Har du nogensinde lyst til, at dit humør falder ned fra en klippe?

Jeg skrev for nylig om den første ting William Dodson, M.D., siger, at alle med ADHD har: an Interessedrevet nervesystem. Den anden ting, han siger, at alle med ADHD-aktier er en følelsesmæssig respons, der kaldes Afvisningsfølsom dysforia. Jeg ønsker ikke at skrive om det, for der er den impuls til at springe forbi de hårde ting og fokusere på de sjove ting. Men det er svært, når dit humør falder ud af en klippe for, hvad der ligner en sådan lille ting.

Hvis du har denne ting, ved du hvad jeg taler om. Hvis du ikke gør det, kan du forestille dig (eller huske) dig selv som en teenage pige, hvis mave klynger sig fordi der er så mange valg i hendes skab, og det er umuligt at vælge et tøj og det forkerte kombination kunne give hende væk som at være anderledes og bringe den barske og i sidste ende livskadende dom over hendes kammerater.

Eller en dreng, der vipper ud hos sin brors venner, fordi det ser ud til, at han aldrig får en lang nok tur i videospilet, og det er ikke retfærdigt. Eller et barn, der klemmer sig ind i et hjørne bag døren og græder ved deres egen fødselsdagsfest, fordi tingene ikke går som de forestillede sig. Eller en voksen, der kaster fest og ikke ser ud til at være i øjeblikket til at nyde det.

[Selvtest: Kunne du have afvisningsfølsom dysforia?]

Det er, hvad der til sidst får dig til at miste interessen for det job, du troede, du ville have. Eller tryk på "Luk vindue" i stedet for "Send", fordi du ikke er sikker på, at du vil vinde denne pris. Eller falde i en funk og blive til en nar, når den fyr / pige, du kan lide, kan lide en anden. Eller tal dig selv om at lide den fyr / pige, mens du spiser / drikker dine problemer i glemmebogen. Det er ja, ønskede ikke rigtig det; disse druer var alligevel sure. Det er hvad holder dig fast. Eller gå rundt i cirkler. Du bliver så træt af denne følelse, du vil give op, inden du selv starter. Det er en af ​​grundene til, at mennesker med ADHD ikke når deres potentiale. Det er derfor, en ældre mand afviser en invitation til at socialisere sig, fordi han er klar over eller har besluttet, at han er "ikke god med mennesker."

Det hjælper at vide, at RSD er en ting, hvis ingen anden grund end at være i stand til at gå, ”Åh, nu gør min hjerne det ting det gør. ”Det hjælper med at vide, at sociale færdigheder måske ikke kommer lige så naturligt til dig, som de gør for andre mennesker. Og det er okay at få hjælp til at nedbryde detaljerne så du kan forstå reglerne.

Accept af ulempen ved ADHD hjælper dig også med at acceptere den opadrettede. Og heldigvis, i overensstemmelse med min teori om, at arten af ​​ADHD bærer frøene af sin egen kur, er der mindst to vidunderlige upsides:

1. Glemsomhed kan være en velsignelse, når det kommer til dårligt humør.
2. En vis gnistrende distraktion vil helt sikkert komme snart!

[3 Definition af funktioner ved ADHD, som alle overser]

Opdateret 4. september 2018