Hjælp til selvskadning, hjælp og støtte til selvmættelse

January 09, 2020 20:35 | Natasha Tracy
click fraud protection
At søge hjælp til selvskading, få støtte til selvskadning er de første skridt i at stoppe selvskaden. Støttegrupper med selvmutulation, ressourcer er rigelige.

At få hjælp til selvskadning er ofte det første trin i stopper selvskaden. Professionel selvskadeshjælp og støttegrupper til selvskading kan gøre hele forskellen i erobring af selvskading (også kendt som selvskadning og selvmutulation).

Hvis du i øjeblikket er i en krise, føler dig selvmord og har brug for hjælp lige nu, skal du ringe til National Suicide Prevention Lifeline i USA på 1-800-273-8255 eller gå til dit lokale akutcenter. Omfattende oplysninger om selvmord her.

Der er forskellige typer hjælp til selvmutulation:

  • Professionel hjælp til selvskading
  • Selvhjælp til selvskadende opførsel
  • Støttegrupper til selvskading

Professionel selvskadethjælp

Der er mange steder, en person kan gå til professionel hjælp til selvskade. Et sted at starte er på et lægekontor. En læge kan ofte henvise dig til en person eller organisation, der er specialiseret i hjælp til selvskading. Ofte henvises der til en psykoterapeut for hjælp til selv-lemlæstelse.

Et nationalt anerkendt selvhjælpsprogram er S.A.F.E. (Selvmisbrug afsluttes endelig) Alternativer. Dette er en behandlingsmetode, professionelt netværk og uddannelsesmæssig ressourcebase, der er afsat til at hjælpe folk med at stoppe selvmutilering. På S.A.F.E. Alternativwebsted kan du finde:

instagram viewer

  • Behandlingsprogrammer http://www.selfinjury.com/referrals/programs/
  • Oplysninger om at finde en terapeut http://www.selfinjury.com/referrals/find/
  • Henvisninger til terapeut http://www.selfinjury.com/referrals/therapists/
  • Informationsressourcer

Kontakt S.A.F.E. Alternativer:

  • S.A.F.E. Alternativer hjemmeside http://www.selfinjury.com/
  • Gratis informationslinje: 1-800-DON'T-CUT (366-8288)

En gratis national hotline er også tilgængelig specifikt for unge under 25 år. Boys Town er en supporttjeneste for både mænd og kvinder. De tager opkald fra både USA og Canada om selvskading og andre problemer med mental sundhed: Kontakt Boys Town:

  • Boys Town-webside: http://www.boystown.org/
  • Gratis 24-timers hjælpelinje: 1-800-448-3000

Selvhjælp til selvmættelse

Der er meget selvhjælp til rådighed til selvmutulation. hjemmesider, bøger med selvskading og mere er tilgængelige for at hjælpe dig med at stoppe selvskading. En fordel ved selvhjælpsressourcer er, at de kan bruges i dit eget tempo og kan også bruges i forbindelse med professionel hjælp til selvskading.

Nogle bøger om selvskadningshjælp inkluderer:1

  • Conterio, K., Lader, W., Ph. D. & Bloom, J. (1998). Kropslig skade: gennembrudsprogrammet for selvskadere, New York: Hyperion.
  • Hollander, Michael (2008). Hjælp teenagere der klipper
  • Hyman, J., (1999). Kvinder, der lever med selvskade. Philadelphia: Temple University Press.
  • Kreisman, J., Straus, H. (2010). Jeg hader dig - ikke forlad mig, Los Angeles: BodyPress.
  • Nakhla, F., & Jackson, G. (1993) Opfangning af stykkerne. New Haven: Yale University Press.
  • Redheffer, J. & Brecht, S. (2005). Beyond the Razor's Edge, Illinois: Virgin Ink Press.
  • Sutton, J (2005). Healing the Hurt Within. Oxford, IRE, U.K: How To Books.
  • Walsh, B. (2005) Behandling af selvskade: En praktisk vejledning. N.Y. Guilford Press.

Nogle websteder med hjælp til selvskading inkluderer:

  • Self-Inury.net– inkluderer mange ressourcer.
  • Scar-Tissue.net - Inkluderer personlige oplevelser af selvskading, ressourcer.
  • Psyke.org - support og information til selvskade.

Self-Injury Support Groups

Selvskadestøttegrupper kan findes personligt gennem mentale sundhedsorganisationer og kan også findes online. Det er vigtigt at udvikle et netværk af selvskadestøtter i et forsøg på at blive bedre. Dette er de mennesker og steder, du kan gå til, hvis du føler en stærk trang til selvskading.

Nogle online-self-lemlæstelsesstøttegrupper inkluderer:

  • RecoverYourLife.com - dette er et af de største samfundsstøttesamfund online. Det understøtter mennesker, der beskæftiger sig med selvskading og andre psykiske problemer. http://www.recoveryourlife.com/
  • ReachOut.com - dette supportforum til selvskading er specifikt beregnet til personer i alderen 14-25 år. Fora er tilgængelige for støtte til selvskade såvel som andre ungdomsspørgsmål. http://us.reachout.com/forums/forumdisplay.php? 14-Self-Harm
  • Self-Injury.net - fora er tilgængelige for støtte til selvmutilering såvel som andre ressourcer. http://gabrielle.self-injury.net/
  • Scar-Tissue.net - inkluderer støttegrupper til selvskade både for mennesker med førstehåndsviden om selvskading og for dem, der støtter dem. http://www.scar-tissue.net/message.html

Vi har specifikke oplysninger om skærehjælp og behandling her.

artikelhenvisninger