Zoneterapi for at lindre stress, forbedre sundheden

February 11, 2020 08:17 | Miscellanea
click fraud protection
Lær om zoneterapi, en alternativ sundhedsteknik, der siges at forbedre stress, angst, kroniske lændesmerter og andre sundhedsmæssige problemer.

Lær om zoneterapi, en alternativ sundhedsteknik, der siges at forbedre stress, angst, kroniske lændesmerter og andre sundhedsmæssige problemer.

Før du indgår i en komplementær medicinsk teknik, skal du være opmærksom på, at mange af disse teknikker ikke er blevet evalueret i videnskabelige studier. Ofte er der kun begrænset information tilgængelig om deres sikkerhed og effektivitet. Hver stat og hver disciplin har sine egne regler om, hvorvidt det kræves, at udøvere skal have en professionel licens. Hvis du planlægger at besøge en udøver, anbefales det, at du vælger en, der er licenseret af en anerkendt national organisation, og som overholder organisationens standarder. Det er altid bedst at tale med din primære sundhedsudbyder, inden du begynder på en ny terapeutisk teknik.
  • Baggrund
  • Teori
  • Beviser
  • Uprøvede anvendelser
  • Potentielle farer
  • Resumé
  • Ressourcer

Baggrund

Zoneterapi sigter mod at lindre stress eller behandle sundhedsmæssige tilstande gennem anvendelse af pres på specifikke punkter eller områder af fødderne. Den underliggende idé om zoneterapi er, at fødderne svarer til (og påvirker) andre dele af kroppen. I nogle tilfælde kan der også lægges tryk på hænder eller ører.

instagram viewer

Teknikker svarende til zoneterapi er blevet brugt i tusinder af år i Egypten, Kina og andre områder. I det tidlige 20. århundrede foreslog en amerikansk læge ved navn William Fitzgerald, at foden kunne "kortlægges" til andre områder af kroppen for at diagnosticere eller behandle medicinske tilstande. Han delte kroppen i 10 zoner og mærkede de foddele, som han mente kontrollerede hver zone. Han foreslog, at blidt pres på et bestemt fodområde kunne skabe lettelse i den målrettede zone. Denne proces blev oprindeligt kaldt zoneterapi.

I 1930'erne udviklede Eunice Ingham, en sygeplejerske og fysioterapeut, disse kort yderligere til at omfatte specifikke reflekspunkter. På det tidspunkt blev zoneterapi omdøbt til zoneterapi. Moderne zoneterapeuter i USA lærer ofte Inghams metode eller en lignende teknik udviklet af refleksolog Laura Norman.

Refleksologi diagrammer inkluderer billeder af fødderne med diagrammer af tilsvarende indre organer eller dele af kroppen. Den rigtige side af kroppen antages at blive reflekteret i højre fod og venstre side i venstre fod. Forskellige udbydere af sundhedsydelser, såsom massageterapeuter, kiropraktorer, podiatere, fysioterapeuter eller sygeplejersker, kan bruge zoneterapi.

Teori

Flere teorier er blevet fremsat for at forklare mekanismen bag zoneterapi, skønt ingen er videnskabeligt bevist. Et forslag er, at kroppen indeholder en usynlig livskraft eller energifelt, som, når det er blokeret, kan resultere i sygdom. Det er blevet antydet, at stimulering af foden og nerverne kan fjerne blokering og øge strømmen af ​​vital energi til forskellige dele af kroppen og fremme heling. Andre teorier inkluderer frigivelse af endorfiner (naturlige smertestillende i kroppen), stimulering af nerven kredsløb i kroppen ("cutaneo-organ reflekser"), fremme af lymfestrømning eller opløsning af urinsyre krystaller.

Når en klient besøger en zoneterapeut, vil der ofte blive taget en hel medicinsk historie inden undersøgelse af bare fødder. Kunder forbliver normalt fuldt klædte under undersøgelse og behandling, sidder med hævede ben eller ligger på et behandlingsbord. Lægerne begynder med blid massage af fødderne, efterfulgt af pres til udvalgte reflekspunkter. Denne terapi bør aldrig være smertefuld.

Terapeuter kan bruge lotion eller olier til smøring, undertiden inklusive aromaterapiprodukter. Lejlighedsvis bruges instrumenter på fødderne, f.eks. Træpinde, klædespinde, kamme, gummikugler, gummibånd, tungepressorer, stålbørster, specielle massageapparater, håndprober eller klemmer. Nogle bøger om zoneterapi bemærker, at klienter kan føle prikken i den del af kroppen, der svarer til reflekspunktet, der stimuleres, selvom dette ikke er blevet undersøgt eller dokumenteret videnskabeligt.

