5 måder at undslippe dit offer mentalitet

Et offermentalitet er en, hvor nogen beskylder andre for hvad der sker eller er sket i deres verden. Et offermentalitet påvirker sandsynligvis også en person, der mener, at fremtiden kun holder dårlige ting for dem, eller at de er uheldige. Offermentalitet køber ind og tror på det omstændighederne er uden for din kontrol.

Nogle gange falder vi alle i offerets tankegang, når ting ikke går vores vej. Efter en ulykkelig begivenhed eller på grund af barndomens onde kan du tro at du er bestemt til at kæmpe, have uflaks eller blive fanget af din egen begrænsende tro. For eksempel, fra det tidspunkt John var en lille dreng, lærte han, at uflaks løb i sin familie. Hans far havde altid svært ved vejlederne på sit job, fik aldrig forfremmelser; intet var nogensinde retfærdigt i hans øjne.

Da John blev en ung mand, begyndte han også at påtage sig denne persona. Dårlige karakterer skyldtes, at han ikke var smart nok, eller at det var lærerens skyld for ikke at undervise ordentligt. Da pengeproblemer blev et emne, var det, at John var "uheldig", eller at hans forældre skulle have lært ham, hvordan man sparer penge, ikke at han brugte useriøst. John var altid offer for omstændighederne og fortalte det selv. Han gav op med at ændre sin opfattelse og blev dermed hans måde at interagere med verden omkring sig, hvilket førte til forholdsproblemer og problemer med kollegerne.

Offer mentalitet og altid være offeret

Offermentaliteten påvirker de omkring os såvel som vores forhold til os selv; det er ikke produktivt eller positivt. Denne tankegang skete ikke bare natten over, men tjente snarere et formål for dig på én gang. Der er reel værdi i at tro, at dette er den, du er, da det holder dig beskyttet mod forventer mere af andre eller blive såret (du kan ikke blive såret, hvis du forventer at blive såret). Folk har en tendens til at hjælpe dig mere, når du har lært at være hjælpeløs til en vis grad.

Med et tankesæt til offeret, dig føle mindre kontrol over dig selv. Det tager personligt ansvar af dig. Grunden til, at det ikke er effektivt, er, at det over tid holder dig fra at leve et liv, der er værd at leve, eller dit bedste liv. Du er altid offeret; du er mindre tilbøjelige til at tage chancer, ændre dine omstændigheder og fortsætte lever i giftige mønstre der ikke er befordrende for at opbygge et lykkeligt liv, et opfyldende liv.

”Hvordan ville dit liv være anderledes, hvis... Du stoppede med at validere dit offermentalitet? Lad i dag være dagen... Du ryster af dig selv og besejrer drama og omfavner din medfødte evne til at komme dig og opnå det. ”~ Steve Maraboli

5 måder at ændre dit offer mentalitet på

1. Tag inventar

Er der situationer og omstændigheder, som du har bebrejdet andre for? Dem, som du ærligt kan sige, at du havde en del i? Selv hvis du havde den mindste del af denne oplevelse, hvis du var opmærksom på, at du var en del af den, kan du give dig friheden til at lære af dette og komme videre. Det kan være svært at gøre, men er meget værdifuld i at opbygge en ny linse på livet.

2. Anerkend behovet for større personligt ansvar

Mange af grundene til at spille offerets rolle skyldes, at det styrkes af andre. At modtage medlidenhed fra andre kan måske ikke virke som en positiv oplevelse, men i det væsentlige er det, hvad vi gør, når vi ikke tager personlig ansvar. I stedet prøver vi at få andre til at føle smerte for os eller med os. Lav en liste over nogle af de områder i dit liv, du gerne vil have mere kontrol over og derefter problemløsning.

3. Valider dine følelser, accepter det, der skete, og bevæg dig fremad

Chancerne er, at du holder fast ved negative følelser over for nogen eller noget, der sætter dig i denne rolle. Giv dig selv en validering. Ja, folk gjorde dig ondt. Nu accepterer du også med dette, at dette ikke sker nu. Tværtimod skete det i fortiden. Når du kan lære at tilgive og komme videre, desto mindre er en byrde dette for dig. Søg om nødvendigt støtte til dette ved hjælp af en terapeut eller coach.

4. Opret en ny historie

Fokus på den gamle historie tjener ikke dig. Det kan muligvis på kort sigt, men at fortælle dig selv en ny historie, hvor du aktivt løser problemer og påtager dig mere personligt ansvar, vil hjælpe dig med at komme forbi offerets skygge.

5. Vis taknemmelighed

I stedet for at fokusere på det, du ikke har, eller hvad der skete, der har holdt dig indelåst i denne rolle, skal du se på alt hvad du har. Tag et øjeblik for at se, hvad du har lært om dig selv fra disse oplevelser. Spørg dig selv, hvilke smukke resultater der er skabt af tidligere situationer, der måske ikke synes at være i din bedste interesse, men som har skabt det du er i dag.

Vær den sunde nye dig

Selvom disse negative tankemønstre er svære at bryde, bare at tage et lille skridt mod en ny sti kan virkelig hjælpe med at øge dit humør og din positive energi. Offertmentaliteten kan mærkes af andre. Prøv at tage kontrol og få magt. Du tiltrækker ofte de samme situationer og mennesker i dit liv, fordi det er for svært at ændre i dig selv. Det behøver ikke være sådan. Bare ved at læse denne artikel og acceptere, at der områder i dit liv, der har brug for forbedring, er et skridt i den rigtige retning.

Emily er forfatteren af Udtryk dig selv: En teenagepiger guide til at tale og være den du er.Du kan besøge Emily's Vejledning Pige-websted. Du kan også finde hende på Facebook, Google+ og Twitter.