En dag i mit liv med Borderline Personality Disorder

Jeg troede, at jeg ville tilbyde et øjebliksbillede af en dag i mit liv med borderline personlighedsforstyrrelse (BPD). Denne konto er en dag, hvor min BPD var hverken rolig eller på kriseniveau, men var moderat i styrke. Der er ikke sådan noget som en typisk dag i mit liv med borderline personlighedsforstyrrelse på grund af de intense og hurtigt skiftende følelser forbundet med denne tilstand.

Mit liv med Borderline Personality Disorder

Tidlig morgen

I går aftes drømte jeg om, at jeg var i krise og hulede ved min vens fødselsdagsfest. Dårlige drømme er virkelig almindelige for mig og har altid været siden jeg var barn. Jeg griber fat i min telefon og ser, at jeg har en kærlig besked fra en, jeg elsker, hvilket får mig til at føle sig optimistisk og munter. Inden jeg tager af sted, tjekker jeg, at jeg har min DBT-færdighedsbog, journal, telefonoplader og hovedtelefoner. Jeg lytter til min lydbog, når jeg går til togstationen. Uden noget distraherende at fokusere på starter jeg ofte drøvtyggende

at mine venner ikke kan lide mig, eller at jeg har sagt noget for at irritere nogen, jeg elsker.

Sent morgen

Jeg føler sikker på arbejde i dag og opnår meget tilfredshed ved at hjælpe klienterne i min organisation. Når jeg står op for at lave kaffe, spørger jeg mine kolleger, om de gerne vil have noget, og når nogen ikke reagerer på mig, får jeg panik over, at jeg har irriteret hende. Jeg er oversvømmet af bange tanker som: "Kan folk lide mig?", "Er jeg en god person?" og "Har jeg det fornærmet nogen? ”Når jeg vender tilbage til mit skrivebord, fokuserer jeg på mit arbejde, men indeni føler jeg mig flov og ubehageligt. Jeg kender disse følelser alt for godt, da de ofte forekommer i livet med grænsen til personlighedsforstyrrelse.

Eftermiddag

Jeg har tilladelse fra min chef til at forlade arbejdet en halv time tidligt en dag om ugen for at deltage i min terapisession. Under dagens session gennemgår min terapeut og jeg begivenheder, der skete i min barndom, og hvordan de har påvirket mine tanker og følelser som voksen. Min terapeut arbejder sammen med mig for at forestille mig at gå tilbage i tiden og tilbyde støtte til barnet mig. Det er hårdt arbejde, og selvom jeg nu har færdighederne til at forhindre mig i at blive så bedrøvet, som jeg plejede at være, er jeg udmattet ved afslutningen af ​​sessionen.

Aften

Heldigvis har jeg et måltid, der allerede er forberedt, da jeg kommer hjem fra terapi, alt hvad jeg vil gøre er at gøre mig komfortabel. Efter at have spist, tager jeg et brusebad, hvilket er noget, jeg plejer at gøre berolige mig selv. Min terapeut har lært mig, hvordan jeg fuldt ud deltager i de aktiviteter, jeg laver, ved at lægge mærke til lugt, farver, lyde og seværdigheder. Denne teknik er virkelig nyttig, fordi det betyder, at jeg ikke ser på mennesker omkring mig for potentielle tegn på afvisning og minimerer den tid, jeg bruger på at drøvtygges ved afskedigelse. Jeg minder mig selv om, at jeg har været meget med min BPD, inklusive selvskade og føler selvmord, så jeg prøver at validere al tristhed eller angst, jeg føler. Takket være terapi går jeg ikke længere i seng og frygter, hvordan jeg vil overleve den næste dag.

Det er en dag i mit liv med borderline personlighedsforstyrrelse. Hvis du bor med BPD, hvordan er dine dage?