Samlinger varer ofte fra 30 til 60 minutter og kan være en del af et terapi på fire til otte uger. Teknikker kan læres og selvadministreres. Der er ikke et bredt accepteret reguleringssystem for zoneterapi, og der er ikke noget krav om statslicens eller uddannelse i USA på dette tidspunkt.

Beviser

Forskere har studeret zoneterapi for følgende sundhedsmæssige problemer:

Afslapning, angst
Tidlig bevis tyder på, at zoneterapi kan være nyttigt til afslapning, selvom det ikke er klart, om zoneterapi er bedre end (eller lig med) massage eller andre former for fysisk manipulation. Bedre forskning er nødvendig for at komme med en anbefaling.

Premenstruelt syndrom
To måneders ugentlige zoneterapi kan hjælpe med at reducere sværhedsgraden af ​​premenstruelle symptomer på kort sigt ifølge tidlige studier på mennesker. Yderligere forskning er nødvendig for at nå en fast konklusion.

Hovedpine
Tidlig forskning antyder, at zoneterapi kan lindre smerter fra migræne eller spændingshovedpine, og at det kan reducere behovet for smertemedicin. Undersøgelser på dette område har imidlertid ikke været af høj kvalitet, og bedre forskning er nødvendig for at nå en fast konklusion.

Irritabelt tarmsyndrom, encopresis, forstoppelse
En foreløbig undersøgelse af zoneterapi hos mennesker med irritabelt tarmsyndrom giver ikke klare svar. Et lille, kontrolleret klinisk forsøg viste, at zoneterapi var en effektiv metode til behandling af encopresis (fækal inkontinens) og forstoppelse over en periode på seks uger. Yderligere forskning er nødvendig for at bekræfte disse resultater.

Komfort og lammelse hos kræftpatienter
Tidlig forskning rapporterer, at zoneterapi ikke er bedre end fodmassage i palliativ kræftpleje.

Kroniske smerter i korsryggen
Foreløbige beviser hos mennesker antyder, at zoneterapi ikke er nyttigt ved kroniske lændesmerter. Bedre forskning er nødvendig for at få en fast konklusion.

Diagnose af sygdomme
Foreløbig forskning vedrørende zoneterapisteknikker til diagnosticering af sygdomme er blandet. Bedre forskning er nødvendig for at afklare disse resultater.

Øreproblemer
En undersøgelse med børn med øreproblemer, der fik behandling fra en zoneterapeut, viste denne behandling at være mindre effektiv (med hensyn til antallet af øreproblemer, antal antibiotikabehandlinger, antal sygedage og varighed af øreproblemer) end behandling, der gives af en general praktiserende læge. Yderligere undersøgelser er nødvendige, før der kan drages konklusioner.

Fosteraktivitet
En lille undersøgelse rapporterede, at fodmassage i tre minutter øgede føtalaktivitet i midgestation. Håndmassage forøgede ikke føtalaktivitet. Yderligere undersøgelser er nødvendige, før der kan drages konklusioner.

Fodødem
Foreløbig forskning rapporterer, at zoneterapi er en foretrukken terapi hos kvinder med ankel- og fodødem i slutningen af ​​graviditeten. Yderligere forskning er nødvendig, før der kan drages konklusioner om effektivitet.

Multipel sclerose
Foreløbige beviser antyder, at zoneterapi kan være gavnlig i behandlingen af ​​nogle motoriske eller sensoriske symptomer på multipel sklerose. Yderligere forskning er nødvendig for at få en fast konklusion.

Kræft smerter
Tidlig dokumentation antyder fodetereterologi kan hjælpe med at håndtere nogle kræftsmerter. Bedre forskning er nødvendig, før der kan drages en fast konklusion.

Uprøvede anvendelser

Refleksologi er blevet foreslået til mange andre anvendelser, baseret på tradition eller på videnskabelige teorier. Imidlertid er disse anvendelser ikke undersøgt grundigt hos mennesker, og der er begrænset videnskabelig dokumentation for sikkerhed eller effektivitet. Nogle af disse foreslåede anvendelser er til forhold, der er potentielt livstruende. Rådfør dig med en sundhedsudbyder, inden du bruger zoneterapi til enhver brug.

