Lad ikke overstadig spiseforstyrrelse styre dit liv

Binge spiseforstyrrelse kan styre dit liv - hvis du lader det. Det er en større psykisk sygdom, der kan føre til en hel række problemer i en persons hverdag. Der kan være perioder med relativ ro, hvor problemet ikke er i spidsen for en syge tænker hver dag. Men der kan også være dage, hvor kampen er for meget at bære, og tingene hurtigt kommer ud af kontrol. Til tider kontrollerede binge spiseforstyrrelse mit liv.

Når overstadig spiseforstyrrelse kontrollerede mit liv

Jeg begyndte for nylig at læse over en semi-selvbiografisk roman, som jeg skrev mellem 2006 og 2008. Det er en del journal, del fiktion, alt sammen utroligt vanskeligt at læse. Jeg havde heller ikke været det diagnosticeret med bipolar lidelse eller overstadig spiseforstyrrelse på det tidspunkt, hvor jeg skrev det, og jeg var på et forfærdeligt sted med min spisning.

Min skrivning detaljerede mig, der foregår sult diæter, overspisning, når disse diæter mislykkedes, følte mig forfærdelig over mig selv, min vægt, min kropsbillede

, og en sektion viser endda en dagbog over, hvad jeg spiste hver dag. Nogle dage havde jeg vand og en koffeinpiller. Andre dage, en dåse med Dr. Pepper.

Der var et konstant tema i disse passager, hvor jeg diskuterede, hvordan det at være tynd var nøglen til lykke, og hvordan jeg, da jeg ikke var tynd, ikke fik lov til at være lykkelig. Jeg skrev om, hvordan folk ville behandle mig bedre, hvis jeg var tyndere, og mænd ville være sammen med mig og at jeg kunne lide mig selv, hvis jeg bedre passer ind i samfundets idé om, hvad en kvinde skal se ud synes godt om. Det forvirrede mig at læse, hvad jeg skrev for næsten et årti siden og se, hvor skadelige mine synspunkter var.

Hvordan giftige tænkende virkninger påvirker overstadigt spiseforstyrrelses kontrol

Hvad der virkelig forstyrrede mig ved min forfatterskab var, at jeg var så fokuseret på de forfærdelige tanker, som jeg var at have om mig selv, at ideen om, at jeg havde et alvorligt, diagnoserbart problem som binge spiseforstyrrelse aldrig forekom til mig. Jeg havde altid haft problemer med mad, og det var alt sammen flere problemer. Jeg kæmpede så meget og lyver for alle omkring mig om, hvad der foregik med min vægt og spisning.

Jeg skrev en hel passage om, hvordan jeg løj om, hvor meget jeg spiste og derefter binged privat, da min beslutsomhed fra min sult diæt endelig gav plads. Jeg var så stolt af, hvordan jeg havde narret alle til at tænke, at jeg ikke havde problemer med mad, da situationen var, at jeg var meget dybt i problemer, og jeg havde desperat brug for hjælp.

Lad ikke overstadig spiseforstyrrelse styre dit liv

Det er en vanskelig og kompliceret proces at håndtere et mentalt helbredsspørgsmål som overstadig spiseforstyrrelse. Men du er ikke alene, og du behøver ikke at leve på denne måde. Du fortjener ikke at have så megen smerte, og du skal aldrig hader dig selv på grund af din spisning. Gå til en læge, arbejd med en binge spiseforstyrrelse terapeut, find et supportsystem (Binge Eating Disorder Support Groups). Lad ikke giftige tanker overtage dit liv og overbevise dig om, at du ikke er værdig til at elske eller respektere alt, fordi du ikke er tynd nok. Binge spiseforstyrrelse er ikke let at håndtere, men det er muligt. Stop aldrig med at prøve at forbedre dit forhold til dig selv og hvad du lægger i din krop.

Find Star på Twitter, Google+, og på hendes personlige blog.