Børn, tv og ADHD
Jo mere tv et barn ser mellem 1 og 3 år, desto større er hans eller hendes sandsynlighed for at udvikle opmærksomhedsproblemer i alderen 7 år. Så hvordan kan du styre tv-ser i dit hus?
En for nylig afsluttet undersøgelse på børnehospitalet og det regionale medicinske center i Seattle indikerede, at et lille barn for hver time (to år eller under) så tv hver dag, der var en 10% stigning i chancerne for en opmærksomhedsforstyrrelse, da dette barn var alder syv. Dette sker i et land, hvor ca. 65% af børnene, ifølge Kaiser Family Institute, er to år eller under mindst to timers tv om dagen.
Vi har en tv-kultur, der ikke kun udgør risici for små børn, den skærer dybt ned i tiden, der kan bruges til familier, der tilbringer kvalitetstid sammen.
TV er ikke ondt. Der er vidunderlige programmer til både voksne og børn. Og der er en enorm mængde affald. En af de vigtigste ting, du kan gøre som forælder, er at sætte grænser for tv-ser (og videospilspil), mens dine børn er små. Hvis disse grænser ikke er indstillet tidligt, vil børnene have en tendens til at dreje mod affaldet, der er på røret, og de vil bruge dyrebar tid, der kan bruges mere produktivt.
Når du sætter grænser for tv-ser, får du nogle skrig og uler fra dine børn. Må IKKE HAVE ind i disse krav, ellers bliver du ked af det. Dette er dit job. Angiv enkle og meget klare regler for, hvad de kan se, og hvornår de kan se det. Har en tidsbegrænsning for, hvor længe de kan se. Mange forældre har haft succes med en politik uden tv i løbet af ugen og få timer tilladt i weekenderne.
I det mindste har i det mindste en politik uden tv, før alle hjemmearbejde er afsluttet. Hvis du ønsker et mareridt omkring færdiggørelse af hjemmearbejde, så lad dem se tv før arbejdet er gjort! Magtkampe vil naturligvis følge denne politik. Vær opmærksom på dine børns ønske om bare "at se tv." Dette betyder normalt at vende kanaler, indtil dine børn kan støde på et foruroligende og voldeligt show eller film.
Dette er dit barns følelsesmæssige og mentale helbred, som vi taler om her! Det gennemsnitlige barn i dette land tilbringer cirka 28 timer foran et tv eller et videospil om ugen, omtrent hvor lang tid de bruger i skolen. Og når en masse affald går ind, kommer der meget affald ud. Har disciplinen til at oprette andre alternativer til dine børn.
Her er nogle ideer:
- Start, når de er små. Det er meget vanskeligere at holde tv-visning under kontrol, når de først er "kommet ind i vanen."
- Opbevar tv'et i kælderen, og gør det ikke til en fremtrædende del af din husstand. Dine børn lærer, at der er en masse andre ting at gøre foruden at sidde foran skærmen.
- Bliv involveret med venner og familie, der også gerne vil begrænse tv-indflydelsen i deres familier. Det kan være vanskeligt, når dine naboer eller familiemedlemmer giver dit barn fri regeringstid til at se på, og der kan være tidspunkter, hvor du bare skal bøje dine grænser, når du handler med andre familier. Hvis du kan oprette et "samfund" af andre familier, der føler det på samme måde som du gør, vil det gøre det meget lettere at "sælge" begrebet begrænset tv til dine børn.
- Begræns hvor meget tv du ser. Det er lidt hyklerisk at se en masse tv selv, mens du begrænser tv-tiden til dine børn. Det kan være svært, men tage nogle hårde valg. Du finder en stor mængde frihed ved at vælge andre muligheder for dig selv i stedet for at være en "slave" til dine ugentlige shows.
- Giv dine børn en masse andre valg at tage. Udsæt dem for sport, kunst og håndværk, camping, vandreture eller noget andet, de måtte udvikle en lidenskab for. Det hjælper, hvis du viser en lidenskab for de aktiviteter, du viser dem. Den fremherskende holdning kan være: "Hvorfor vil vi gerne se tv, når vi kan have oplevelser som dette?"
At begrænse dine børns udsættelse for tv, især i en ung alder, vil være en af de vigtigste beslutninger, du træffer for dit barn.
De regner med dig - tag det rigtige valg.
Mark Brandenburg MA, CPCC, træner mænd for at være bedre fædre og mænd. Han er forfatter til "25 hemmeligheder af følelsesmæssigt intelligente fædre."
