Selvpleje i schizofreni, skizoaffektiv lidelse er hård

Ved skizofreni eller skizoaffektiv lidelse kan egenpleje være hård. Ting, som de fleste tager for givet, ligesom brusebad, kan blive en truende, stressende opgave. Men hvorfor? Hvorfor er egenpleje så vanskelig for mennesker med skizofreni eller skizoaffektiv lidelse?

Skizofreni, skizoaffektiv lidelse og egenpleje

Som nogen med skizoaffektiv lidelse, Jeg kan fortælle dig, hvorfor brusebad er svært for mig. Jeg ved, at de fleste mennesker elsker følelsen af ​​at luksuriøse i et varmt brusebad med varmt vand, der kaskader over dem. Men for mig ser det ud til at være overdreven. Alt det vand, der springer ned på mig og laver så meget støj, virker næsten som et angreb. Og i min lejlighed er det meget vanskeligt at få vandet til lige den rigtige temperatur. Hej, hvis jeg tapper et brusebad, skal det være nøjagtigt den perfekte temperatur.

Jeg ville meget hellere tage bad, og det gør jeg normalt. Men jeg hader at vaske mit hår i badet. Jeg har langt, mørkt hår, og det kommer overalt, når jeg vasker det. Et brusebad skyller det hele væk. Den perfekte løsning, medmindre jeg stadig ikke kan lide brusere. Resultatet: Jeg er ren bortset fra mit fedtede hår. Så jeg har vasket mit hår i badet for nylig, fordi jeg hader følelsen af ​​en fedtet hovedbund.

Lad mig ikke starte med at børste mine tænder. Jeg hader det, men pligtopfylder jeg opgaven to gange om dagen. Hvorfor hader jeg det? Nå, det plejede at være den tandpasta, jeg brugte. Igen virkede mintestikket over min mund som et angreb. Løsning - Jeg skiftede til børns tandpasta. Jeg bruger boble gummi smag. Jeg har børstet mine tænder meget mere konsekvent, siden jeg skiftede.

Hvorfor egenpleje er vigtig ved schizoaffektiv lidelse, skizofreni

Jeg er virkelig flov over at fortælle jer alle disse ting om egenpleje (God egenpleje er af afgørende betydning for gendannelse af mental sundhed). Det er sjovt; Jeg har fortalt dig det Jeg hører stemmer og det Jeg bliver selvmord. Men jeg er flov over at hade at bade og børste mine tænder, selvom jeg gør det alligevel? Bortset fra at skifte til børns tandpasta, har jeg en anden motivation til at børste. Jeg holdt op med at ryge for et par år siden. En masse mennesker med skizofreni eller skizoaffektiv lidelse ryger fordi nikotinet er så beroligende. Men for fuldt ud at høste fordelene ved at opgive cigaretter, føler jeg, at jeg skal passe godt på mine tænder.

Nu hvor vi har det ude af vejen, er der spørgsmålet om mit til tider fedtede hår. Alt, hvad jeg kan sige, er: hey, jeg gør det bedste jeg kan, okay? Der var en tid, hvor jeg bare ikke badede hver dag. Det var ikke før jeg begyndte at løbe hver morgen og ville svede, da jeg kom hjem, at jeg begyndte at bade hver dag og vaske mit hår mere i badet.

På det seneste har jeg været i brusebad for at vaske mit hår hver anden nat - og endda have makeup. Jeg tager et bad hver morgen efter min løb. Det får mig til at føle mig bedre over mig selv til at tage mig tid til at passe på mig selv. Det får mig til at føle, at jeg betyder noget. Og jeg betyder noget, selvom jeg nogle gange har fedtet hår.

Min video om egenpleje og schizofreni, skizoaffektiv lidelse

Foto af Elizabeth Caudy.

Find Elizabeth på Twitter, Google+, Facebook, og hende personlig blog.

Elizabeth Caudy blev født i 1979 af en forfatter og en fotograf. Hun har skrevet siden hun var fem år gammel. Hun har en BFA fra School of the Art Institute i Chicago og en MFA i fotografering fra Columbia College Chicago. Hun bor uden for Chicago sammen med sin mand, Tom. Find Elizabeth på Google+ og på hendes personlige blog.