Det er ikke umuligt at kontrollere den bipolære lidelse: Sådan gør du

Bipolære forstyrrelsessymptomer kan få en person til at føle sig ude af kontrol, men du kan lære at kontrollere bipolare symptomer, i det mindste til en vis grad. Det er vigtigt at kontrollere bipolære symptomer, fordi når du kontrollerer disse symptomer, vil du føle mere kontrol over hele dit liv.

Sådan kontrolleres bipolære depressionssymptomer

Selvfølgelig er den mest forskningsstøttede måde at kontrollere bipolar depression symptomer på at bruge konventionelle midler, herunder medicin og psykoterapi. Alvorlig depression bør aldrig håndteres på egen hånd. Alvorlig depression kan være en nødsituation og skal altid behandles af en læge.

Men i andre tilfælde er både medicinering og forskellige typer psykoterapi meget nyttige i bipolar behandling af forstyrrelser, er der yderligere ting, du kan gøre for at hjælpe med at kontrollere din bipolar lidelse depression symptomer.

Valgmuligheder, du kan bruge, inkluderer træning, letmanipulation og omega-3 fedtsyretilskud (Naturlige bipolære behandlinger: Behandling af bipolar uden medicin).

Træning er for nylig blevet bemærket som et effektivt antidepressivt middel. Faktisk antyder nogle undersøgelser, at det er lige så effektivt som nogle traditionelle antidepressiva. Selv om depression er kendt for at forårsage svind i hjernen, kan motion vende disse effekter. Kort sagt, mens motion kan være meget vanskelig for dem, der oplever bipolar depression, kan det også være meget nyttigt.

Lysterapi findes i tre versioner: daggryssimulering, mørk terapi og kronoterapi. Specifikationerne for hver terapi er uden for denne artikels rækkevidde, men kan findes her:

• Mørk terapi
• Dawn-simulering
• Chronotherapy

Omega-3 fedtsyretilskud kan også hjælpe med at kontrollere bipolar lidelse depression (Naturlige urter, kosttilskud til bipolar lidelse). Bemærk, at omega-3-fedtsyrer ikke hjælper med bipolar mani eller hypomani.

Som med alle antidepressiva behandlinger er der risikoen for induktion af mani, hypomani eller hurtig cykling. Dette er altid at holde øje med, og især med lysbehandling, er det grunden til, at du altid bør tjekke med din læge, inden du starter en behandling.

Sådan kontrolleres bipolar hypomani, maniasymptomer

Fyldig mani betragtes typisk som en psykiatrisk nødsituation, så det er ikke en god ide at kontrollere bipolar mani på egen hånd. For at kontrollere bipolar mani, har du sandsynligvis brug for en humørstabiliserende medicin langvarig og muligvis en anden medicin på kort sigt til behandling af den akutte mani.

Bipolar mani kontrolleres typisk af følgende medicin, som er Food and Drug Administration godkendt til denne indikation:

• Valproat (Depakote)
• Carbamazepin udvidet frigivelse (Equetro)
• Lithium
• Aripiprazole (Abilify)
• Ziprasidone (Geodon)
• Risperidone (Risperdal)
• Asenapine (Saphris)
• Quetiapin (Seroquel)
• Chlorpromazin (Thorazine)
• Cariprazin (Vraylar)
• Olanzapine (Zyprexa)

Kontrol af bipolar mani eller hypomani symptomer kan også udføres med psykoterapi. Typer af psykoterapi, der har bevis for at hjælpe dem med bipolar lidelse, er:

• Prodrome-påvisningsterapi - Denne terapi lærer dig, hvordan du genkender en stemning, inden den bliver en krise. Det fokuserer på den enkeltes symptomer på tidlig humørepisode.
• psykoedukation - Denne terapi fokuserer på at lære dig mere om bipolar lidelse og psykisk sygdom.
• Kognitiv terapi - Denne terapi fokuserer blandt andet på forskellige aspekter af helbredelse af stress og livsstilsstyring og kognitiv adfærdsterapi (CBT).
• Interpersonel / social rytmeterapi - Denne terapi fokuserer på forhold og livsrutiner.
• Familiefokuseret terapi - Denne terapi fokuserer på nogle af de ovennævnte typer af psykoterapi, men både for den enkelte med bipolar og hans eller hendes familie.

Se mere om bipolar terapityper Typer af bipolar sygdomsterapi og hvordan bipolar terapi hjælper.