Det er et vidunderligt liv, ikke et perfekt liv
Opmærksomhed! Din ferie - uanset hvad den er - vil ikke være perfekt.
Mens du måske ikke ved et uheld bryder dine briller i en freak-ulykke, der involverer en officiel Red Ryder Carbine-Action To-hundrede skudsområde model luftgevær eller indse i forskrækkelse at Bumpushundene har spist din kalkun, tingene går til gå galt.
Som Ralphie observerede i En julehistorie, "Livet er sådan. Nogle gange, på højden af vores åbenbaringer, når vores glæde er ved dens top, når alt er bedst muligt med verden, falder de mest tænkelige katastrofer over os. "
En umulig standard
Vores kultur har en besættelse af den "perfekte" ferie, og kalder det normalt jul (selvom en person ikke fejrer feriens religiøse aspekt eller overhovedet). For en person med borderline personlighedsforstyrrelse (BPD) er denne idealisme især farlig. Når vi tror, verden fungerer som en lavbudget-tv-special, tror vi på en utrættelig standard. Det udløser den velkendte cyklus af idealiserer, benægter alle indikationer ellers, bliver opmærksom på sandheden, bebrejder mig selv for, hvad der lige er sket, depression.
Fuldkommenhed? Bah, humbug!
Ferien er ikke perfekt, fordi de mennesker, der fejrer dem, ikke er perfekte. C. S. Lewis, forfatteren af serien Chronicles of Narnia, observerede ”Det giver i det store og hele meget mere smerte end glæde. Du behøver kun at blive over jul sammen med en familie, der seriøst forsøger at "beholde" det (i dets tredje eller kommercielle aspekt) for at se, at tinget er et mareridt... De ser langt mere ud, som om der havde været en lang sygdom i huset. "
Vi kan nyde ferie - og livet - når vi husker, at ting ofte ikke går efter planen. At forstå og acceptere denne kendsgerning betyder ikke, at vi er nødt til at lide det - selvom det er utroligt befriende at vide, at det er okay, hvis vi ikke kender ordene til O juletræ.
Det behøver ikke være en blå jul
Det er ikke en nem lektion at lære - jeg har lært det i løbet af flere år og lærer stadig det. Det er dog en af de mest kraftfulde mestringsevner, jeg kender. Som forfatter Bill McKibben forklarede: ”Der er ingen ideel jul; kun den jul, du beslutter dig for at afspejle dine værdier, ønsker, kærlighed, traditioner. "
Ifølge et e-nyhedsbrev fra ArcaMax opfordrer Dr. Martin Antony fra Torontos Ryerson University kraftigt folk til at lære at fortælle forskellen mellem sunde høje standarder og perfektionisme. Det umulige mål med perfektion kan forårsage vrede, angst, depression og skam - følelser, der kan være farlige, hvis en person med BPD ikke ved, hvordan man håndterer dem.
Så tag et skridt tilbage. Som Antony udtrykte det, spørg "Er det virkelig vigtigt så meget som det føles som om det betyder noget?" Chancerne er, at det ikke gør det. Vi ønsker folk "Happy Holidays", ikke "Perfect Holidays". Det betyder ikke noget, om du nyder en traditionel middag derhjemme eller en kinesisk restaurant. Det, der er vigtigt, er, hvordan du føler dig inde.
God ferie.
