Hvad skal man gøre, når man er hypoman fra bipolar

Folk vil vide, hvad de skal gøre, når de er hypoman fra bipolar. Bør du forblive i hypomani så længe som muligt, hvis du nyder det? Bør du prøve at moderere det på en eller anden måde? Bør du prøve at afslutte den bipolære hypomani så hurtigt som muligt? Folk vil have forskellige tanker om denne, men her er mine tanker om, hvad de skal gøre, når du er hypoman på grund af bipolar.

Bipolære hypomaniangreb

Så jeg sidder her og hjernen kører - synger sange og skriver artikler, for det meste - med så mange kategorier af tanker sammenflettet, at det er næsten umuligt at vælge en fra den næste. Jeg synger en bestemt sætning af musik igen og igen, og jeg taler i strømme til mig selv meget overfyldt og racende tænkte og jeg gynger frem og tilbage mine tanker er for hurtige til at skrive, og mine katte kigger efter mig og ved, at noget er forkert.

Jeg er selvfølgelig hypoman.

Hypomani er næppe verdens ende - for mig alligevel. (Folk er forskellige, og nogle mennesker kan absolut sprænge deres liv, når de er hypomaniske). Mennesker er enkeltpersoner på den måde.) Men hvad jeg har lært, er, at jo længere du går, jo længere ned du falder bagefter og jo større er et krater dit fald i og skal klatre ud af. Jo værre

hypomani, jo værre er følgende depression, efter min oplevelse.

Hvad skal jeg gøre, når du er hypoman - skal du forblive i hypomani?

Nogle mennesker vil hævde, at de kan lide hypomani, og derfor sigter de mod at blive i det så længe som muligt. Hvis det er dig, er det din forretning, men jeg vil ikke anbefale det. Problemet med hypomani er muligvis ikke selve hypomanien, men snarere den depression, som du er nødt til at betale for det med, og hypomani er faktisk meget, meget dyrt.

Og jeg ved, af al min erfaring med bipolar depression og bipolære hypomanier, der er et øjeblik højt (Jeg lader dem ikke vare længe eller opfordre dem) er ikke værd at den absolutte slå jeg vil modtage bagefter. Alvorligt, min sidste depression efter en hypomani fik min hjerne til at føle, at den faktisk eksploderede, og det tog uger med det meste at sove for at sætte den sammen igen.

Du absolut skal har denne indsigt til at tvinge dig selv til at opgive selv en behagelig hypomani, så du ikke risikerer, ja, død på den anden side.

Hvad skal man gøre, når man er hypoman - hvordan man kommer ud af hypomani

Vær venlig ikke at betragte noget af dette som en medicinsk anbefaling. Jeg er ikke en læge. Tag kun medicin som ordineret af din psykiater.

Min, personlige måde at komme ud af hypomani på er at sove. Nu er der mange mennesker med bipolær hypomani vil fortælle dig, at de ikke kan sove. Jeg forstår. Derfor har jeg sovemedicin. Jeg tager ekstra medicin og går i seng (på det regelmæssige tidspunkt), og når jeg vågner op, hvis de hypomani ikke havde eksisteret længe, ​​vil den være væk næste morgen, og jeg vil være ved baseline. Hvis jeg imidlertid havde opmuntret hypomanien, og den havde varet i flere dage, kunne dette muligvis ikke fungere.

I tilfælde af en mere alvorlig hypomani vil jeg bruge både beroligende midler og sovemedicin sammen (som instrueret af en læge. Tag ikke bare hvad du vil). Dette vil berolige mig i løbet af dagen og derefter tvinge søvn om natten, og det vil generelt ende med en hypomani, men jeg kan måske lide en depression alligevel, da jeg ikke havde spist hypomanien tidligt nok i knoppen. (Nogle mennesker undgår beroligende midler i disse situationer og kan muligvis bruge antipsykotika efter behov og det fungerer også.)

Der kan selvfølgelig være andre måder at afbøde overforekomsten af ​​energi, såsom ved kraftigt at udøve, meditere, lave yoga eller gøre andre ting, som du ved, beroliger dig. Nu fungerer intet af det for mig, men det er ikke at sige, at det ikke ville fungere som en medicinfri mulighed for dig.

Jeg kommer ud af min hypomani

Helt ærligt, selvom hypomaner ikke nødvendigvis er smertefulde, kan jeg ikke lide dem alligevel, fordi jeg er meget opmærksom på, at jeg handler og føler helt vildt. Jeg ved, at jeg ikke er i nærheden af ​​min normale, og det gør mig ubehagelig. Jeg ved, at det er mindre sandsynligt, at jeg kan kontrollere mig selv, og det kan jeg ikke lide. Jeg ved, at hvis det bliver værre, vil den efterfølgende depression knuse mig, og jeg er desperat efter at undgå det. Kort sagt, det er ikke mig, og jeg ved det.

Så jeg kommer ud af denne bipolære hypomani ved aktivt at tage skridt til at afslutte den. Uanset om du vælger at gøre den samme ting, er det op til dig, men uanset hvad, skal du tale med din psykiater eller terapeut om det fordi det kunne være starten på en meget stenet, meget farlig sti, og nogen skal gøres opmærksom på, at du går på den.

Du kan finde Natasha Tracy på Facebook eller Google+ eller @Natasha_Tracy på Twitter eller kl Bipolar Burble, hendes blog.

Billede leveret af Drew McLellen.