Din mentale sundhed og din fysiske sundhed er problemfri

Her er hvad der sker på HealthyPlace-siden i denne uge:

• Din mentale sundhed og din fysiske sundhed er problemfri
• Fra HealthyPlace Mental Health Blogs
• Video: Min 3 største frygt for at leve med bipolar lidelse
• Mest populære artikler om sundt sted deles af Facebook-fans
• Mental sundhedscitat

---

Din mentale sundhed og din fysiske sundhed er problemfri

Din mentale sundhed og dit fysiske helbred er den ultimative cirkel af liv. De findes i os i en sømløs løkke, og de er begge de nødvendige komponenter i en livskvalitet. De påvirker hinanden på komplekse måder og bevæger sig ofte op og ned sammen; Faktisk kan problemer med vores fysiske helbred have negativ indflydelse på vores mentale helbred - og omvendt. Vi kan bruge kraften i denne sømløse forbindelse som et værktøj til at overvinde problemer og udfordringer og leve det liv, vi ønsker at leve.

Hvis du vil have bevis på, om disse komponenter i vores wellness er enhed, skal du se til symptomer. Fysiske symptomer er en del af næsten enhver mental sygdom

. Hvad der sker i sindet påvirker kroppen. Ligeledes påvirker det, der foregår i kroppen sindet: fysiske symptomer, for eksempel, kan forårsage angst og forværre depression.

At se mental sundhed og fysisk sundhed som en, simpelthen vores helbred, hjælper os med at gøre varige, livsforbedrende ændringer. Aktiviteter, der øger begge aspekter af helbredet inkluderer:

• Nærende spisning
• Korrekt hydrering med vand
• Indånder dybt
• Ved hjælp af afslapningsteknikker som yoga, meditation, for at udføre en beroligende aktivitet
• Træning, selv lys bevægelse
• Tilstrækkelig søvn

Dette er kun en delvis liste. Nøglen er at behandle din hjerne og krop som en. Opret dem sammen for at føle sig mentalt og fysisk godt.

Relaterede artikler Håndtering af fysisk og mental sundhed

• Kraftens sind / kropsforbindelse
• Den uventede effekt af træning på min mentale sundhed
• Fordelene ved dansebehandlingsterapi for spiseforstyrrelser
• Afslapningsteknikker til angst: Hvordan man kan slappe af i sindet
• Liste over fødevarer, der hjælper og skaber angst
• Gendannelse af mental sundhed: forståelse af fysiske symptomer

Dine tanker

Dagens spørgsmål: På hvilke måder har dit fysiske helbred påvirket din mentale helbred? Vi inviterer dig til at deltage ved at dele dine tanker, oplevelser og viden om HealthyPlace Facebook-side.

Fra HealthyPlace Mental Health Blogs

På alle vores blogs er dine kommentarer og observationer velkomne.

• Vanskeligheden ved at være egoistisk, når du lever med bipolar
• Ikoner har en positiv indvirkning ved at tale om mental sundhed
• Din nye hobby: Hvorfor du skulle søge mestring
• Hvad betyder det at være transkøn?
• Hvorfor sammenligninger forårsager angst, og hvad man skal gøre ved det
• Støtte børn af forældre med mental sygdom
• Kan social angst strejke efter faktum, ikke før?
• Hvad skal man gøre, når både du og dit barn har depression
• Hvad sker der, når din selvtillid er for høj?
• Undgå udbrændthed med god egenpleje
• Tilstedeværelsen af ​​spiseforstyrrelser hos små børn
• Gør angst dig til en søvnløshed?
• Sådan håndteres nattesorg
• Modstå bedring: Når mental sygdom bliver vores identitet

Du er velkommen til at dele dine tanker og kommentarer i bunden af ​​ethvert blogindlæg. Og besøg mental sundheds blogs hjemmeside for de seneste indlæg.

Fra HealthyPlace YouTube Channel

Jeg er Hannah. Jeg har bipolar 2

Min 3 største frygt for at leve med bipolar lidelse

Har du frygt for at leve med bipolar lidelse? Som nogen diagnosticeret med bipolar 2 ved jeg, at jeg gør det. (Se Hannah og Abonner på YouTube-kanalen HealthyPlace for flere fantastiske videoer til mental sundhed.)

Mest populære artikler om sundt sted deles af Facebook-fans

Her er de top 3 artikler om mental sundhed HealthyPlace Facebook fans anbefaler dig at læse:

1. Problemet med at være en folks glæder med social angst
2. Kraftige måder at dele din mentale sundhedshistorie på
3. Bipolær depression - Alt, hvad jeg gør, er at prøve hårdt

Hvis du ikke allerede er det, håber jeg, at du gør det slutte sig til os / lide os på Facebook også. Der er en masse vidunderlige, støttende mennesker der.

Mental sundhedscitat

"Din fortid gør dig ikke udråelig."

Læs mere misbrug citater.

Det er det for nu. Hvis du kender til nogen, der kan drage fordel af dette nyhedsbrev eller HealthyPlace.com-webstedet, håber jeg, at du videregiver dette til dem. Du kan også dele nyhedsbrevet på ethvert socialt netværk (som facebook eller stumbleupon), du hører til ved at klikke på linkene herunder. For opdateringer gennem ugen, følg HealthyPlace på Twitter eller blive en fan af HealthyPlace på Facebook. Tjek også ud HealthyPlace på Instagram, Youtube og pinterest, hvor du kan dele dine mentale sundhedsnåle på vores Del dit Mental Health Experiences-bord.

tilbage til: HealthyPlace.com Mental-Health Nyhedsbrev Indeks