Er antidepressiva medicin mod depression nok for mig?
Derudover eller ud over antidepressiva er der også andre effektive behandlinger af depression.
Guldstandard til behandling af depression (del 5)
Målet med medicinbehandling mod depression er en fuldstændig remission af symptomer. Du er muligvis en af de heldige mennesker, der reagerer meget positivt på antidepressiv medicin ved første forsøg. Desværre er dette ikke tilfældet for alle mennesker, der prøver antidepressiva, hverken på grund af bivirkningsintolerance eller mindre end betydelig symptomlindring fra medicinen. På grund af dette er den overordnede behandling, der har vist sig mest effektiv for depression, en, der bruger antidepressiva medicin sammen med andre omfattende behandlinger, såsom livsstilsændringer; inklusive:
- stærkt lyseksponering
- reguleret søvn
- kost og motion
og adfærdsændringer, herunder:
- på udkig efter og håndtere triggers af depression
- lære dine personlige symptomer på depression, så du kan bestemme, hvilken del af din adfærd kommer fra sygdommen, og hvad der repræsenterer dine virkelige følelser
og endelig at tage en aktiv rolle i din egen behandling.
Det er også meget vigtigt, at du omgiver dig selv med mennesker, der forstår depression og har værktøjerne til at hjælpe dig, når du bliver syg, inklusive sundhedspersonale, familie og venner.
video: Depression Behandling Interviews med Julie Fast
