Behandling af depression hos kvinder

Grundig diskussion af behandling af depression hos kvinder, de forskellige typer behandlinger og behandling af depression under graviditet og postpartum.

Selvom depression er blevet mere acceptabel, føler mange kvinder stadig stigmatisering af lidelsen og søger ikke behandling. Andre genkender ikke symptomerne på depression i sig selv.

Symptomer på depression hos kvinder

• Ingen interesse eller glæde i ting, du plejede at nyde
• Føler mig trist eller tom
• Græder let eller græder uden grund
• Følelsen er langsommere eller føler sig rastløs og ikke i stand til at sidde stille
• Føler sig værdiløs eller skyldig
• Vægtforøgelse eller -tab
• Tanker om død eller selvmord
• Problemer med at tænke, huske ting eller fokusere på det, du laver
• Problemer med at tage hverdagens beslutninger
• Problemer med at sove, især om de tidlige morgener, eller ønsker at sove hele tiden
• Føler mig træt hele tiden
• Føler følelsesladet følelsesmæssigt, måske endda til det punkt, at man ikke kan græde
• Vedvarende hovedpine, fordøjelsessygdomme, kronisk smerte eller andre fysiske symptomer

Når du ser din læge eller en mental sundhedsterapeut for en diagnose af depression, er det vigtigt for specialist at prøve og identificere ethvert forhold mellem depression og menstruation, graviditet, postpartum periode eller perimenopausal periode. En mulig sammenhæng mellem depression og medicin, såsom p-piller eller midler, der anvendes i hormonerstatningsterapi, skal også undersøges. Hvis der er et link til en behandlingsmæssig årsag til depression, skal den behandles først. Hvis din depression ikke reagerer på denne intervention, er yderligere behandling påkrævet.

Behandling af depression hos kvinder

Hvis du er deprimeret, er det vigtigt at søge behandling hos din læge, anden anden mental sundhedsperson. Der er mange effektive behandlinger mod depression. Målene med behandlingen af ​​depression inkluderer behandling af symptomerne samt adressering af de psykologiske, sociale og fysiske problemer, der kan have bidraget til dens udvikling.

De to mest almindelige tilgange til behandling af depression er psykologiske behandlinger og antidepressiva. Hvis din depression er mild, kan psykologisk behandling alene forbedre symptomerne. I de fleste tilfælde anbefales det imidlertid en kombination af terapi og antidepressiv medicin. Trænings- og afslapningsterapier, for eksempel yoga, Tai Chi og meditation, vil også være nyttige til at komme sig efter depression.

Psykologisk terapi mod depression

Der er forskellige typer psykologiske behandlinger, som din sundhedsperson kan diskutere med dig. Behandlingerne involverer at se en uddannet terapeut i flere sessioner over en periode. Nogle mennesker kan føle sig utilpas med denne form for behandling, da det indebærer at afsløre personlige detaljer for en sundhedsfaglig personale, og det bærer en vis social stigma i vores samfund. Imidlertid har psykologiske behandlinger vist sig meget gavnlige ved behandling af depression og reducering af risikoen for tilbagefald.

De to mest almindelige typer psykologisk behandling af depression er:

Kognitiv adfærdsterapi

Kognitiv adfærdsterapi involverer at se en terapeut for at forstå, hvordan dine tanker og adfærd hænger sammen. I kognitiv adfærdsterapi anvendes teknikker som målsætning, problemløsning og føre dagbog med tanker og følelser. Sådanne teknikker hjælper dig med at lære om dine tankeprocesser og hvordan du ændrer dem såvel som dit svar på dem.

Interpersonel psykoterapi

Denne type terapi involverer at se en uddannet psykoterapeut for at få en øget forståelse af dine forhold og hvordan de påvirker dit liv.

Antidepressiv medicin

Medicin til at lindre symptomer på depression kaldes antidepressiva. De fungerer ved at ændre niveauer af bestemte neurotransmittere som serotonin, norepinephrin og dopamin i hjernen. En neurotransmitter er et hjernekemikalie, der giver beskeder mulighed for at gå fra nervecelle til nervecelle i centralnervesystemet. Mange mennesker med depression har lave niveauer af en eller flere af disse neurotransmittere, og antidepressiv medicin hjælper med at øge niveauerne.

Selektive serotonin genoptagelsesinhibitorer er den mest almindeligt ordinerede medicin i USA til depression, fordi deres bivirkninger er mere tålelige, og de er sikre, hvis de ved en fejltagelse tages i overdreven retning mængder. SSRI'er inkluderer Prozac, Lexapro,, og Celexa.

