Når din partner ønsker at passe dig
Øjeblikket med den største stress er: Når din partner ønsker at passe dig
KRUCIALE MOMENTER
Det er et utroligt simpelt koncept, men alligevel er de fleste chokeret over at få at vide, at deres forholdsproblemer opstår på et bestemt SPECIFIKT MOMENT!
De er også forbløffet, når de får at vide, at HVA SKJER I DET SPECIFIKKE MOMENT normalt bestemmer, hvor dårligt hele problemet er at få!
HVAD SKAL GØRES OM DIT MOMENT AF STØRSTE STRESS
Det næste MOMENT, at du bemærker, at din partner har IMPULSE til at tage sig af dig
BEMÆRK TING SOM LIGER DETTE:
- Hvad den ANDRE PERSON faktisk gør, når de føler denne trang. (Går de videre med trangen og rører dig omhyggeligt, holder de tilbage... Hvad?)
- Hvad DU faktisk gjorde på det sekundære FØR de havde trang. (Var deres trang til at passe på dig "udløst" af noget, du gjorde?)
- Hvad den ANDRE PERSON gør videre.
- Hvad DU gør næste.
- Hvor du er. (Er de fysiske omgivelser "passende" til denne impuls? "Udløser" det det?)
- Hvordan din partner ser ud til at føle sig, når de handler efter impulsen (eller når de ikke gør det).
- Hvordan deres handling (eller mangel på handling) påvirker dig.
- Hvor god var din partner til at kommunikere beskeden til dig om, at de ville tage sig af dig?
- Hvor god var du til at modtage deres budskab?
- Hvordan kunne de ellers have forsøgt at kommunikere denne meddelelse til dig?
fortsæt historien nedenfor
Hvis du ikke lærer meget af at lægge mærke til disse ti ting første gang, skal du gøre det igen og igen, indtil du synes, du har en ret god idé, hvorfor ting går galt.
Husk, vi taler om det værste problem i dit forhold her. Det skal være VERDT den tid det tager at finde ud af det! Dette er "dataindsamling" -fasen.
Det eneste, der er tilbage efter dataindsamlingen, er at tage handling. Her er hvad jeg foreslår ...
Hvis din teori KUN har at gøre med dig, er det tid til noget "selvterapi." Stil dig selv spørgsmål som dette: "Hvorfor lægger jeg ikke mærke til, når min partner vil passe på mig?" ”Hvordan kom jeg på denne måde? Hvorfor er jeg utilpas, når de vil passe på mig? Hvornår og hvor lærte jeg at være ukomfortabel med sådan en god ting? Er mit ubehag relateret til tidligere erfaringer med dem eller med en anden? "
"Hvorfor reagerer jeg på samme måde igen og igen, selvom det ikke fungerer godt for os?"
"Hvorfor håber jeg fortsat, at disse ting fungerer til trods for så meget bevis for det modsatte?"
Lav derefter en lang liste over alle de ANDRE ting, du kan gøre, når de har denne impuls (udover de ting, du fortsat prøver, og som ikke fungerer). Alt hvad du behøver at gøre er EXPERIMENT med din liste over disse andre ting at gøre.
De fleste af dem vil automatisk arbejde bedre end hvad du har gjort!
Nogle af dem fungerer måske endda vidunderligt for jer begge!
Hvis din teori er, at de forårsager problemet, eller at det på en eller anden måde kræver Både af dig at oprette problemet, er det tid til en diskussion med din partner.
Hvis du er begejstret for din teori og næsten sikker på, at den er sand:
Fortæl bare din partner, hvad du har fundet ud af!
Men vær klar til, at de er uenige.
Der er to grunde til, at de måske er uenige:
- De ved måske mere om situationen end du gør og har brug for at forklare nogle ting for dig.
- De kan blive chokeret over, at du overhovedet tænkte på det, og at du kom med en så god løsning! (Det er kun menneskelig natur at vantro på andres påstand om, at de har fundet ud af et svar på noget, der syntes "uopløseligt" bare få sekunder før!)
Hvis du ikke er så sikker på din teori:
Fortæl bare din partner, hvad du har tænkt på, og hvad du kommer så langt ud.
BED DEM OM AT GØRE DITT BEDSTE TÆNKNING, SÅ DER KAN TÆNKE MERE SAMMEN.
EVENTUELT vil de to af jer komme med et plan.
PRØVE DET!
Hvis det fungerer, fantastisk! Hvis det ikke gør det, skal du tale igen og komme med din næste plan. Henvis tilbage til de ti ting, jeg foreslog for dig at lægge mærke til
tilbage til: Relationsquiz Indholdsfortegnelse
