Hjælp med at stoppe mental sundhedsstigma: Bevæb dig selv med viden

Det er vigtigt at bevæbne dig viden, så du kan bekæmpe stigmatisering af mental sundhed, når du støder på det. Du søger muligvis denne viden af ​​mange grunde: for dig selv, et familiemedlem eller for folk, du arbejder rundt i eller interagerer med, der har en psykisk sygdom. Ved at søge viden om mental sundhed kan du stoppe stigmatisering af tro på stedet, når du støder på mennesker, der har misforståelser eller tror myter om mental sundhed. Ved at bevæbne dig selv med viden, kan du hjælpe med at stoppe stigmatisering af mental sundhed.

Stop mental sundhedsstigma med nøjagtig viden

Den første og mest vigtige ting, du kan gøre for at stoppe stigmatisering af mental sundhed, er at tale om det. At tale om mental sundhed betyder ikke altid, at du åbner op for din sygdom, når du ikke har det godt. Det kan betyde, at man blot søger nøjagtig viden om mental sundhed og mental sygdom.

Mange mennesker har falske ideer, der fører til stigma overfor mennesker med psykiske sygdomme. En af de største myter om mental sygdom er det

dem, der lider af psykiske sygdomme, er voldelige. Jeg lærte tidligt i min behandling fra en offentlig informationssession, at mennesker med psykiske sygdomme sjældent er voldelige og ikke er mere voldelige end offentligheden. Yderligere, når de fleste mennesker med psykiske sygdomme er voldelige, er de mere tilbøjelige til at skade sig selv gennem selvskade eller selvmord forsøg. Hvis du kan åbne en dialog med flere mennesker om stigma, kan du videregive denne viden og hjælpe med at stoppe stigma og uvidenhed om mental sygdom.

Få viden gennem klasser og bøger for at stoppe mental sundhedsstigma

Nogle af måderne du kan få viden om mental sygdom og stoppe stigma for mental sundhed på er at deltage i åbne samtaler med dem, der lider, og dem, der behandler psykiske sygdomme. Der er også adskillige agenturer, der kan tilbyde informationsklasser. Jeg tog en klasse pålagt af The Schizophrenia Society i mit område og deltog også i en sammen med mine forældre, som blev udført af vores regionale psykiske sundhedsmyndighed. Disse klasser hjalp med at skifte mening om mine håb for fremtiden og fik mig til at føle mig mere komfortabel med andre mennesker, der har en psykisk sygdom.

Klasserne åbnede mine øjne for, at mange andre lider af stigmatisering af mental sundhed. Viden er magt, og de syge har udgivet mange bøger med hensyn til livet for mennesker med psykiske sygdomme, der kan hjælpe dig med at få viden til at bekæmpe stigma.