Bipolær ægtefælles support: overlevelsesstrategier

Den mentale sygdom, din ægtefælle lider af, er noget, der sker for hele din familie. Alle er berørt, og det er ingen skyld. Det er ikke din skyld, din ægtefælle eller dine børns skyld. Det er en uheldig sygdom.

Du kan ikke ordne din ægtefælle. Der er intet, du kan gøre for at gøre ham eller hende godt, så du skal ikke føle dig tvunget til at prøve. Hvad du kan gøre er at være støttende, elske og håndtere de daglige detaljer og praktiske problemer i livet, som han eller hun ikke kan klare.

Alle familiemedlemmer har et ansvar for at tackle den mentale sygdom. Flugt er ikke en nyttig måde at håndtere krise på. I har alle brug for hinanden.

Den syge ægtefælle skal genkende og acceptere sygdommen, være villig til at modtage behandling og om muligt lære at håndtere sygdommen. Hvis den psykisk syge ægtefælle ikke er villig til at gøre disse ting, kan det blive umuligt for familien at fortsætte med at forsørge ham eller hende. Familien er ikke forpligtet til at smide deres eget liv for en der nægter at samarbejde. Der er grænser, og de skal håndhæves uden skyldfølelse.

Uddann dig om alle aspekter af sygdommen. Uddannelse bringer medfølelse. Uvidenhed tilskynder bare vrede og frygt.

Sørg for dit tab. Det er et stort tab. Du skal give dig selv tid og energi til at opleve hele sorgprocessen.

Få hjælp til dig selv til at klare denne utrolige udfordring, enten fra din egen rådgiver eller en NAMI-supportgruppe. Du kan ikke gøre det alene. Nægt ikke at anerkende dit eget behov for hjælp, bare fordi den syge ægtefælle får det meste af opmærksomheden.

Hjælp dine børn med at forstå den mentale sygdom så meget som deres alder tillader det. INGEN FAMILIEHemmeligheder. Nægt ikke dem muligheden for at lære om sygdommen, den urimelige stigma, der er knyttet til den, og udvikle deres egne færdigheder inden for mestring. Det kan være en utrolig læringsmulighed for dem. Hvis de har brug for bevis og hjælp til at forstå det og deres egne følelser, skal du få det for dem.

Forsøg at skabe et sikkert miljø for ægtefællen til at udtrykke sig selv uden at føle sig truet, begrænset eller fordømt. Han eller hun har desperat brug for et nærende, sikkert sted for at udtrykke den utrolige frustration, han eller hun føler over at klare mental lidelse.

Du og dine børn er nødt til at dele dine følelser ærligt og åbent. Det er okay at føle sig vrede og snydt. Til tider kan du føle dig flov over den syge ægtefælles opførsel, undgå at forsøge at beskytte din ægtefælle ved ikke at diskutere problemet med familie eller venner. Kræver ikke, at dine børn konspirerer med dig i en kode for "hemmeligholdelse af familien." Familiehemmeligheder isolerer dig kun fra andre. Husk, at små børn i deres natur antager, at de er ansvarlige for alt hvad der er i deres miljø, der går galt.

Udsæt aldrig dig selv eller dine børn i fysisk fare. Hvis du oplever, at din ægtefælle bliver farlig, skal du forlade og ringe til professionel hjælp. Du bør aldrig tolerere misbrug af dig eller dine børn. Stol på dine instinkter og intuitioner på denne. Sig, "ingen måde" og mener det.

Bliv din ægtefælles advokat med lægerne, som er assertivt involveret i hans behandling og medicin. Hvis en læge eller psykiater ikke vil samarbejde med dig, skal du kræve en anden! Behandling bør involvere hele familien, så find en professionel, der vil arbejde med hele familien. Du ved mere om din ægtefælles sygdom end nogen anden. Stol på dine instinkter.

Vurder koldt, hvad din ægtefælle kan og ikke kan håndtere, og kompensér derefter assertivt. Nogle mennesker med psykisk sygdom kan ikke håndtere penge, nogle husstandsopgaver, tidsforpligtelser og for meget stress. Du må ikke gøre ting for din ægtefælle, som han eller hun kan gøre for sig selv. Røv ikke ham eller hende for deres værdighed.

Bevar din egen identitet; modstå at blive fortæret af din ægtefælles mentale sygdom. Livet går videre. Du har en forpligtelse over for dig selv og dine børn til at passe på dig selv og imødekomme dine egne behov. I skal alle fortsætte med at udvikle dine egne interesser og talenter. Du er et værdifuldt menneske, så du må ikke spille martyrrollen og ofre dig selv. Det er bare selvmedlidenhed. "Få et liv."

Håb altid på helbredelse. De psykiatriske medicin fungerer, og der udvikles nye. Du kan få din ægtefælle tilbage en hel dag igen. Hvis ikke andet, vil oplevelsen udvide og uddybe dig på måder, du aldrig havde forestillet dig. Eller du kan vælge at lade det ødelægge dig, din familie og dit ægteskab. Det er dit valg.

Husk, at dårlige ting sker med gode mennesker, og du er ingen undtagelse. Du er ikke blevet udpeget til en særlig forfølgelse. At forsøge at tage gode valg i livet beskytter dig ikke mod ulykke. Du har ikke været "stum" for at "komme dig selv i denne situation." Det er ikke din fejl. Livet er ikke let, vi er nødt til at tage det, vi får, og gøre det bedste ud af det.