Gaming afhængighed symptomer: Hvordan du ved, du er afhængig

Måske finder du det overraskende: Overdreven spilletid er ikke blandt symptomer på spilafhængighed. Selvom det at bruge meget tid på at spille videospil ikke nødvendigvis er sundt og kan bidrage til spilproblemer, herunder afhængighed, er spilletid ikke et kriterium for spilforstyrrelse eller afhængighed.

Ifølge rådgiver og forfatter Dr. Raffael Boccamazzo (2017), “Der er en forskel mellem en der entusiastisk deltager i en hobby i deres fritid og en, der tvangsmæssigt engagerer sig i en adfærd. ”Spilafhængighed falder i kategorien tvangsmæssig adfærd.

Du kan ikke med sikkerhed fortælle, om du er afhængig af spil baseret på den mængde tid, du bruger, men du kan fortælle det, hvordan dit spil påvirker dig og den måde, du lever dit liv på. Ud over dette kan du bestemme, om du har symptomer på spilafhængighed hos voksne og unge.

Vigtige overvejelser ved symptomer på afhængighed af spil

En liste over symptomer kan være et nyttigt værktøj til at hjælpe dig med at afgøre, om du er afhængig af spil. Før vi kommer til det, er det dog vigtigt at sætte symptomer på spilafhængighed i en sammenhæng. Gaming er en opførsel, der bliver en afhængighed, når det er altfor krævende. Spilene tager mere og mere af din tid, og din præstation i skolen eller på arbejdet begynder at falde.

Kendetegnende symptomer på spilafhængighed er

• Nedsat kontrol over aktiviteten (du kan ikke kontrollere ting som når du spiller, hvor ofte du spiller, hvor længe du spiller, intensiteten af ​​dit spil og andre relaterede faktorer)
• Øget mængde af tidsbrug (Hvor mange timers videospil er for meget?)
• Optrapping af spil på trods af problemer, det medfører

Det fortsatte spil, selv når du ved, at det skaber problemer, er et af de vigtigste tegn på spilafhængighed. Hvert af disse tegn kan være nyttige til at identificere symptomer på afhængighed af spil. Når disse er til stede, begynder fagfolk i mental sundhed at overveje symptomer.

Online gaming afhængighed symptomer

Det Diagnostisk og statistisk manual for psykiske lidelser, femte udgave (DSM-5), autoriteten for mental sygdom, der er offentliggjort af American Psychiatric Association, har et afsnit dedikeret til forhold, der undersøges for betegnelse som en mental lidelse. Internet gaming lidelse er en sådan betingelse, og den har allerede et sæt symptomer forbundet med det.

Ifølge DSM-5 (2013) er der ni symptomer på spilafhængighed. Du har muligvis en afhængighed, hvis du over en periode på 12 måneder oplever fem eller flere af disse online gaming-afhængighedssymptomer:

• Beskæftigelse med spil og spil
• Abstinenssymptomer, når du ikke spiller
• Udvikling af tolerance eller behovet for at bruge længere tid på at spille for at få de samme fordele og nydelse
• Mislykket forsøger at reducere deltagelse i spil
• Tab af interesse for tidligere nød aktiviteter og hobbyer, det eneste fokus er på spil
• Fortsat med at spille trods at vide, at der er et problem
• Liggende for andre om mængden af ​​tid brugt på at spille
• Brug af videospil til flugt eller for at komme ud af negativ stemning
• Tab af forhold, job, skolepræstation og / eller andre vigtige aspekter af livet

Hvis du oplever mindst fem af disse symptomer, og de er vedvarende, kan du være afhængig af spil. Du kan også vide, om du er afhængig af at se på konsekvenserne af spil.

Gaming, symptomer og konsekvenser

En spilafhængighed, som indikeret af ovennævnte symptomer, kan have alvorlige konsekvenser for nogens liv. Ud over at overveje, hvor mange af de officielle symptomer, du har, kan du også overveje, hvilke problemer du står overfor på grund af spil.

Spil kan føre til negative effekter som:

• Angst er relateret til spilafhængighed, inklusive social fobi
• Depression
• Dårlig impulskontrol
• Søvnproblemer
• Sundhedsmæssige problemer på grund af nedsat fysisk aktivitet og ernæring
• Forholdsproblemer, herunder ægteskabsproblemer og tab af venskaber (se Min mand er afhængig af spil: Du er ikke alene)
• Faldende akademisk eller arbejdsmæssig præstation
• Truancy eller fravær
• Faldende egenpleje
• Syns- og høreproblemer

At kende spilafhængighedssymptomer hjælper dig med at afgøre, om du er afhængig. Se også på de negative effekter af dit spil. Hvis du står over for en masse negative konsekvenser, men ikke kan stoppe med spil (dette er et af symptomerne på en spilafhængighed), har du muligvis et spilproblem. Problemer, herunder spilafhængighed, har løsninger, og behandling af afhængighed af spil er tilgængelig (Rehab af videospil: Centrer til behandling af afhængighed af spil).

artikelhenvisninger

Næste: Afhængig af videospil og online spil: hvad nu?
Alle spilforstyrrelsesartikler
Alle afhængighedsartikler