Mavesmerter
Acne
Alkoholisme
Gigt
Astma
sengevædning
Blærekontrol
Bursitis
Kronisk træthedssyndrom
Depression
Udviklingspleje (for tidlige spædbørn)
Diabetes
Fordøjelsessygdomme
Eksem
Eliminering af blodtoksiner
Træthed
Fibromyalgi
Generel smertehåndtering
Kirtelforstyrrelser
Tandkødsbetændelse
Gynækologiske lidelser		 Højt blodtryk
Forbedret blodforsyning
Søvnløshed
Intestinale lidelser
Nyresten
Lever sygdom
Nakke smerter
Halsstivhed
Ikke-hjertesmerter i brystet
Lidelser i bugspytkirtlen
Lammelse
Postmenopausale symptomer
Postoperativ kvalme og opkast
"Restaurering" af homeostase
Iskias
Helvedesild (herpes zoster og post-herpetisk neuralgi)
Bihulebetændelse
Rygsøjelproblemer
Stressrelaterede lidelser
Piskesmæld

Potentielle farer

Personer med nyere eller helende frakturer, uhelede sår eller aktiv gigt, der påvirker foden, bør undgå zoneterapi. Hvis du har slidgigt, der påvirker ankelen eller foden eller alvorlige cirkulationsproblemer i benene eller fødderne, skal du søge lægehjælp, før du starter zoneterapi.

Nogle bøger til zoneterapi opregner forhold, som teoretisk kan blive påvirket negativt af denne terapi, selvom videnskabelig information er begrænset. Eksempler inkluderer diabetes, hjertesygdom eller tilstedeværelsen af ​​en pacemaker, ustabilt blodtryk, kræft, aktive infektioner, tidligere episoder med besvimelse (synkope), mental sygdom, galdesten eller nyre sten. Gravid kvinder udvises forsigtighed, baseret på rapporter om, at streng stimulation af fødderne kan forårsage sammentrækninger i livmoderen.

Zoneterapi bør ikke udsætte diagnosen eller behandlingen med mere gennemprøvede teknikker eller terapier.

Resumé

Zoneterapi er blevet foreslået til mange sundhedsmæssige tilstande, men der er kun få videnskabelige undersøgelser til rådighed vedrørende effektiviteten eller sikkerheden af ​​denne teknik. Personer med nylige skader på foden bør undgå zoneterapi. Foreløbig forskning antyder, at zoneterapi muligvis ikke er så effektiv som andre terapier til diagnosticering af sygdomme. Det anbefales ikke at stole på zoneterapi alene for at behandle potentielt farlige medicinske tilstande. Tal med din sundhedsudbyder, hvis du overvejer brugen af ​​zoneterapi.

Oplysningerne i denne monografi blev udarbejdet af det professionelle personale hos Natural Standard, baseret på en grundig systematisk gennemgang af videnskabelige beviser. Materialet blev gennemgået af fakultetet på Harvard Medical School med endelig redigering godkendt af Natural Standard.

Ressourcer

  1. Naturlig standard: En organisation, der producerer videnskabeligt baserede anmeldelser af CAM-emner med komplementær og alternativ medicin
  2. National Center for Komplementær og Alternativ Medicin (NCCAM): En afdeling af U.S. Department of Health & Human Services dedikeret til forskning

Udvalgte videnskabelige studier: Reflexology

Natural Standard gennemgik mere end 200 artikler for at forberede den professionelle monografi, hvorfra denne version blev oprettet.

Nogle af de nyere undersøgelser er anført nedenfor:

