Food Addiction Quiz, Addicted to Food Quiz

January 10, 2020 15:42 | Samantha Gluck
click fraud protection
Afhængig af madquiz kan hjælpe dig med at genkende, om du er madafhængig. Tag quiz for madafhængighed, og del resultater med din læge.

Hvorfor tage en "afhængig af mad" -quiz? Nogle mennesker spekulerer på, om de bare overspiser, eller om deres spiseproblem er relateret til mad afhængighed. Denne quiz for madafhængighed kan hjælpe med at bestemme det.

Glem ikke, denne quiz for madafhængighed er ikke beregnet til at give dig en diagnose. Kun en læge eller anden sundhedspersonale kan gøre det.

Quiz for madafhængighed kan give indsigt

1. Har nogen nogensinde fortalt dig, at du har et problem med mad?

2. Tror du mad er et problem for dig?

3. Spiser du store mængder mad med højt kalorieindhold på kort tid?

4. Spiser du over følelser?

5. Kan du stoppe med at spise, når du ønsker det?

6. Har din spisning eller vægt nogensinde forstyrret dine job, forhold eller økonomi?

7. Hvor ofte bliver du vejet?

8. Har du nogensinde bedømt dig selv efter antallet på din skala?

9. Spiser du ofte mere, end du havde planlagt at spise?

10. Har du skjult mad eller spist i hemmelighed?

11. Er du blevet vred, når nogen spiser mad, du har afsat til dig selv?

12. Har du nogensinde været bekymret for din størrelse, form eller vægt?

instagram viewer

13. Hvor mange vægttabsprogrammer har du prøvet?

14. Liste over alle de måder, du har forsøgt at tabe dig på.

15. Manipulerer du måder at være alene på, så du kan spise privat?

16. Spis dine venner og ledsagere for meget eller binge spise?

17. Hvor ofte spiser du meget?

Resultater af madafhængighed quiz

Hvis dine svar på disse spørgsmål om madafhængighed quiz angår dig, skal du søge vejledning. Vejen til bedring fra madafhængighed eller problemer med mad involverer anerkendelse, optagelse og accept. Identificering af problemet - at indse, at noget er galt - fører til bedring. Hjælp til madafhængighed kan findes i privat terapi og i selvhjælpsprogrammer. Du kan udskrive disse spørgsmål og dele svarene med din læge.

Kilder:

  • Sheppard, Kay, fra den første bid: En komplet guide til nyttiggørelse af madafhængighed, HCI, okt. 1., 2000.

Næste: Hvad forårsager madtrang (madafhængighed)?
~ alle artikler om madafhængighed
~ alle artikler om afhængighed