeg rejser uden for min normale rutine. Gendannelse fra spiseforstyrrelser og ferieplaner kan imidlertid samles.

Mens anoreksi, bulimi og andre relaterede sygdomme kan påvirke medlemmerne af enhver befolkning, viser bevis at spise lidelser har en uforholdsmæssig indflydelse på ungdom i lesbisk, homoseksuel, bifil, transkøn, queer (LGBTQ) fællesskab. Fra og med 2018 har mere end 50 procent af de amerikanske beboere mellem 13 og 24 år, som selv identificerer sig som LGBTQ, på et tidspunkt i deres liv lidt af en spiseforstyrrelse. Denne undersøgelse er baseret på en landsdækkende undersøgelse af 1.034 mennesker inden for denne demografiske, og den står til grund, denne stejle procentdel er et resultat af de unikke forhindringer eller traumer, som LGBTQ-individer ofte erfaring. Så lad os diskutere, hvordan spiseforstyrrelser kan påvirke unge i LHBTQ-samfundet - og hvordan man kan støtte dem, der står over for denne smertefulde virkelighed.

Som om denne sygdom ikke allerede var ødelæggende nok, har der udviklet sig en hårdtrækkende tendens i de senere år, hvor tilstedeværelsen af ​​spiseforstyrrelser hos små børn er blevet mere og mere flodende. Faktisk har antallet af børn under 12 år, der udviser symptomer på en spiseforstyrrelse steg i det omfang, at anorexia og bulimi nu er mere almindelige pædiatriske sygdomme end type-2 diabetes. Dette er et alarmerende datapunkt og kombineret med den virkelighed, at spiseforstyrrelser ofte ikke er diagnoseret eller utilstrækkeligt behandlet, Dette efterlader mange børn med en øget risiko for komplikationer i både deres fysiske vækst og mentale helbred, efterhånden som de bliver ældre. Af denne grund er det vigtigt at forstå, hvordan man identificerer tilstedeværelsen af ​​spiseforstyrrelser hos små børn og derefter søge hurtig og grundig indgriben for dem.

Forekomsten af ​​madskamrende ritualer omkring feriesæsonen udgør en absurd modsigelse. Denne tid af året er unægtelig fødevarecentrisk, og der er både positive og negative konsekvenser for det. Jeg vil først tage fat på positive ting - et delt måltid er berigende, fælles, intimt og nostalgisk. Oplevelsen er social, atmosfæren er fyldt med forbindelse, og de minder, der er skabt ved bordet, bliver værdsatte familietraditioner. Men i mange tilfælde kan det at spise sæsonbestemte fødevarer, som kartoffelmos, kiks, kalkun og fyldning, præcisere måltiderne med skyld, anger eller usikkerhed. Og det er når mad, der skammer kommentarer eller adfærd, materialiseres. Dette ritual er ofte foruroligende for mennesker, der står over for problemer med kropsbillede og forstyrret spisning, så jeg ønsker at undersøge, hvorfor shaming af mad intensiveres omkring feriesæsonen, og hvordan man kan mindske dets ugunstige virkninger.

Har du overvejet at øve opmærksomhed efter et måltid? I nyttiggørelse af spiseforstyrrelser er mindfulness en mestringsevne, der generelt betragtes som nyttig under et måltid, men at øve mindfulness efter et måltid kan være lige så effektivt. Uanset hvilket stadie du befinder dig i gendannelsesprocessen, er der stadig mange komplekse følelser, som kan have tendens til at komme op efter indtager et måltid, og når de ser ud, er det vigtigt at udstyre dig selv med en spilplan til at tackle disse følelser konstruktivt. Det er her, at øve opmærksomhed efter et måltid kan hjælpe dig.

Dødsfald på spiseforstyrrelser kan sammenlignes med et langsomt selvmord. Det siger sig selvfølgelig, at der er alvorlige fysiske og psykologiske effekter forbundet med en spisning lidelse - men er du klar over, at en person dør hvert 62 minut af komplikationerne ved en spisning sygdom? Dette gør en spiseforstyrrelse til den dødeligste af enhver psykisk sygdom på rekord. Årsagen til, at en spiseforstyrrelse er så skadelig og potentielt dødelig, er, at den påvirker både den lidendes sind og krop. Hvis den ikke er behandlet, kan denne destruktive kombination gøre en spiseforstyrrelse til et kronglete og langsomt selvmordsforsøg.