Hvad man ikke skal sige til verbale og følelsesmæssige overgreb overlevende

Det er hårdt at vide, hvad man skal sige til en overlevende fra et følelsesmæssigt misbrug. Efter at have været på den modtagende ende af en masse uopfordret rådgivning både ind og ud af et misbrug forhold, jeg ved, at folk har en tendens til at sige den forkerte ting oftere end ikke, og det er det generelt okay. Det meste af tiden betyder vores kære godt; de ved bare ikke hvad de skal sige. Det er heller ikke deres skyld. Emner som følelsesmæssigt misbrug og tvangskontrol diskuteres sjældent, og når de er diskuterede det normalt i medierne, hvor offer skylden er meget levende og godt. Hvad du siger til en ven eller din kære i bedring fra verbalt misbrug tæller meget, så her er hvad ikke at sige til mundtlige og følelsesladede overlevende.

3 ting aldrig at sige til verbale og følelsesmæssige misbrug overlevende

Hvis du kender en følelsesladet overlevende eller nogen, der stadig bliver misbrugt, kan du føle dig presset til sige den "rigtige" ting at støtte dem. At finde de rigtige ord i situationer som disse er dog lettere sagt end gjort. Nogle gange er det bedst at fokusere på, hvad man ikke skal sige i stedet.

1. "Er du sikker på, at du bliver misbrugt?"

Det er en stor ting at beskylde nogen for verbalt eller følelsesmæssigt misbrug, og det er ikke en beskyldning, vi gør let. Misbrug og gasbelysning har en vane med at krybe op mod os gradvist, og ofte bliver vi lige så narre af misbrugerens malede persona som alle andre.

De fleste overlevende følelsesmæssige overgreb i dette scenarie ved ikke engang, at de bliver misbrugt i måneder eller endda år. Når vi først har accepteret, hvad der sker med os, har vi normalt nået vores bristepunktet. Så ja, vi er sikre.

2. "Jeg vil ikke høre om det."

Jeg er alt sammen for at beskytte din mentale sundhed og undgå at udløse emne. Og hvis det er vanskeligt at høre om misbrug, så stol på mig, jeg forstår, og du har al ret til at beskytte dig selv, hvis det er det, du har brug for.

Men hvis din modvilje mod at tale eller lytte er baseret på andet end at ønske at undgå ubehag samtale, så gør du din elskede en stor bjørnetjeneste ved ikke at lade ham eller hende tale hans eller hende sandhed.

En af de processer, jeg gik igennem, da komme sig efter et voldeligt forhold langsomt lukede ud menneskene i mit liv, jeg kunne ikke tale med, hvad jeg havde været igennem. Dette skete naturligt snarere end med forsæt, fordi jeg fandt, at jeg simpelthen ikke kunne være mig selv omkring disse mennesker. Den måde, jeg så verden på, var anderledes end før, og jeg følte mig ensom end nogensinde, da jeg talte med mennesker, der ikke prøvede at forstå.

Efter at have været nægtet min stemme og identitet så længe var det vigtigt, at jeg kunne dele mine følelser om oplevelsen uden dømmekraft, spørgsmål, eller nogen der siger "Jeg vil ikke vide det." Ingen af ​​os ønsker at vide om en ven eller en elsket væsen misbrugt. Stadigvis sker der misbrug, og vi er nødt til at tale mere om det for at beskytte andre ofre og hjælpe eksisterende overlevende med at heles.

3. "Du er nødt til at komme videre."

Faktisk skal overlevende af verbale og følelsesmæssige overgreb gøre, hvad det kræver for at komme sig. Hvis det betyder, at de er nødt til at tale om det hver dag for at hjælpe med at give mening om, hvad der skete, så vær det. Det er deres smerte og bagatellier deres oplevelse vil kun forstærke det, de har lært af at blive misbrugt: At ingen bekymrer sig om deres meninger og følelser, og det er mere sikkert at holde munden lukket.

Bare være der for dem. Lad dem sørge / svælge / besætte så længe det tager, så længe de ikke skader sig selv eller andre. Du behøver ikke have de svar, du bare har brug for for at lytte og vise din støtte.

Vi er nødt til at tale med verbale og følelsesmæssige misbrug overlevende

Jeg forstår, hvorfor så mange mennesker er afsky for at tale om misbrug, men vi (som samfund og på individuelt niveau) er nødt til at blive bedre til at håndtere det. At kende en, du er interesseret i, er blevet verbalt, følelsesmæssigt eller fysisk misbrugt, og du beskyttede ikke ham eller hende er en smertefuld erkendelse. Men det hjælper ingen at bebrejde dig selv.

Husk: misbrugere er mestre i forklædning. Du tror måske ikke, at nogen er i stand til at misbruge, men det betyder ikke, at det ikke skete. Misbrugere narrer ofte sig selv (såvel som folkene omkring dem) om deres opførsel og vil normalt pege fingeren tilbage mod offeret. Den eneste skyld i dette scenarie skal imidlertid tilskrives misbrugeren. Overlevende til verbale og følelsesmæssige overgreb er ikke skylden.