Panic Disorder's uforudsigelighed kan være værre end panik

Panikanfald er korte episoder med meget intense fysiske og følelsesmæssige symptomer, der kan gøre nogen bange for, at han eller hun mister kontrol eller endda dør. Ved paniklidelser ser de ud til at komme ud af intetsteds, og dette, siger folk, er ofte værre selve panikanfaldet.

Paniklidelse er en angstlidelse centrerer sig omkring panikanfald, der opstår ud af det blå og tilsyneladende uden årsag. Mange mennesker, der lever med paniklidelse, forklarer, at det faktum, at der ikke er nogen klar udfældende begivenhed for et angreb, i sig selv er angstfremmende. Ved ikke at vide hvornår eller hvor a panikanfald vil strejke kan holde folk konstant på kant.

Paniklidelse kan være skræmmende og frustrerende, men du behøver ikke at blive fast med det. I denne korte lyd uddyber jeg lidt paniklidelse.

Tanya J. Peterson er forfatteren af ​​101 måder at hjælpe med at stoppe angst, 5-minutters angstreliefjournal, mindfulness-journal for angst, mindfulness Arbejdsbog til angst, Break Free: Acceptance and Commitment Therapy i 3 trin og fem kritikerroste, prisbelønnede romaner om mental sundhed udfordringer. Hun taler også nationalt om mental sundhed. Find hende på

hendes hjemmeside, Facebook, Instagram, og Twitter.