Psykisk sygdom og forhold til vores forældre

Måske forårsager ingen andre forhold så meget ængstelse som vores forhold til vores forældre. Det er de mennesker, der har kendt os længst, og i nogle tilfælde er de mennesker, der kender os bedst. Men nogle gange udløser forhold til vores forældre reaktioner, der forværrer vores mentale sygdom og forårsager os unødig stress.

Forhold til vores forældre og følelse af mig selv

Min far er den person i mit liv, som jeg har mest kontakt med. Vi taler i telefon hver dag, siden min mor døde. Jeg er blevet min fars største fortrolige. Dog det følelse af tillid går kun en vej.

Da jeg fik min første diagnose af psykisk sygdom, var min far den sidste person, jeg fortalte. Jeg troede ikke på, at han ville forstå, hvad der skete med mig, fordi at have en psykisk sygdom ikke passer med den person, jeg var vokset op.

Mine forældre havde altid opmuntret mig til at lykkes med alt hvad jeg prøvede, især i akademikere, og jeg levede konstant op til deres forventninger. Med min symptomer på mental sygdom - mangel på koncentration, sløvhed og grædende jags - Jeg kunne simpelthen ikke optræde som jeg havde, da jeg var yngre. Jeg frygtede, at min far ville blive skuffet over mig, fordi jeg ikke længere kunne opnå den succes, jeg engang havde haft. Den frygt fik min depression og bremsede min bedring fra mental sygdom.

Da jeg til sidst fortalte min far, hvad der var sket, var han selvfølgelig støttende, selvom ikke fuldt ud forståelse. Selvom han gentog, at jeg altid kunne dele med ham, har min vedvarende tro på, at jeg kun kunne være et vellykket barn, hærdet, hvor meget jeg fortæller min far om min sygdom. Selvom jeg arbejder igennem dette i terapi, frygter jeg det skjuler mine psykiske sygdomssymptomer og lave point fra min far vil fortsætte med at hæmme min fulde bedring.

Forhold til vores forældre, når de har psykisk sygdom

Jeg har flere venner med mental sygdom, som har det forældre med mental sygdom såvel. For de fleste var deres forældres sygdomme udbredt hele livet, og de vidste at foregribe deres egne symptomer. Mine forældre og min større familie har ingen klinisk diagnose, selvom jeg formoder, at de led af en eller anden form for psykiske sygdomme i deres liv. Uanset om det er med eller uden en formel diagnose, vil visse opførsler hos vores forældre gøre det udløse vores psykiske helbredssymptomer.

Selvom han aldrig har set en terapeut af nogen art, tror jeg, at min far lider af depression, eller måske grænseoverskridende personlighedsforstyrrelse. Han er tilbøjelig til drøvtygning og fokusere på fortiden i stedet for nuet. Han håndterer ikke sine følelser særlig godt, og foretrækker at lægge dem på andre mennesker i stedet for at håndtere dem på egen hånd. Og han har et lille problem med hamstring. Selvfølgelig prøver jeg at foreslå, at han taler med nogen professionelt om sine følelser, at det ville få ham til at føle sig bedre, men han tager aldrig mit råd.

På trods af hans manglende diagnose er min fars opførsel udløse min angst og mine egne negative rygter. Når min far er stresset, og jeg reagerer ved også at blive stresset. Jeg bliver bange for hvad der sker med ham såvel som for den virkning det har på mig. Når min far drømmer om alle de ubesvarede muligheder i hans liv, udløser det mine drøvtyggelser på alle måder, jeg kunne have hjulpet ham, hvis jeg ikke havde brug for så meget pleje af min mentale sygdom. Og når jeg fortæller ham, at jeg er bekymret, udløser det hans angst og negativ tænkning som han løsner, ukontrolleret, på andre familiemedlemmer. Vi bliver en cirkel af depression og stinkende tænkning.

Håndtering af virkningerne af forholdet til vores forældre

Den bedste måde, jeg har fundet på at hjælpe med min fars indflydelse på mine humør, er at tale om det. Jeg starter normalt med min terapeut, der minder mig om specifikke værktøjer, som jeg kan bruge, når jeg taler til min far (Hvorfor og hvordan man laver en angstværktøjskasse). Hun hjælper mig også med at forstå, hvordan jeg kan regulere mine egne følelser i perioder, hvor jeg ikke kan få min far til at ændre hans opførsel. Dialektisk adfærdsterapi har været fantastisk for mig med hensyn til at sprede intensiteten af ​​mine følelser.

Det har også været nyttigt at verve familie til at hjælpe med at distrahere min far fra adfærd, der vil udløse mig. Når han er i stand til at tale med andre mennesker, tager det en del af byrden væk fra mig. Mine familiemedlemmer hjælper også ved at give mig råd om, hvordan jeg håndterer min fars udbrud; de er nyttige, fordi de kender os og forstår vores forhold.

Uanset hvilke metoder der fungerer for dig, er det nødvendigt at styre et forhold til dine forældre for at styre din egen følelsesmæssige helbred.

Find Tracey på Twitter, Facebook, Google+ og hendes personlige blog.