  1. Beachy JM. For tidlig spædbarnsmassage i NICU. Neonatal Netw 2003; Maj-juni, 22 (3): 39-45.
  2. Benchimol M, de Oliveira-Souza R. [Synkope hos ældre: diagnostisk anvendelighed ved carotis sinusmassage i head-up tilt-test.] [Artikel på portugisisk] Arq Neuropsiquiatr 2003; Mar, 61 (1): 87-90.
  3. Epub 2003; 16. april. Beurskens CH, Heymans PG. Positive effekter af mimeterapi på følgesvækkelse af ansigtslammelse: stivhed, læberemobilitet og sociale og fysiske aspekter af ansigtsvanskelighed. Otol Neurotol 2003; Jul, 24 (4): 677-681.
  4. Biskop E, McKinnon E, Weir E, Brown DW. Zoneterapi i håndtering af encopresis og kronisk forstoppelse. Paediatr Sygeplejerske 2003; Apr, 15 (3): 20-21.
  5. Botting D. Gennemgang af litteraturen om effektiviteten af ​​zoneterapi. Komplement Ther Nurs Jordmorery 1997; 3 (5): 123-130.
  6. Brygge T, Heinig JH, Collins P, et al. Zoneterapi og bronkial astma. Respir Med 2001; 95 (3): 173-179.
  7. Diego MA, Dieter JN, Field T, et al. Fosteraktivitet efter stimulering af moders mave, fødder og hænder. Dev Psychobiol 2002; Dec, 41 (4): 396-406.
  8. Ernst E, Koder K. En oversigt over zoneterapi. Eur J Gen Practice 1997; 3:52-57.
  9. Evans SL, Nokes LDM, Weaver P, et al. Effekt af zoneterapi på bedring efter total knæudskiftning. J Bone Joint Surg Br 1998; 80 (Suppl 2): ​​172.
  10. Fassoulaki A, Paraskeva A, Patris K, et al. Tryk påført på ekstra 1 akupunkturpunkt reducerer bispektrale indeksværdier og stress hos frivillige. Anesth Analg 2003; Mar, 96 (3): 885-890, indholdsfortegnelse. Kommentar i Anesth Analg 2003; september 97 (3): 925. Forfatterens svar, 925-926.
  11. Fellowes D, Gambles M, Lockhart-Wood K, et al. Zoneterapi til lindring af symptomer hos patienter med kræft. Cochrane Database of Systematic Reviews 2002, Vol 2 (Dato for den seneste materielle opdatering: 22. september 1999).
  12. Guzzetta C, Jonas WB. Randomiseret kontrolleret undersøgelse af premenstruelle symptomer behandlet med øre-, hånd- og fodrefleksologi. Altern Ther Health Med 1995; 1 ​​(1): 78-79.
  13. Haynes G, Garske D, sag D, et al. Effekt af massageteknik på kortlægning af lymfeknude i Sentinel til brystkræft. Am Surg 2003; Jun, 69 (6): 520-522.
  14. Hodgson H. Påvirker zoneterapi kræftpatienternes livskvalitet? Sygeplejerske Stand 2000; 14 (31): 33-38.
  15. Kjoller M. [Børn med øreproblemer, der behandles af zoneterologer eller praktiserende læger.] [Artikel på dansk] Ugeskr Laeger 2003; 5. maj 165 (19): 1994-1999.
  16. Kober A, Scheck T, Schubert B, et al. Aurikulær akupressur som behandling af angst i transportformer før fødsel. Anestesiologi 2003; Jun, 98 (6): 1328-1332.
  17. Launso L, Brendstrup E, Arnberg S. En sonderende undersøgelse af refleksologisk behandling af hovedpine. Altern Ther Health Med 1999; 5 (3): 57-65.
  18. Mollart L. Enkeltblind forsøg, der vedrører de forskellige virkninger af to zoneterapi-teknikker mod hvile, på ankel- og fodødem i slutningen af ​​graviditeten. Komplement Ther Nurs jordemoder 2003; 9 (4): 203-208.
  19. Oleson T, Flocco W. Randomiseret kontrolleret undersøgelse af premenstruelle symptomer behandlet med øre-, hånd- og fodrefleksologi. Obstet Gynecol 1993; 82 (6): 906-911.
  20. Poole H, Murphy P, Glenn S. Evaluering af effektiviteten af ​​zoneterapi til håndtering af kroniske lændesmerter. 8. årlige symposium om komplementær sundhedsvæsen, Exeter, England, 6-8 december 2001.
  21. Raz I, Rosengarten Y, Carasso R. [Korrelationsstudie mellem konventionel medicinsk diagnose og diagnosen ved zoneterapi (ikke konventionel)]. Harefuah 2003; 142 (8-9): 600-605, 646.
  22. Ross CS, Hamilton J, Macrae G, et al. En pilotundersøgelse for at evaluere effekten af ​​zoneterapi på humør og symptomklassificering hos avancerede kræftpatienter. Palliat Med 2002; 16 nov. (6): 544-545.
  23. Siev-Ner I, Gamus D, Lerner-Geva L, et al. Zoneterapi behandler symptomer på multippel sklerose: en randomiseret kontrolleret undersøgelse. Mult Scler 2003; 9 (4): 356-361.
  24. Stephenson N, Dalton JA, Carlson J. Effekten af ​​fodetereterologi på smerter hos patienter med metastatisk kræft. Appl Nurs Res 2003; 16 (4): 284-286.
  25. Stephenson NL, Dalton JA. Brug af zoneterapi til smertebehandling: en gennemgang. J Holist Nurs 2003; Jun, 21 (2): 179-191.
  26. Stephenson NL, Weinrich SP, Tavakoli AS. Virkningerne af fodetereterologi på angst og smerter hos patienter med bryst- og lungekræft. Oncol Nurs Forum 2000; 27 (1): 67-72.
  27. Tovey P. En enkelt-blind undersøgelse af zoneterapi for irritabelt tarmsyndrom. Br J Gen Practice 2002; 52 (474): 19-23.
  28. White AR, Williamson J, Hart A, et al. En blindet undersøgelse af nøjagtigheden af ​​zoneterapi. Komplement Ther Med 2000; 8 (3): 166-172.

tilbage til: Alternativ medicin Hjem ~ Behandlinger med alternativ medicin