Antidepressiva forårsager undertiden milde bivirkninger, hvoraf nogle kan være kortvarige. Almindelige antidepressiva bivirkninger inkluderer diarré, kvalme, søvnløshed, hovedpine og irritation. Ofte er disse bivirkninger midlertidige og vil løse inden for et par dage efter behandlingsstart. En besværlig bivirkning er seksuelle problemer, hvorved mennesker kan opleve en reduceret libido. Bupropion (Wellbutrin XL / XR), som hører til en anden klasse af antidepressiva, har almindelige bivirkninger, der inkluderer hovedpine og en appetitdæmpende virkning forårsaget af en stimulerende ingrediens. Det er langt mindre tilbøjeligt til at forårsage seksuel dysfunktion, som selektive serotonin genoptagelsesinhibitorer. Bupropion må ikke anvendes til personer med anorexia nervosa eller bulimi.

Kontakt din sundhedspersonale for at diskutere bivirkninger, du måtte opleve, eller som forstyrrer din normale funktion, fordi stop af din antidepressiv medicin pludselig vil forværre siden virkninger.

Selvhjælp og livsstilsændringer til behandling af depression

At tage sig af dig selv og foretage nogle livsstilsændringer kan være effektivt til at reducere dine symptomer på depression og hjælpe dig med at komme sig. Nogle foreslåede livsstils- og self-care tilgange inkluderer:

• Spise en sund og afbalanceret diæt
• Træner dagligt
• Meditation
• Åndedrætsøvelser for at reducere stress
• Undgå rygning, stoffer og overdreven alkohol
• Omgiv dig selv med en støttende venner og familie
• Sørg for at få nok søvn
• Planlægning af behagelige begivenheder ind i din dag

---

Behandling mod depression under graviditet og postpartum depression

Ligesom hos ikke-gravide kvinder, kan mild depression i graviditet og fødsel behandles med psykologisk behandling.

Hvis der kræves antidepressiv medicin, og en kvinde er gravid, bør hun diskutere dette med sin sundhedsudbyder, da nogle medikamenter risikerer at påvirke fosteret. I sjældne tilfælde er nogle antidepressiva blevet forbundet med åndedræts- og hjerteproblemer hos nyfødte såvel som jitteriness efter fødslen. Mødre, der stopper medicin, kan dog have en øget risiko for et tilbagefald af deres depression. Denne risiko skal afvejes mod risikoen for, at mors depressionssymptomer er ubehandlet eller bliver værre.

Postpartum depression behandles normalt med en blandet fremgangsmåde inklusive psykologisk behandling, antidepressiva medicin og adressering af specifikke problemer i postpartum-perioden, såsom søvnmangel og familie stressfaktorer. Psykologisk behandling kan gives i gruppeindstillinger såvel som individuelt. Uddannelse i at passe den nyfødte er også nyttig.

Når der træffes beslutning om en antidepressiv medicin, er det vigtigt at huske, at nogle medikamenter kan udskilles i modermælk og derfor måske ikke være det første valg for en ammende kvinde. Imidlertid indikerer en række forskningsundersøgelser, at visse antidepressiva, såsom nogle af den selektive serotonin genoptagelse hæmmere (SSRI), en klasse af antidepressiva til behandling af depression og angstlidelser, der inkluderer medicin såsom Prozac, Celexa, og er blevet anvendt relativt sikkert under amning. Du bør diskutere med din sundhedsudbyder, om amning er en mulighed, eller om du skal planlægge at fodre din babyformel. Selvom amning har nogle fordele for din baby, er det vigtigst, at du som mor skal holde dig sund, så du kan passe på din baby.

Håndtering af kroniske symptomer på depression og tilbagefald

Der er forskellige faktorer, der vil have indflydelse på, hvor godt en person med depression behandles, vil reagere på behandlingen, og hvilke hans eller hendes chancer for tilbagefald. Generelt efter en episode af depression er der en 50% chance for tilbagefald.

Følgende faktorer er vigtige for at forudsige, hvor godt nogen vil reagere på antidepressiv behandling.

• Løbende livstressorer som voksen, som f.eks. Forhold eller ægteskabelige vanskeligheder, vil lægge en øget byrde på genoprettelsesprocessen og skal behandles med psykologisk terapi.
• Store barndomstressorer, såsom oplevelser af overgreb mod børn, skal behandles med psykologisk terapi på samme tid som depression behandles med medicin for at hjælpe med at forbedre et barns mestringsevne og genopretning.
• Alkoholmisbrug og / eller stofmisbrug kan være nødvendigt at behandles separat fra symptomerne på depression. Dette kan opnås ved at søge specialiserede lægemiddel- og alkoholrådgivning og -behandlingsprogrammer. Alkohol- og / eller stofmisbrug er en almindelig komorbiditet med depression, og prognosen for depression med denne komorbiditet er ikke god.
• Psykiatriske komorbiditeter kan behandles ud over symptomerne på depression selv. Almindelige comorbiditeter mod depression er angstlidelser, spiseforstyrrelser, søvnforstyrrelser, personlighedsforstyrrelser og stofmisbrug.

Afslutningsvis er det vigtigste for kvinder med depression at se din læge for en grundig evaluering og diagnose, som derefter følges af behandling.

Næste:På campus: Lægerne er 'i'
~ artikler om depression bibliotek
~ alle artikler om depression