Når jeg hører schizofrene, skizoaffektive stemmer mest

Mange mennesker med skizofreni eller skizoaffektiv lidelse oplever det urolige symptom ved at høre stemmer. Jeg hører stemmer. Jeg hører dem ofte. Det er et gennembrudssymptom, selv for dem af os på medicin. Men der er en gang, hvor jeg oplever skizofrene / skizoaffektive stemmer mest.

Ændringer i medicin får mig til at høre schizofrene, skizoaffektive stemmer mere

Jeg hører ofte stemmer med skizoaffektiv lidelse, når jeg gennemgår en ændring af medicin. Min læge og jeg skifter medicin lige nu, og stemmerne er steget hyppigere. Jeg hører dem så ofte som to gange om ugen.

Jeg ved ikke, om årsagen er, at jeg gennemgår en medicinændring og en periode med tilpasning til det, eller det faktum, at medicinændringer gør mig nervøs. Jeg har en fornemmelse af, at det er lidt af begge dele. Tidligere har angst bragt stemmerne op. Dog for nylig - under denne medicinændring specifikt - ser de ud til at komme ud af det blå med større frekvens.

Høre schizofrene, schizoaffective stemmer på en restaurant

Gæst hos andre kunder på en restaurant er en stor skyldige for at få mig til at høre stemmer. For et par dage siden gik min mand Tom og jeg ind i en tom restaurant. Lidt vidste vi, at vi ankom i begyndelsen af ​​aftenrusningen - en efter en, båsene og borde fyldt op. Pludselig var vi i en meget støjende restaurant.

Mot slutningen af ​​middagen husker jeg, at jeg bad Tom om at tale om noget, så jeg kunne fokusere på hans stemme i stedet for på den snak, der var omkring os. På det tidspunkt tænkte jeg, at jeg kunne høre stemmer, men jeg kunne ikke helt fortælle det. Jeg bemærkede, at jeg undertiden i den omkringliggende kakofoni troede, at jeg hørte folk tale om mig, et fortællende tegn på, at jeg hører schizoaffektive stemmer. Jeg vidste helt sikkert, at jeg hørte dem, da vi gik tilbage til bilen.

Hvordan jeg håndterer schizofrene stemmer

Jeg har været så vant til at fortælle mig selv, "folk taler ikke rigtig om mig," mens jeg hører stemmer om, at det er blevet en refleks, som jeg ikke virkelig behøver at tænke på. Så har kende- ikke fortælle mig selv, men kende-at stemmerne er ikke rigtige. Jeg ved helt ærligt ikke, hvordan det er for andre mennesker med skizofreni eller skizoaffektiv lidelse. Jeg ved bare, at det for mig er vigtigt, at jeg ikke "køber ind" stemmerne ved at lade dem narre mig til at tro, at de er ægte, eller at de ting, de siger, er rigtige. Det er også vigtigt, at jeg finder noget beroligende til at distrahere mig, som at se en DVD til en mild koncert (min yndlings-DVD til dette er en intim Tori Amos-koncert). Jeg drikker også meget vand.

Det er frustrerende ikke kun at håndtere en medicinændring - selvom jeg ved, at det i sidste ende vil få mig til at føle mig bedre - men også at håndtere stemmer oftere under overgangen. Jeg vil gerne en dag aldrig behøver at bekymre mig om at høre stemmer. Men for nu er jeg meget heldig, fordi jeg har Tom og resten af ​​min familie såvel som mine læger at stole på for at få støtte. Jeg er heldig, at jeg har udviklet mig mestringsstrategier til at håndtere stemmene det arbejde for mig. Jeg deler dem i håb om, at de også kan hjælpe dig.

At sige 'nej' til de schizofrene, schizoaffektive stemmer

Elizabeth Caudy blev født i 1979 af en forfatter og en fotograf. Hun har skrevet siden hun var fem år gammel. Hun har en BFA fra School of the Art Institute of Chicago og en MFA i fotografering fra Columbia College Chicago. Hun bor uden for Chicago sammen med sin mand, Tom. Find Elizabeth på Google+ og på hendes personlige blog.