Jeg har en deprimeret kæreste / kæreste: Er jeg dårlig til at forlade?

At være sammen med en deprimeret kæreste eller kæreste kan være udfordrende, men det stave ikke altid undergang for dit forhold. Mange mennesker med depression opretholde opfyldende forhold til deres partnere, og at datere en deprimeret person er ikke så forskellig fra at datere en ikke-deprimeret person. Ikke alle forhold er imidlertid bygget til at vare. Nogle gange er det bedste, du kan gøre for både dig selv og din partner, at skille bånd og gå væk. Så hvordan bryder du op med en deprimeret kæreste eller kæreste, og er du en dårlig person for at have lyst til at rejse?

At bryde op med en deprimeret kæreste eller kæreste: ting, du skal vide

At bryde op med en deprimeret kæreste eller kæreste skal være det samme som at bryde sammen med enhver anden person: du skal angive dine grunde åbent og ærligt, være medfølende og sætte grænser. Selvom en person med depression ikke nødvendigvis er mere sårbar eller sandsynligvis vil tage nyhederne dårligt, kan der være nogle unikke overvejelser at huske på.

Her er fem ting, du skal vide om at bryde sammen med en person, der har depression:

Du er ikke en dårlig person

Du har ikke gjort noget forkert ved at beslutte at afslutte forholdet. Du kan ikke kontrollere dine følelser, men du kan kontrollere, hvordan du handler på dem. De fleste mennesker er nødt til at afslutte et forhold på et tidspunkt i deres liv, og det er aldrig et behageligt oplevelse, det er det bedste, du kan gøre for en, du ikke længere vil bruge tid på romantisk. Uanset om din partner har depression eller ej, har du ret til at afslutte et forhold, der ikke giver dig det, du har brug for eller ønsker.

Din deprimerede kæreste eller kæreste har ikke brug for din skam

Fortæl ikke din partner, at du har det som en dårlig person, eller at du hader dig selv for at have såret dem. Den sidste ting, de ønsker, er, at du skal være medskyldig over dem eller føle, at du forblev i forholdet uden forpligtelse. Selvfølgelig kan du være så ærlig, som du synes er passende, men sommetider er færre detaljer bedre. Du kan blot sige: "Jeg er ked af, jeg føler mig ikke længere glad i forholdet, og jeg vil ikke være sammen med dig mere." Sørg for din partner ved nøjagtigt, hvad det betyder: at du ikke ser hinanden i et stykke tid, at du flytter ud, eller at du har brug for et par uger til at tænke ting over.

Depression er ikke grunden til din sammenbrud

Uanset hvad du gør, skal du ikke fortælle din deprimerede kæreste eller kæreste, at du afslutter forholdet på grund af deres psykisk sygdom. Depression medfører ikke, at forholdet slutter. Det kan have været katalysatoren for andre problemer (såsom mangel på intimitet eller økonomiske problemer), eller det kan have afsløret din manglende kompatibilitet, men det er ikke skylden. Din partner kan ikke hjælpe med at være deprimeret, så at nævne dette som grunden til din sammenbrud vil kun få dem til at føle sig værre.

Ved, at forhold ikke er let

Hvis du ikke er sikker på, om du vil blive eller gå, skal du huske, at forhold ikke altid er let. Det kan være udfordrende at være sammen med en person med depression, men der er enhver chance for, at de bliver bedre med tiden og behandlingen. Det rigtige forhold er en, hvor du er villig til at gøre arbejdet med din betydningsfulde anden, også når tiderne bliver svære. Overvej om du var tilfreds med din kæreste eller kæreste, før de var deprimerede, eller om du kan forestille dig at være lykkelig igen, når de er kommet. (Hvis du beslutter at blive, skal du læse "Hvad skal man gøre, når din kæreste, kæreste, partner er deprimeret".)

Truende selvmord er ikke en grund til at blive

Er du bekymret for, at din deprimeret kæreste eller kæreste truer selvmord, hvis du prøver at forlade? Dette er overraskende almindeligt, men det er ikke en grund til dig at forblive i forholdet. At true en anden person med selvmord og fortælle dem, at det er deres skyld følelsesmæssig manipulation grænser op til misbrug. Hvis dette sker, skal du holde dig rolig, undgå at komme ind i et argument, fortæl din partner, at du er interesseret i dem, men du vil ikke skifte mening.

Hvis din deprimerede kæreste eller kæreste truer selvmord, er det vigtigt at finde dem den hjælp og støtte, de har brug for. Ignorere ikke deres trusler, og lad dem ikke være uden opsyn, medmindre du mener, at du er i fare. Ring til en forælder eller en betroet ven, og hvis du er bekymret for deres øjeblikkelige sikkerhed, skal du ringe 911 eller dine lokale alarmtjenester uden forsinkelse. Du kan også ringe til den nationale selvmordsforebyggelseslivslinje (1-800-273-8255) for krisehjælp.

artikelhenvisninger